ratujcie sportowe świry, jestem początkujący, a trener w planie kazał mi #!$%@? przysiady ze sztangą, a ja mam problem z nimi, bo umiem tylko zwykle, z obciążeniem mam problem i nie wiem czy mu o tym powiedzieć czy może szukać rady tutaj i w internecie, jak siebie w tym ćwiczeniu wspomóc ? nie wiem stołek pod dupe podstawić aby się nie #!$%@? co możecie mi poradzić ?
@Dykto: mam trenera online Trener każe ogladac jak się robi ćwiczenia u WK na yt z czego oni tam dużo #!$%@? teori w mało robią praktyki a ja potrzebuje zwięzle i ma temat
#silownia #trening #dieta #dietetyka #ciezar
#trenerpersonalny #plantreningowy #sterydy
#poczatkujacy #przegryw #niebieskiepaski
Komentarz usunięty przez moderatora
Trener każe ogladac jak się robi ćwiczenia u WK na yt z czego oni tam dużo #!$%@? teori w mało robią praktyki a ja potrzebuje zwięzle i ma temat
Czy z ciężarem czy bez zasada ta sama.
Zajebisty trener ( ͡° ͜ʖ ͡°) Równie dobrze można na sfd poczytać.
Jak chcesz mieć asekurację to pod dupę podstaw ławeczkę.