Wszystko

Najnowsze

Archiwum

reddin
  • 0
jaka to rama? Tzn rozmiar... I co ten bidon tak wysoko :)

Portal ludzi czepialskich!

No to jak 2h to musiałeś malo zjeść na święta. U mnie plus 8kg od wirusa w kraju ᕦ(òóˇ)ᕤ


@SkwarSki: Rama M, tak są mocowania na bidon w ramie. 2h to tak klasycznie między posiłkami i bez jedzenia po drodze. 1880 kcal wyszło.
  • Odpowiedz
GrubasFit
  • 232
Nowy REKORD :) Schudłem 73,8 kg.

Rezultaty ważenia:

Waga: 156,8kg
Tłuszcz: 41,4%
  • 44
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vvvariacik
  • 0
Zastanawiam się ostatnio nad tym, żeby zacząć jakieś ćwiczenia. Tylko, że mam dość specyficzną dietę, która nie jest raczej specjalnie zdrowa (najprawdopodobniej zaburzenia odżywania, żadna anoreksja czy bulimia, nie głodzę się). Czy w takiej sytuacji jest w ogóle sens podejmować jakieś ćwiczenia czy przy złej diecie mogę sobie tylko zaszkodzić? Czy możecie ewentualnie polecić jakieś ćwiczenia, program ćwiczeń, czy coś takiego co mógłbym robić w obecnych warunkach? Nie zależy mi na osiągnięciu
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tatiagla
Tatiagla
  • 0
@Zelber: Wydaje mi sie, ze 200 brzuszkow to nie jest duzo. Rozbijacac ilosc powtorzen na odpowiednie cwiczenia pod brzuch i ilosc serii itp. to nie wypada to tragicznie.
  • Odpowiedz
nie_uciekniesz
  • 0
Hejka. Biegam od kilku miesięcy w poniedziałki, środy i piątki. Myślałem, o tym, aby dorzucić do tego jakieś ćwiczenia w domku we wtorek i czwartek. Miałoby to sens? Co polecacie? Mam drążek w domu, ale mogę dokupić jakieś hantle albo gumy czy coś. Pozdrawiam

#sport #bieganie #trening #mirkokoksy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nie_uciekniesz
  • 4
@MolibdenowyTadeusz: Pytałem czy ktoś poleci coś konkretnego, ponieważ jestem w tym temacie zielony. Natomiast nie pytałem czy ktoś poklepie mnie po ramieniu. Kolega chyba dzisiaj lewą nogą wstał to niech się poklepie po główce, albo odpuści te bezcelowe odpowiedzi, bo szkoda czasu.
  • Odpowiedz
poratujPan
poratujPan
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@czarna_knaga: jak chcesz biegać szybciej, ładniej techniczne etc. to biegaj więcej, skup się na treningu a nie szukaj poprawy na rowerze. Jak chcesz być lepszy z majmy to piszesz wypracowania?
  • Odpowiedz
guilty_bartk
  • 0
@czarna_knaga: do jakich dystansow? Sprinterzy realizuja cala mase super-technicznych cwiczen oraz bardzo duzo treningu typowo silowego ze sztanga. Dla amatorow, biegaczy dlugodystansowych wystarczaja szybkie podbiegi pod strome wzniesienie.
  • Odpowiedz
doogroo2
  • 1
ale czekaj czekaj to nie tak że te płyty są ścianą one na ścianę są położone jakby niewiem cholera jak to wyjasnic.


@HuierP10: A no właśnie - klejone. Sprawdź po grubości ścian. Do wszystkiego powyżej 24 cm możesz się kręcić jak wyżej.
  • Odpowiedz
doogroo2
  • 1
dobra w suficie mam jakieś zbrojenie (tak sie to nazywa?)


@HuierP10: Stelaż. Nie mocuj się do tego - to jest do płyt. Nawet, jeżeli jest kręcony na krótkich wieszakach - to tylko profil stalowy CD 60 (60x27 mm) z blachy 0,6 mm - zniszczysz sobie sufit. Są wykrywacze - można nawet wypożyczyć, ale raczej do ścian przy wieszaniu szafek kuchennych. Jeżeli odstęp jest mały (a i tak to min. 3
  • Odpowiedz

Powiązane tagi