Teraz jest dobry moment, aby zacząć chodzić na siłownię czy później jak sezonowcy sobie pójdą? #mikrokoksy

Konrad oficjalnie wraca do wyścigu o tonę.

Debiutant też chyba ma chrapkę na 1000 kg:

https://www.instagram.com/tv/CYItTVflWFK/?utm_medium=copy_link

ArturPokaż całość

No to zaczynamy. Życzcie mi powodzonka

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

myślałem, że będą tłumy, a tu te same mordy XD, czyżby nowi czekają do 3 (6) króli ?? XD
#silownia

Wszystkiego Najlepszego Mirki. Życzę nam tego co zawsze, żeby @IntruderXXL w końcu wystartował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

Czy u Was na siłce o 9:00 rano też tak pusto? 3 osoby na 3000 m2 #mcfit
#mikrokoksy

Wyciskacie na całej stopie czy na palcach? Z racji tego, że regulamin zawodów zmuszał mnie do wyciskania z piętą na podłożu robiłem tak od początku swojej kariery. Teraz z racji okresu odpoczynku i planowanej zmiany federacji zacząłem wyciskać z podparciem tylko na końcu stopy. Pierwsze treningi były obiecujące, ale trochę brakowało stabilizacji. Teraz różnica jest kolosalna, oczywiście na plus. Spięcie, lepszy mostek i odczucie, że ciężar w dłoniach wydaje się dużo lżejszy.Pokaż całość

Wujek pod pięćdziesiątke z januszowym genem do siły (w sensie pozytywnym) uderzył pięścią w stół i zaczął brać strzały z testa xD ale że nie ma pojęcia z czym to się je to te strzały robi mu kuzyn, który swego czasu był na sebocyklach itd. I się pytam kuzyna ile tam wujkowi wychodzi co strzała albo w tygodniu, że pewnie zaczęli od 250mg. A on mi mówi, że w sumie to niePokaż całość

Jutro znów ciągi (╯︵╰,)
#mikrokoksy #silownia

Była już kiedyś jakąś sonda ile bywalców tagu kłuje dupe?

#mikrokoksy

Dziś w pracy jako bonus świąteczny dostaliśmy posiłek regeneracyjny który był słoikiem gołąbków pudliszki. Dobrze że w lutym wracam do normalnej pracy XDD
#pracbaza #januszex

Czy to już ?
Chyba. Rynek lekko zareagował na tygodnie spadków na rynku crypto. Na razie nazwijmy to boczniakiem i może następne tygodnie przyniosą więcej spadków.

Poszukuje majstra od google data studio / interaktywne wykresy. Chce przenieść te dane na coś czytelniejszego. Niestety samemu straciłem tylko pół dnia na klikanie opcji na ślepo ( ͡° ʖ̯ ͡°Pokaż całość

Siema,
Krótko zwięźle i na temat konta godne obserwowania jeśli chodzi o trójbój/trening siłowy
Może być ig FB wykop cokolwiek
#mikrokoksy

Snilo mi się, że intruder poszedł na debiuty i jako jedyny zamiast podnosić sztangę pełna talerzy to miał dwa 10kg bumpery + 400kg z gum. Oczywiście był ogień i nowy PR!!!!
#mikrokoksy

Siemka, wstydzę się pochwalić swoim PRem innym ludziom, więc szukam atencji na mirko.

Wróciłem niedawno na siłownię i siadło mi 3x5x40 kg w OHP. Niby mało, ale PR to PR, jakoś trzeba zacząć i się nie poddawać - pamiętam, jak miałem problemy ze zrobieniem 10 pompek i jak poszedłem pierwszy raz na siłownię i byłem pewien że to 20 kg to mi na łeb spadnie i mnie karetka wywiezie.

Ogólnie na tenPokaż całość