Wszystko

Najnowsze

Archiwum

BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 5
Właśnie mnie naszła taka refleksja. Dzisiejszego dnia byłam w pracy, zrobiłam godzinny trening oraz zakupy w dwóch sklepach - i to wszystko bez wychodzenia z domu.

Sama nie wiem, jak się z tym czuć. Z jednej strony wygoda, z drugiej... nie wiem, czy z tej wygody zbyt łatwo nie wpadam w spiralę samoizolacji, która na dłuższą metę nie może być dobra dla psychiki.

¯\_(ツ)_/¯

#pracbaza #trening #zakupy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charlie_Baker
  • 4
@BarkaMleczna: @BozenaMal: Wszystko prawda, ale trzeba patrzeć holistycznie. Dla mojego samopoczucia większą korzyść daje jednak zaoszczędzone ~2h dziennie, wcześniej marnowane na żmudne czynności (szykowanie siebie, ubrania i jedzenia do biura, dojazd, częstsze tankowanie samochodu, konieczność robienia zakupów i załatwiania spraw przed lub po pracy gdy zawsze ludzi najwięcej itp), oraz elastyczność pracy zdalnej (jest czas na inne obowiązki czy odbieranie paczek od kurierów), niż wymuszona socjalizacja w biurze
  • Odpowiedz
choke69
  • 19
Mirunie, wrzuciłem na YT gotowy trening do wykonania w domu, specjalnie dla społeczności wykopowej - mam nadzieję, że Wam się spodoba ᕦ(òóˇ)ᕤ Jest to wersja lajtowa, więc każdy z Was powinien dać radę i się nie zdemotywować na starcie. Będzie mi miło jak zostawicie łapkę w górę i subka ( ͡º ͜ʖ͡º) Serdecznie zapraszam :)

https://youtu.be/5_amV_mO6I4

#cwiczymyrazem #silownia
choke69 - Mirunie, wrzuciłem na YT gotowy trening do wykonania w domu, specjalnie dla...

źródło: comment_1641977553VbSGlEi1bwe4sazJYurAiy.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wannababcie
Wannababcie
  • 0
#mirkokoksy
Przez ostatnie pół roku odpuściłem treningi ze względu na sytuacje zawodowa i życiowa i po kalkulacjach chyba nie wrócę na #silownia
Przy tych cenach zaspokojenie mojego deficytu kalorycznego spowoduje, że będę przejadać pensje xD
Chłopy z tagu co sądzicie ? Nie boicie się ? Boicie się ? Odpuszczacie? Czy nap*********? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#koksu #pytanie #gym
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
reddin
  • 37
8 457 + 22 = 8 479

W mieście -1C ale poza jeszcze bardziej rześko. Trzeba było jednak przewietrzyć #ostrekolo Myślałem, że moje tanie Kendy sobie gorzej radzą na śniegu i lodzie, ale jestem zaskoczony, radzą sobie dość dobrze, choć nabiłem 80 psi.
#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan
reddin - 8 457 + 22 = 8 479 W mieście -1C ale poza jeszcze bardziej rześko. Trzeba...

źródło: comment_1641831585WMSxqknjwTzOY6wWIcsBX6.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jos
jos
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@reddin: no to ja właśnie jeżdże na tym lub 2 zł tańszym lancuchu kmc. Sprobuje zrobic eksperyment na wiosne i smarować co drugi dzień, moze w tym lezy problem.
  • Odpowiedz
Szr1h
  • 0
czy poza decathlonem da się gdzieś jeszcze znaleźć itemy dobre w stosunku cena/jakość? Zaczynam przygodę i nie chce wydawać od razu połowy wypłaty

#boks #trening #cwiczenia #sport
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krypec
  • 0
@Szr1h: ogólnie w dechatlonie na początek można się zaopatrzyć. Ponieważ potrzebowałem na szybko owijek to tam kupiłem i w sumie jestem zadowolony. Wydają się być naprawdę solidne chociaż mają wąski rzep i zastanawia mnie po kiego grzyba było tyle metek na nich
  • Odpowiedz
kmlbnd
  • 0
Miękkie hantle / ciężarki.

Szukam hantli które są miękkie - można je odłożyć na drewnianej podłodze, dziecko uderzając w nie się nie obije.

kettle mam takie z piaskiem np. ale chciałbym też jakieś miękkie hantle - kojarzy ktoś takie produkty?

#mikrokoksy #trening #silownia #pytanie #sport #hantle
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@Wojtas_elo: no raczej plastik jest bardziej miękki niż stal oraz nie mają zazwyczaj takich kątów ostrych. Wystarczające aby 2-3 latek nie r------ł sobie o to głowy jak się przewróci.
  • Odpowiedz
QiZiW
QiZiW
  • 0
Biegam od jakiś 4 miesięcy progres jest cały czas bo z tempa 8 min/km zszedłem do 6min/km biegam zazwyczaj na 5 km, lecz biegam bez żadnego planu czy tym podobne od poprostu 3/4 razy w tygodniu 5 km, i właśnie chciałbym bardziej sprecyzować moje treningi żeby progresować jak najlepiej i jestem tutaj z zapytaniem czy ktoś może podrzucić jakiś plan treningowy ?
#bieganie #trening #ruszdupe
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 9
@QiZiW: ale plan na co? Na bieganie jak najszybciej 5km, na polmaraton w sensownym tempie, na maraton zeby medal dostac?

Przy tych statach, progres bedziesz mial jak wrzucisz sobie dowolny plan z netu, ulozony z sensem i w miare dopasowany do twoich mozliwosci.

Bieganie.pl, treningbiegacza.pl, bieganie metoda danielsa, biegiem przez zycie skarzynskiego i dziesiatki innych stron i ksiazek.
Szukaj, poczytaj, pomysl, sprobuj dopasowac do siebie i bzikaj... naczy tfu biegaj
  • Odpowiedz
MirkobIog
MirkobIog
  • 4
bez żadnego planu czy tym podobne od poprostu 3/4 razy w tygodniu 5 km, i właśnie chciałbym bardziej sprecyzować moje treningi żeby progresować jak najlepiej i jestem tutaj z zapytaniem czy ktoś może podrzucić jakiś plan treningowy ?


@QiZiW: nie zmieniaj nic, dalej wychodź na 5km albo na 40 minut. Żadne plany treningowe nie są potrzebne dopóki nie biegasz piątki poniżej 20 minut.
  • Odpowiedz
Y.....r
Y.....r
  • 0
Hej trenujące Mirki. W tym roku robię życiową formę sylwetkową i wszystko idzie na dobrej drodze, że latem będzie ekstra sylwetka. Tylko małe pytanie do najbardziej doświadczonych.

Trenuję naturalnie. Robię wszystkie partie, ale priorytet mam na barki, szerokość barków. Zauważyłem, że doszedłem już do poziomu, w którym potrzebuję jakichś specjalnych bodźców treningowych, żeby dalej je rozwijać. Bo są już chyba blisko szczytu moich możliwości. Potrzebuję jakichś niestandardowych ćwiczeń i tricków

Trenuję tą partie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....c
p.....c
  • 0
Mirki.

Chcę sobie wyposażyć domową siłownię. Atlas + Orbitrek. Budżet z 8k. pln. na te dwie rzeczy. Kiedyś miałem, ćwiczyłem sporo - ale przestałem i się spasłem.

Na chwilę obecną mam na swojej domowej siłowni jedynie : rower treningowy - a w zasadzie trenażer pod rower crossowy, na którym jeżdżę w sezonie (cholernie głośne ustrojstwo)., skakankę oraz worek treningowy. Docelowo w przyszłym domu będę miał oddzielne super miejsce pod siłownię, tutaj musi
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi