Podstawowe dla początukujących ludzi, którzy sie szczepia, chcą sie zasczepic to nanalepiej sobe brzuszki porobić… pompki… bo to na motylki, motylki działajom, trenujecie motylki, inaczej. Yyy, co mogę… powiedziałem brzuszki… pompki, przysiady… y, jak macie rowerek, inne rzeczy. Jak macie łyy…takie do podnoszenia ciężarów… sz…sztangle, na przykład, czy coś takiego, nalepiej kupić sobie to, co ja dostałem na gwiazdkę. Tako gniotka. To jes akurat to nie jes gniotka, tylko akurat… do trenowania
tigerkobrazycka63 - Podstawowe dla początukujących ludzi, którzy sie szczepia, chcą s...

źródło: comment_1642784709Hf4Tuz3HGpHyVWHhnvsZJS.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Może Mireczki z #trening coś doradzą. Od miesiąca boli mnie Achilles, próbowałam to domowymi sposobami uleczyć (maści, rozciąganie, masowanie, opaska, ograniczyłam aktywność do 0), ale nic to nie dało i poszłam do rodzinnego. Okazało się, że to zapalenie Achillesa, chociaż nie jakoś bardzo mocne, ale dostałam maść, oraz tabletki, za tydzień kontrola. Ogólnie wiem, że to jest poważna sprawa i długotrwała w leczeniu, pewnie to sama sobie zaniedbałam brakiem rozgrzewki
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Konkol: Im szybciej i na dłużej się odciążysz tym szybciej ścięgno wróci "do normy", niestety taka jego uroda w naszym ciele, że ciągle przenosi obciążenia co nie sprzyja dobrej regeneracji w trakcie zapalenia
  • Odpowiedz
Siłownia w domu? Oto kilkanaście domowych przyrządów do ćwiczeń w domu w promocyjnych cenach
Cześć, poniżej w tagu #lowcychin prezentuję ciekawe kupony i promocje do sklepu #banggood które pojawiły się na stronie LowcyChin

Linki do przedmiotów na stronie LowcyChin/Grupie na Facebooku/Fanpagu na Facebooku/Telegramie (Linki znajdziesz tutaj) Lub napisz PW

Jeżeli podoba ci się dzisiejsze zestawienie kuponów i promocji
LowcyChin - Siłownia w domu? Oto kilkanaście domowych przyrządów do ćwiczeń w domu w ...

źródło: comment_1642601501tLywGO33dHnK4i6fIe9Cau.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#trening #mirkokoksy #cwiczzwykopem

Cześć, polecicie jakiś kanał na YT do ćwiczeń w domu dla dziadka 45+? Ćwiczenia ciężarem własnego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha. Forma jest, biegam 100km+ miesięcznie, potrafię na raz przebiec 15+, wagę mam prawidłową, ale brzuch wygląda średnio, lekko piwny bez widocznych żadnych mięśni, i szczególnie nad tym chciałbym popracować.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kodzirasek nofap duzo daje, emocje budzą się na nowo. Pewnosc siebie szybuje w kosmos, czystość i jasność umysłu, twardsze koscieje więcej energii i motywacji, siły na siłowni. Ogólnie polecam bardzo.
  • Odpowiedz
Czy robienie 100 pompek z rana, 100 przysiadów i 100 brzuszków ma sens?
Odechciało mi się siłowni i ciężarów, chce robić to co mnie kręci czyli bieganie 3 razy w tygodniu teraz po 30 minut, później do 50-55 min (co by 10 km wyrabiać).

Ten 'siłowy' dodatek coś mi da co by maksymalnie mięśni nie spalić? Czy może niecodziennie?
W sumie wolę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej nawet w kierunku bycia suchoklatesem ;)
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chciałbym robić cardio w domu, bo z bieganiem mi nie po drodze, bo stawy mnie bolą. Jako odpowiednik chciałbym kupić sobie albo stepper albo rower stacjonarny. Co będzie lepszym rozwiązaniem na cardio w domu? #pytanie #mirkokoksy #trening #cardio
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AscendedFromTomorrow: https://supersklep.pl/i311837-buty-nike-sb-zoom-blazer-low-pro-gt-court-purple-white-court-purple-white miałem kiedyś, dawno temu, czarne (tzn nie dokładnie ten model chyba, bo to jakiś nowy, ale sb zoom i były wygodne. tylko to nie stricte do fitnessu. a z takich sneakersow fioletowych (czyli tez srednio do fitnessu xDD) ladne sa supra tk society i skytop, vaidery tez spoko, ale supry ogolnie ciezko dostac te starsze modele. takich stricte do fitnessu nie znam fioletowych.
  • Odpowiedz