18 lat w sporcie. Nie wyobrażam sobie innego życia. Jestem sportowcem! A Ty? Spodobał się materiał? Udostępnij, skomentuj. Piona przyjacielu.

Jesteśmy bandą bratanow i jest spoko.

Nauka stania na rękach oraz pompki

Witam widzowie, obczajcie 5 ćwiczeń pod Stanie na rękach. Powinne one pomóc Wam jeżeli dopiero uczycie się tego elementu. Udostępnijcie znajomym, idziemy po 10k do lata. #kalistenika #stanienarękach #kalistenikapolska

Napisz w komentarzu Siłownia vs Trening w domu. 9 ćwiczeń w domowych warunkach dla osób początkujących dzięki którym osiągniesz sylwetkę jak po ćwiczeniach na siłowni. Sam tak zaczynałem.

30 ćwiczeń na drążku w domu. Jeżeli brak Ci pomysłu, obejrzyj materiał do końca. Zostaw suba, udostępnij znajomym.

Zdrastwuj, dzisiaj duże lotnisko dla początkujących. Daj znać czy materiał był pomocny. #kalistenika #treningwdomu #streetworkout

SIemanko, wracam z kolejnym poradnikiem - Jak zacząć się podciągać na drążku? Niby proste a jednak dużo szczegółów. Piszcie w komentarzach czy zgadzacie się z powyższym.

Przy staniu na rękach nie czujecie stabilnej pozycji? Przy wybiciu się obraca Was? Sprawdźcie tę 3 szybkie wskazówki, które pomogą Wam naprawić Stanie na rękach. Często problem tkwi już na samym początku. Zasubskrybuj kanał po więcej, nie przegap kolejnego wideo. #kalistenika...

Podwójnie 2 srebra. Co tam się działo... Idę na całość bez wymówek. Tak było i do póki zdrowie pozwoli będę walczył. Krótka relacja z 2 dnia zawodów w Brnie gdzie walczyłem w kategorii weighted. Teraz odpoczynek i skupienie się na słabych ogniwach. Klasycznie, zostawcie aktywność

Wspaniałe uczucie poczuć smak rywalizacji. Po 2 latach wracam do szeregów. Od razu powiem, że będzie 2 część z kategorii Street Lifting i tam polecą dosyć ciekawe wyniki więc zostawcie suba aby nie przegapić. Niestety są to ostatnie zawody w tym roku, sporo imprez przełożono na 2022

Płatki TEAMX, cała paczka to 1134 kalorii. Sprawdziłem ile trzeba było zrobić pompek aby spalić wszystkie kalorię. #teamx #challenge #streetworkout

Takich wyników absolutnie się nie spodziewałem. Plan treningowy robi robotę. Małe sprawdzenie swoich maksów przed zawodami. Już w ten piątek jadę do Brna na swoje pierwsze zawody od ostatnich 2 lat. Jakie są wyniki u Was piszcie w komentarzu.

Tłumaczenie podciągania jest od połowy filmiku

W tym roku Mistrzostwa zgromadziły najlepszych zawodników i zawodniczek z całej Polski.

Zastanawialiście się kiedyś jak wyglądają przygotowania do takiej imprezy? Tak na prawdę w materiale są już ostatnie dni, najlżejsze. Bo większość działań zaczynamy 6 miesięcy przed. Kto był na Mistrzostwach? Podobało się ? riznykschool.com - tu znajdziecie koszulki

IG: maksymriznyk Złapaliście siebie kiedyś na tym błędzie? Piszcie w komentarzach, jestem ciekawy. Proszę o udostępnienie materiału. Wiem, że taką merytorykę lubicie. A dla mnie dodatkowa motywacja działać. Pozdrawiam. SZKOLENIE - Podstawy Kalisteniki, trenuj poprawnie:...

Mistrzostwa Polski za nami a to oznacza znaczą, że wracam z materiałami. Na instagramie często pytacie się czemu przy podciąganiach nie przekładam brody przez drążek w linii poziomej. Aby nie psuć techniki i zachować poprawny wzorzec ruchowy. Zapraszam do materiału, tam wszystko...

Dany obwód wykonajcie 3-5 razy.