Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PurpleHaze
  • 7
@zawszespoko: jak ktos lubi odmierzac dystans miara i potem oznaczac swoja trase, mierzyc tetno palcami na szyji, tempo liczac w glowie sekundy i wykonujac dzialania, a nastepnie zapisywac to wszystko w kajecie.
To w sumie taki sportwatch nie ma zadnych zalet ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
grool
  • 5
@zawszespoko: dla mnie nawigacja po kursie i mapy w zegarku to całkowity game changer jeśli chodzi o długie wybiegania w terenie. Takie bieganie gdzie wzrok poniesie to świetna przygoda, o ile wiesz jak wrócić :) W zimowej turystyce górskiej powrót po śladach też jest super. Jeśli całkowicie zepsuje się pogoda i brak widoczności, taki zegarek może uratować życie.
Statystyki, wykresy, analizy, wyzwania itp to z kolei świetny motywator żeby dokręcić
  • Odpowiedz
jatylkozapytac
jatylkozapytac
  • 1
Jak wygląda rozpisanie planu treningowego? Da się to porządnie zrobić online, czy tylko na żywo po poznaniu możliwości danej osoby?
Ćwicze sobie od jakiś 3 lat. Najpierw priorytetem była elastyczność i siła. Mięśni troche przybyło, elastyczność w tej chwili mam na nawet wyższym poziomie, niż zakładałam (szpagat i te sprawy).
Trenuje pole dance i trenerka zwróciła mi uwagę, że cos tu nie pasuje - rozciągnięta jestem, pare w nogach mam, a część
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jatylkozapytac
jatylkozapytac
  • 1
@Matemit: właśnie tak jak napisałą we wpisie, nie chce na siłowni. pracuje na cały etat, studiuje dziennie i przygotowuje się do bardzo ważnego wydarzenia - nie mogę uzależniać treningów od godzin otwarcia siłki. Ile +/- taki trener personalny moze brać za miesiąć?
@wiera87: no i co ja mam z tą wiedzą zrobić? brzuszki n---------ć? nie mam pojecia o tym jak aktywizować dane partie mięśni, nie mam pojęcia o
  • Odpowiedz
M.....7
M.....7
  • 1
@Kodzirasek
Odstaw przedtreningowke, pisalem Ci juz, tam sa czesto substancje ktore ciezko w google znalezc. Niezbyt madre to laczyc z SRNI. Sama kofeina Cie tak nie przetrzepie jak opisujesz. Pompe zrobisz na cytrulinie i argininie, jedno i drugie zapewne juz tam jest domieszane. A nadpobudliwy umysl mozesz miec po lekach i treningu, byc moze poziomy dopaminy masz po treningu pod sufitem (leki).

Odstaw ten szajs to sie dowiemy
  • Odpowiedz
slackbot
slackbot
  • 1
@Kolorowezworki: mozesz probowac zippo sa tanie i dobre ale moze byc ciut za maly i nie bedziesz prostowal nogi w kolanie i pojawi sie bol. poszukaj na YT kanalu orbi sfera, facet testuje sprzet fitnes
  • Odpowiedz
Panas
  • 7
Jeszcze tydzień temu miałem depresje


@Kodzirasek: ha tfu, o jaki ja biedny depresję smutną, powtarzam, depresję miałem ale już nie mam bo nie walę konia i chodzę poćwiczyć.

Depresja to choroba, na którą potrzeba specjalistów, dobranych dobrze leków i w p---u czasu, nie przechodzi ot tak od takiego gówna jak wymieniłeś.

Po prostu byłeś przygnębiony i reagujesz jak nastolatka co maciek z piątej B jej nie odpisał i będzie się
  • Odpowiedz
M.....7
M.....7
  • 2
@Kodzirasek
Odstaw ten syf. Zostaw sobie tego typu specyfiki na koncowke ostrej redukcji, a raczej wycinki, kiedy pradu juz brak a pizgac ciezko trzeba. Wez sobie argininy przed treningiem, popraw mocna kawa i styka.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi