211 234,50 - 9,79 = 211224,71

#sztafeta #bieganie

211 248,23 - 13,73 = 211 234,50

2 x 4 km

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

211 263,23 - 5,00 - 10,00 = 211 248,23

Kolejne dwa dni zaliczone. W środę 5 km żeby popracować na wyższym tętnie. Dzisiaj 10 km, ale z bardzo słabym czasem, nogi strasznie ciężkie, a tempo rwane. Organizm ewidentnie daje sygnały że nie jest jeszcze przyzwyczajony do takich codziennych obciążeń, więc w piątek pasuje zrobić przerwę, poćwiczę lekko w domu.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

211 273,66 - 10,43 = 211 263,23

Ależ paskudnie dziś. Zimno, wieje. Dobrze, że jednostka dziś znośna.

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

211 360,90 - 10,00 - 10,25 - 10,32 - 10,67 - 12,00 - 10,00 - 7,00 - 10,00 - 7,00 = 211 273,66

Biegi z ostatnich trzech tygodni.
W całym marcu udało się przebiec 127 km. Biorąc pod uwagę, że ten sezon zacząłem w ostatnim tygodniu lutego, to jestem bardzo zadowolony z wyników

#sztafetaPokaż całość

211 374,00 - 13,10 = 211 360,90

Treningowo marzec zakonczony, na liczniku 186 km. Jestem w sumie zadowolony. :)

#sztafeta #bieganie

211 408,41 - 34,41 = 211 374,00

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

211 428,35 - 10,23 - 9,71 = 211 408,41

Jutro z rana jeszcze coś dołożę na marzec i będzie elegancko.

#sztafeta #bieganie

211 438,35 - 10,00 = 211 428,35

Marzec w kratkę. Jeden tydzień zajebisty, kolejny słabszy, a na koniec jeszcze zatrucie pokarmowe, cztery dni pauzy i konieczność zluzowania do końca tego tygodnia. Mimo wszystko ogólnie jakościowo całkiem fajnie, więc i tak na plus. Byle do kwietnia XD

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

211 445,98 - 7,63 = 211 438,35

Dzisiaj siła, trochę skipów i podbiegi

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

211 455,48 - 9,50 = 211 445,98

bry

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

211 463,82 - 4,01 - 4,33 = 211 455,48

#sztafeta #ruszpoznan

Skrypt | Statystyki

211 475,66 - 11,84 = 211 463,82

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

211 487,19 - 11,53 = 211 475,66

Choroby, wyjazdy i inne sprawy skutecznie utrudniły mi jakąkolwiek aktywność fizyczną w zeszłym tygodniu :(
Powracam i w niedzielę widzimy się na Półmaratonie w #poznan (｡◕‿Pokaż całość

211 498,45 - 11,26 = 211 487,19

Pagórkowata pętelka.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

211 529,62 - 10,00 - 10,00 = 211 509,62

Poniedziałek i wtorek. Dwa biegi, dwie dyszki, obydwie w okolicach 1:10. Z jednej strony powinienem się wkurzać bo pół roku temu biegałem 10 km w 55-57 minut, więc szokujący zjazd formy. Z drugiej strony, miesiąc temu to w ogóle przebiegnięcie nawet 5 km, stanowiło dla mnie problem.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

211 536,94 - 7,32 = 211529,62

#sztafeta #bieganie

211 591,07 - 9,87 - 9,12 - 5,60 - 4,56 - 5,64 - 1,64 - 13,64 - 4,06 = 211 536,94

Zaległości z 2 tygodni ʕ•ᴥ•ʔ
Teraz lekki tydzień i w niedzielę debiut na Poznańskim Półmaratonie (ʘ‿Pokaż całość

211 596,07 - 5,00 = 211591,07

Pierwszy bieg od 8 dni. Z wczoraj. Czekałem na wizytę z biodrem u ortopedy. Najprawdopodobniej to nic poważnego, ale jeszcze muszę się upewnić na usg. Podejrzewa, że mam coś z mięśniem pośladkowym. Czyli dopadła mnie nasza narodowa choroba - ból d--y. Maść na ta przypadłość mam, do tego masażer, jak nie pomoże to idę do fizjo.Jestem dobrej myśli.

#sztafeta #bieganie

211 601,45 - 5,38 = 211 596,07

Znowu zaspane jak diabli, wybiegłem o 5:35 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ledwo się udało po bułki oblecieć... NoPokaż całość