179 335,82 - 7,78 = 179 328,04

Trening z R. Dudyczem - rozgrzewka, skipy i 4.5 km w tempie koło 5:00

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 342,83 - 7,01 = 179335,82

#sztafeta #bieganie

179 352,84 - 10,01 = 179 342,83

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

179 438,02 - 10,84 - 8,14 - 8,21 - 8,25 - 8,29 - 11,76 - 4,95 - 5,14 - 11,23 - 8,37 = 179 352,84

Zbieranina z ostatnich 3tygodni.. Wczesny przyjazd na swieta do Polski do rodziny, to jedyna opcja by utrzymac jakas forme to bieganko.. Wiec takie tam rundki po okolicy.
Jedyny fail to wczorajsza dookoła cmentarza, patrzac po czasach segment do pobicia 4tego czasu (pierwsza trojka 30s szybciej per km nizPokaż całość

179 475,42 - 15,90 - 11,00 - 10,50 = 179 438,02

Bieganie z zeszłego tygodnia. Mało, ale do przodu.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 498,89 - 5,85 - 8,73 - 8,89 = 179 475,42

Ostatni tydzień (do wczoraj).

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 509,57 - 10,70 = 179498,89

HO HO HO, promocja! Drugi długotekstylny enron tej zimy! Zaplusuj, a nigdy nie zmarzniesz! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Według serwisów pogodowych i wszystkich okolicznych czujników Airly oraz WiOŚ było -18°C, a moja stacja pogodowa i ICM uparcie twierdziły że tylko -13°Pokaż całość

179 519,57 - 10,00 = 179 509,57

Dd

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 540,85 - 21,28 = 179 519,57

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 555,21 - 14,36 = 179 540,85

Kolejny dzień ze spaniem do późna i spokojnym truchtem. Coś mi to lenistwo za bardzo w krew weszło - ale w końcu poleniuchować czasem też trzeba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No więc mimo pobudki o 6:15 start rekordowo późny, 7:44 - no ale najpierw trzeba było trochę się z młodym pobawić z młodym, wypić kawkę z żoną... i tak jakoś zeszło. Nie nastawiałem się na żadnePokaż całość

179 576,96 - 7,18 = 179 569,78

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 597,35 - 6,22 - 2,07 - 3,58 - 2,84 - 2,83 - 2,85 = 179 576,96

Biegi od połowy tego tygodnia - zabrakło czasu na dłuższe tuptanie. Ale niedzielnego biegu Kirze odmówić nie mogłem.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 608,54 - 11,19 = 179 597,35

Ostatnio tylko bieżnia

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 613,82 - 5,28 = 179 608,54

Bieg Anioła w Gdańsku - ciut więcej niż 5 km ale wynik zadowalający na koniec sezonu 22:47 na 5 km. Świetna atmosfera, przebrania i pyszna zupa rybna na mecie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 625,22 - 11,40 = 179613,82

BNP na bieżni

#sztafeta #bieganie

179 631,41 - 6,19 = 179 625,22

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

179 641,59 - 10,18 = 179 631,41

Dzisiaj to sobie pospałem po królewsku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
No ale jak człowiek do drugiej nie idzie spać, to co się dziwić że budzi go o 6:30 takie małe wołające "AMA AMA!" xD

Pozbierałem się spokojnie, żona przejęła małego a ja sobie potruchtałem spacerkowo na rekonesans po okolicy, żeby nacieszyć się prószącym śniegiem i zimową atmosferą. Po drodze pomogłem jednej pni wyjechać z zasypanegoPokaż całość

179 652,68 - 11,09 = 179 641,59

Bieżnia -.-

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

179 659,72 - 7,04 = 179 652,68

Tańczący z zaspami

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

179 671,63 - 11,91 = 179 659,72

pogoda do koneserów ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki