Wszystko
Najnowsze
Archiwum
423621,37 - 1,34 = 423620,03
Interwały 14 minut - 7 x 1 minuta biegu/1 minuta marszu.
Hm, chyba czas wrócić do biegania. Nie robiłam tego dobre dwa lata na świeżym powietrzu i oprócz jeżdżenia na rowerze (raczej w momencie w którym temperatura spada poniżej 20°C) żyłam raczej według zasady "Cardio? Is that spanish?" (pozdro @IntruderXXL:).
W zasadzie wychodząc z domu nie miałam konkretnego celu oprócz spaceru z psem, to była spontaniczna decyzja.
Interwały 14 minut - 7 x 1 minuta biegu/1 minuta marszu.
Hm, chyba czas wrócić do biegania. Nie robiłam tego dobre dwa lata na świeżym powietrzu i oprócz jeżdżenia na rowerze (raczej w momencie w którym temperatura spada poniżej 20°C) żyłam raczej według zasady "Cardio? Is that spanish?" (pozdro @IntruderXXL:).
W zasadzie wychodząc z domu nie miałam konkretnego celu oprócz spaceru z psem, to była spontaniczna decyzja.
źródło: comment_Ew0Vr7MmSutv9Rbiy5f71lwdicIZeHe6.jpg
Pobierz@Suheil-al-Hassan: Akcja już dawno się skończyła...
Hm, chyba czas wrócić do biegania
@Twinkle: To ci opowiem śmieszną historię... Kiedyś trenowałem SW, miałem od dłuższego czasu problemy z kondycją, więc za namową starszych i utytułowanych kolegów zaplanowałem sobie zacząć poranne bieganie. Tygodniami to odwlekałem, od jutra, od jutra... Aż w końcu poszedłem... trochę pobiegałem, zrobiłem kilka "interwałów"... wróciłem do domu i od razu poszedłem spać, spałem do wieczora, i wstając po stwierdziłem że olewam SW. Naprawdę nie
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@brmstufldigart: po flaszke? ;-)
@ksaler: po kabel do kompa.
4875,16 - 2,5 - 1 - 1 -1 = 4869,66
Nie ogarniam tej kuwety. Chyba od pół roku nie udało mi się trzasnąć 5km po osiedlu na raz. Albo spuchnę pod górkę, albo mnie nogi "bolą" (tzn czuję zmęczenie w nogach) w połowie. Idę na zawody i nie mam z tym problemu, mimo, że są większe wzniesienia (i spadki), błocko i takie tam. Kwestia #biegajnoco? Do tej pory właśnie
Nie ogarniam tej kuwety. Chyba od pół roku nie udało mi się trzasnąć 5km po osiedlu na raz. Albo spuchnę pod górkę, albo mnie nogi "bolą" (tzn czuję zmęczenie w nogach) w połowie. Idę na zawody i nie mam z tym problemu, mimo, że są większe wzniesienia (i spadki), błocko i takie tam. Kwestia #biegajnoco? Do tej pory właśnie
@brmstufldigart: Słowo-klucz: adrenalina (chyba xd)
@WasylBazyl: To takie szuranie bardziej, więc o adrenalinie nie ma mowy. Może bardziej endorfiny, ale to raczej pod koniec takiego biegu
9086,68 - 2,5 - 1 - 1,5 = 9081,68 km
Za wczoraj. Niby ciepło, ale wiało straszliwie.
#sztafeta #biegajnoco
Za wczoraj. Niby ciepło, ale wiało straszliwie.
#sztafeta #biegajnoco
15819,93 - 3 - 1 - 1 - 1 = 15813,93
Żwawym tempem do sklepu i powrót przez osiedle na luziku
#sztafeta #biegajnoco
Żwawym tempem do sklepu i powrót przez osiedle na luziku
#sztafeta #biegajnoco
16542,55 - 2 -1 -1 -1 = 16537,55
Coś mi ostatnio #biegajnoco nie wychodzi.. po kwadransie zaczynają mnie boleć vastus medialis i vastus lateralis, a że nie chcę sobie krzywdy zrobić to mam spacery
#sztafeta
Coś mi ostatnio #biegajnoco nie wychodzi.. po kwadransie zaczynają mnie boleć vastus medialis i vastus lateralis, a że nie chcę sobie krzywdy zrobić to mam spacery
#sztafeta
20 951,41 - 2,8 - 1,2 - 1,4 = 20 946,01
Ależ się pogoda zmieniła.. żałowałem strasznie, że nie zabrałem rękawiczek
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu
Ależ się pogoda zmieniła.. żałowałem strasznie, że nie zabrałem rękawiczek
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu
23244,41 - 2,5 - 1 - 1,5 = 23239,41
Zabrałem dzisiaj młodego na nogach. Zrobiliśmy 6x1,5 minuty i z półtora km spaceru.
#sztafeta #biegajnoco
Zabrałem dzisiaj młodego na nogach. Zrobiliśmy 6x1,5 minuty i z półtora km spaceru.
#sztafeta #biegajnoco
25 447,50 - 3,5 - 1,7 = 25 442,3
Ale dzisiaj się fajna pogoda zrobiła. W końcu pokonałem górkę. Jest jakiś progres.
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu
Ale dzisiaj się fajna pogoda zrobiła. W końcu pokonałem górkę. Jest jakiś progres.
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu
25 838,71 - 2,5 - 1 - 1,5 = 25 833,71
Ależ mi dzisiaj brakowało siły w nogach
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu
Ależ mi dzisiaj brakowało siły w nogach
#sztafeta #biegajnoco
Wynik obliczony za pomocą skryptu
Maraton + 5km w Poznaniu.
Ktoś się zapisuje? (ja jestem)
#biegajzwykopem #bieganie #sztafeta #sport #enronczlapie #biegajnoco #maraton #chwalesie #garmin #ruszmirko
źródło: 5
Pobierz