212 305,03 - 10,09 = 212 294,94

ą

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

212 316,25 - 11,22 = 212 305,03

Pagórkowata pętelka.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

212 319,75 - 3,50 = 212 316,25

nie śmiejcie się, dopiero zaczynam XD

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

212 325,55 - 5,80 = 212 319,75

ciepełko :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

212 337,75 - 12,20 = 212 325,55

(｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

212 356,45 - 18,70 = 212 337,75

20'BS + 4x800m/400mTr + 5x400m/400mTR + 6x200m/200mTr + 20'BS

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

212 366,85 - 10,40 = 212 356,45

Auto zostawione u mechanika, bo padło zasilanie haka, a jakoś rowery trzeba wozić. Także powrót z buta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

212 374,40 - 7,55 = 212 366,85

#sztafeta #krakow

Skrypt | Statystyki

212 379,27 - 4,87 = 212 374,40

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

212 383,47 - 4,20 = 212 379,27

#sztafeta #ruszpoznan

Skrypt | Statystyki

212 398,62 - 5,08 - 2,42 - 1,57 - 6,08 = 212 383,47

Powoli do przodu, w weekend charytatywny bieg dla Ukrainy, dzisiaj 5tka już w terenie bo pogoda zajebista ( ͡º ͜ʖ͡º) Spokojnie wracam do objętości 15-20km/tydzień.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

212 418,72 - 7,00 - 13,10 = 212 398,62

Z ostatniego tygodnia. W sumie jeden trening wypadł, a dziś zrobiłem zaległy z wczoraj. Na swoje usprawiedliwienie mam to, że od czwartku do soboty bawiłem się w mechanika. Auto nadal nie jeździ, ale powoli eliminuję usterki. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

212 428,75 - 10,03 = 212 418,72

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

212 434,06 - 5,31 = 212 428,75

Nowe butki wjechały (Joma Viper Storm 4), to trzeba było sprawdzić jak się spisują. Rewelacja, fajnie mięciutko.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

212 445,17 - 11,11 = 212 434,06

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

212 488,12 - 12,73 - 10,22 - 9,37 - 10,63 = 212 445,17

Pogoda dzisiaj dopisała, to w końcu ruszyłem na świeże powietrze, aby odpocząć od bieżni. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta

212 511,23 - 1,60 - 21,51 = 212 488,12

Hell yeah, życiówka na dyszce! (－ ͜－)

No i doczekałem się tej Marzanny – bardzo lubię ten bieg ze względu na jego nieco kameralny i amatorski charakter. Tym razem ten amatorski charakter objawił się w postaci przypadkowego wydłużenia trasy o kilkaset metrów – ale lepiej w tę niż w drugą stronę, współczuję tylko pacemakerom którzy mieli lekką zagwozdkę (Pokaż całość

212 515,89 - 4,66 = 212 511,23

Poranne bieganie po lesie :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

212 598,21 - 7,25 - 6,64 - 6,50 - 6,66 - 6,81 - 6,58 - 6,66 - 6,46 - 6,45 - 6,46 - 6,53 - 9,32 = 212 515,89

Nie biegaj prawie 18 dni bo kolano boli od wyjebki. Idź do fizjo, dowiedz się, że w-------ś się tak, że kolano wyglada jak po wypadku samochodowym - coś typu uraz deski rozdzielczej, tylko strzałka nie jest połamana, jedyna różnica. Daj sobie wszystko ponastawiać.Pokaż całość

212 623,21 - 25,00 = 212 598,21

Tak o po lesie.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość