182 926,72 - 6,02 - 7,15 - 12,47 = 182 901,08

Dwa dni z rzędu nie szło wstać normalnie i musiałem skracać dystans, żeby tylko kupić bułki i na czas być w domu. W końcu dzisiaj nie zaspałem i sobie pobiegłem już w miarę normalnie, o 4:55 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

I przy okazjiPokaż całość

182 933,14 - 6,42 = 182 926,72

#sztafeta #roadtoironman #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

182 948,56 - 15,42 = 182 933,14

Najdłuższy dystans jaki dotąd zrobiłam i do tego pierwszy raz średnie tempo poniżej 6'00". Zmęczona i szczęśliwa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Myślałam że gorzej będę się czuć przy odczuwalnej -1, może zima nie będzie taka zła (ʘ‿Pokaż całość

182 956,39 - 7,83 = 182 948,56

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

182 963,89 - 7,50 = 182 956,39

Słabo dzisiaj :( Pierwsze bieganie przy temperaturze bliższej zeru (przy #astma biega się ciężko bo się człowiek dusi) i po wczorajszym chlaniu i kręglach z kumplami z roboty xD

#sztafeta #bieganie #ruszwarszawa #bezsennosc

Skrypt | Statystyki

182 970,39 - 6,50 = 182 963,89

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

182 981,51 - 11,12 = 182 970,39

Powrót na trasę po ponad 2 tygodniach nieobecności. Było zimno, ale fajnie. Założyłam sobie dość odważnie godzinę ciągłego biegu, bo nie wiedziałam jak moje płuca na to zareagują. Całkiem pozytywnie się zaskoczyłam, ale skok tętna na wykresach widać w porównaniu do poprzednich podobnych biegów.

No nic, nastał czas budowania wytrzymałości (✌ ﾟ ∀ ﾟPokaż całość

182 987,00 - 5,49 = 182 981,51

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

182 997,55 - 10,55 = 182 987,00

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

183 007,57 - 10,02 = 182997,55

#sztafeta #bieganie

183 017,97 - 10,40 = 183 007,57

Dd

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 026,60 - 8,63 = 183 017,97

Wracam do jakichś tam w miarę regularnych treningów, na razie baza

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

183 037,65 - 7,03 - 4,02 = 183 026,60

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

183 047,72 - 10,07 = 183 037,65

Pierwszy w życiu bieg ciągły, po kilku marszobiegach w poprzednich tygodniach.
Mialo byc 2x20min z odpoczynkiem pomiedzy w 2strefir, całość miała zejść godzinę, a szlo jakos tak dobrze, ze wyszla prawie godzina ciągłego.

Pierwsze w życiu przebiegnięte #10km i w dodatku ponizej 1h. Pamiętając próby rozpoczęcia biegania z poprzednich lat, jestem zdziwiony jak to wzglednie latwo mi przychodzi. Jednak kilka lat na #rowerPokaż całość

183 054,83 - 7,11 = 183 047,72

Chłop se nowe buty kupił i poszedł pobiegać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #ruszwarszawa #bezsennosc

Skrypt | Statystyki

183 062,70 - 7,87 = 183 054,83

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 070,90 - 3,70 - 4,50 = 183 062,70

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 078,31 - 7,41 = 183 070,90

#sztafeta #roadtoironman #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

183 086,08 - 7,77 = 183 078,31

Jackpot!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

183 087,08 - 1,00 = 183 086,08

Coraz mniej się męczę

#sztafeta #wychodzimyzprzegrywu

Skrypt | Statystyki