#wykopaktywny - ANKIETA

Dobra, rozwiążmy ten temat raz na zawsze.

Co jakiś czas pojawiają się wpisy wrzucane już w kolejnym miesiącu, ale zawierające aktywności z poprzedniego, np. całe lipcowe podsumowanie dodane dopiero w sierpniu.

WykopaktywnyPokaż całość

38 166,45 -2=38 164,45
Dzisiaj dla odmiany 2 kilometry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

38 176,45 - 10,00 = 38 166,45

Ale mi się nie chciało ale kolega @dzikikowal i @David_Rabbits mnie zmotywowali i to tak że siadł najlepszy wynik w tym roku na 10 km o 4 minuty ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#Pokaż całość

38 185,15 - 8,70 = 38 176,45

Chuop wyszedl suchy, biegl w burzy, w kaloszach chlupało, wykrecał chuop koszulkę i wrocil suchy...ale cieply deszcz czulem sie jak dziecko. Cudownie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #szachty

Cel:Pokaż całość

38 358,21 - 7,70 - 1,16 - 10,60 - 4,00 - 15,00 - 8,70 - 8,70 - 14,10 - 11,00 - 10,40 - 10,40 - 11,20 - 14,00 - 2,00 - 13,30 - 8,90 - 16,90 - 5,00 = 38 185,15

Mierny ten lipiec

#sztafeta

Cel:Pokaż całość

38 367,62 - 9,41 = 38 358,21

Licznik kilometrów dalej bije, tydzień zaczynam spokojnie, choć cały czas toczyłem walkę z tempem, bo nogi chciały szybciej, a jednak miało być easy. Na szczęście jutro będzie wycisk, to sobie odbije to dzisiejsze hamowanie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:Pokaż całość

#sztafeta
Strava
Błąd 403: Przekroczono limit podłączonych sportowców
Ta aplikacja przekroczyła limit podłączonych sportowców. Jeśli jesteś twórcą tej aplikacji, skontaktuj się z pomocą techniczną dla programistów aplikacji Strava, aby dowiedzieć się, jak poprosić o zwiększenie limitu.

biednemu wiatr w oczy

38 374,79 - 6,03 - 1,14 = 38 367,62

6km easy (które kuwa może i wolniejsze niż ostatnio, ale i z większym tętnem, totalnie mnie upał rozwalił dzisiaj + gadanie w trakcie biegu nie pomaga tempu konwersacyjnemu jednak xDDD) + 6x10s podbiegi z 2min chodzenia między

Cel: obiegamy Jowisz
Postęp: [#########-----------] 45,12%Pokaż całość

38 375,79 -1= 38 374,79
A my na bieżni
Szatan siedzacy na ramieniu i gadajacy w polowie ze pora na przerwe juz chyba calkiem odszedl do lamusa
#sztafeta #proszeniebycgrubym #codziennykilometr

Aktualizacja #wykopaktywny

1. Dodałem wyszukiwanie użytkownika w statystykach (na życzenie @Teuvo)

2. We wpisach na tagu #sztafeta dodałem obecny cel i pasek postępu dzięki czemu widać z postu na post jak nam idzie (dzięki @scorp02Pokaż całość

38 386,15 - 10,36 = 38 375,79

Dzisiaj mimo parówy biegało się trochę lepiej.

Wpadło 50’ easy + przebieżki + 5’ schłodzenia. Trzeba się wziąc w garść bo półmaratony same się nie zrobią sieeeeet ¯(ツ)Pokaż całość

38 394,34 - 8,19 = 38 386,15

Dzisiaj jakoś te pierwsze 45 minut truchtania były ciężkie, ale sprinty wlazły jak złoto ( ͡º ͜ʖ͡º)

Cel:Pokaż całość

38 399,34 - 5,00 = 38 394,34

Szybkie 5 w upale

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #sztafetanews - podsumowanie 07.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 4 411,99 kmPokaż całość

38 406,39 - 7,05 = 38 399,34

Po solidnym odpoczynku zaczynamy sierpień ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Bieganko na dzień dobry w pełnym słoneczku, przyjemne 12Pokaż całość

38 411,39 - 5,00 = 38 406,39

klepanie kilometrów żeby było xd W ogóle zwajbkodowałem se generator grafik i się trochę nim bawie, na wspaniałej domenie xddd
Generator do biegów: https://pedau.run/generator.html
Generator do roweru: https://pedau.club/generator.html
Cały tekst na tych stronach to bulszit jak coś, po prostu parodia stronek klubowych biegaczowo/rowerowych gdzie jest wajb, kawa, macza, rave i niedzielne wspólne biegi itd xdddddPokaż całość

38 445,92 - 34,53 = 38 411,39

Weekend jak zwykle pracowity, w sobotę długi trening rowerowy, a w niedzielę bieganie po górach, 34 km i ponad 1500 m up.

#sztafeta #bieganie #roadtoutmb2026

Skrypt | Statystyki

38 453,99 - 5,06 - 3,01 = 38 445,92

Kolejny parkrun, tym razem w totalnej parówie. Po nocnej burzy (która zabrała mi 1,5 godz. snu) zrobiło sie strasznie wilgotno - po biegu lało się ze mnie jak ze świni. Niemniej średnie tempo wg założeń (4:47), a na koniec lekkie 3 km z podwyższonym tętnem.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #parkrun

Skrypt | Statystyki

38 465,00 - 11,01 = 38 453,99

Ulubiona pętelka otwiera sierpień.
Bieg równy, utrzymanie tempa, dosyć ciepło, ale wmordewind przyjemny, pierwszy kilos najgorszy, reszta coraz lepsza.
Jakiś kejter prawie ugryzł mnie w kostkę, no co za drań! Pancia z rozwijaną smyczą wlepiona w telefon, mój ulubiony zestaw...

#Pokaż całość

38 477,00 - 12,00 = 38 465,00

Wczoraj ewidentnie nie był mój dzień, organizm nie współpracował - cóż, bywa ¯(ツ)/¯

Dzisiaj mając w głowie wczorajsza "przygodę" trochę skróciłem long run do 12km - na szczęście wszystko juz zagrało, ciało zaczęło mnie słuchać i udało się przebiec bez najmniejszych problemówPokaż całość