50 391,76 - 10,00 = 50 381,76

Leśne tuptanie z rana z kolegą. W lesie jeszcze masa śniegu. Miłego weekendu!

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

51 907,33 - 5,50 = 51 901,83

Biegania u Cristiano dzień 2

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

52 022,94 - 6,00 = 52 016,94

Jestem na wczasach i dziś biegałem sobie u CR7 ( ͡º ͜ʖ͡º). Biegło się super, elegancka pogoda i zachód słońca.

Na lotnisku tak mi strzeliło w krzyżu przy podnoszeniu mojego 800+, że sprawdzałem, czy zwieracze trzymają i byłem pewien, że nici z wczasów, o bieganiu nie wspominając. Na szczęście rozchodziłem, ale już wiem, że jednak rozciąganie po bieganiuPokaż całość

53 558,72 - 21,37 = 53 537,35

Ahoj! Noworoczny Papaton, zdrówka i kilometrów wszystkim!

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

55 143,89 - 5,00 = 55 138,89

Jak rano zobaczyłem taką pogodę za oknem, to tylko wypiłem kawę, naciągnąłem buty i majty na dupsko i pobiegłem, cudo!

Biegło się elegancko, noga super podawała i musiałem się hamować, bo Pan Garmin mnie rugał za zbyt szybkie tempo.

Myślę,Pokaż całość

55 601,28 - 6,00 = 55 595,28

Pod te święta ( ͡º ͜ʖ͡º).

Wesołych Świąt kochani,Pokaż całość

56 456,99 - 5,00 = 56 451,99

Dziś baza z moim czworonożnym kompanem, miłej niedzieli, bo dziś humor niepopsuty ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem #pokazpsa

Skrypt | Statystyki

56 650,32 - 10,00 = 56 640,32

Baza z rana jak śmietana, miłego weekendu!

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

56 798,10 - 5,00 = 56 793,10

Witam Was przyjaciele w boju, dziś garminowa baza.

Ponownie aura nie zachęcała, ale nastrój po zdecydowanie na plus. Miłego wieczoru!

#Pokaż całość

56 935,74 - 6,20 = 56 929,54

Mój paradoks polega na tym, że biega mi się coraz lżej, a wychodzi mi się z domu biegać coraz ciężej... Pogoda nie zachęca, ale poluję na okna pogodowe.

Dziś trening progowy, 10 min rozgrzewki w tempie 6:15, 15 minut biegu w tempie 5:05 (musiałem zrobić przerwę w połowie, bo bym zwymiotował, ale i tak jest progres xD) i druga runda 10 min w tempie 6:15.

PozdrawiamPokaż całość

57 483,01 - 7,50 = 57 475,51

Cinombry, pierwszy i ostatni trening (baza) w tym tygodniu, bo walczyłem z zatokami.
Pozdrowienie i miłej niedzieli!

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopemPokaż całość

57 978,11 - 10,00 = 57 968,11

Sobotnia baza, a teraz siedzę w domu, bo się załatwiłem bieganiem w krótkich spodenkach bez kalesonów :(.

Aczkolwiek w internecie piszo, że jak objawy są powyżej szyi, to można biegać, więc może jakiś krótki bieg dziś wleci.

#Pokaż całość

59 372,52 - 6,20 = 59 366,32

Dziś ponownie trening progowy. W zeszłym tygodniu średnio mi on wyszedł, bo eksperymentowałem sobie z niskimi węglami w diecie i nie miałem kompletnie siły biec, nie mówiąc o szalenie szybkim spadku cukru w trakcie treningu. W tym tygodniu wjechała należyta podaż węgli, a noga na dzisiejszym treningu super podawała, cukier nawet nie zbliżył się do niebezpiecznego poziomu.

Wniosek jest krótki- jeśli chcę biegać, bez węgli sięPokaż całość

59 747,33 - 7,00 = 59 740,33

Baza + zbieranie szyszek dla elfa xD

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Cinombry,
Wrzucam zaległości z tygodnia i zdjęcie z polowania z moim wilkiem.

60 010,32 -2,4 - 2,5 - 6 - 3 - 10 - 5 =59 981,42

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

58 146,32 - 5 - 10 - 5 = 58 126,32

No dzień dobry, witam,
wrzucam swój dzisiejszy trening baza + dwa zaległe biegi z zeszłego tygodnia.

Dziś założyłem sobie sobie glukometr Libre, żeby troszkę posprawdzać jak dane treningi i posiłki na mnie działają. W czasie dzisiejszego treningu (mimo, że nie był ciężki, tempo 6:10/km, ale z drugiej strony jest mnie dużo do kochania) podbiło mi poziom cukru ze 100 na 115, a potem spadłoPokaż całość

59 616,69 - 5,00 = 59 611,69

Znalazłem sposób na utrzymanie tempa - biegnę po zmroku do lasu, a tam już tempo samo się trzyma, bo się boję jak sam sk*rwysyn.

P.S. To nie mgła, to mój oddech xD

#Pokaż całość

61 786,57 - 11,11 = 61 775,46

Wszystkiego najlepszego rodacy, nawet pisiory i konfiarze

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

62 097,35 - 5,00 = 62 092,35

Dawno mnie tu nie było, mam nadzieję że uda się znowu regularnie coś wrzucać.

P----i, ale przyjemnie.

#Pokaż całość

73 553,00 - 21,37 = 73 531,63

Dzisiejszy papaton

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki