99 823,62 - 5,00 = 99 818,62

Z domu wychodziłem z zamiarem treningu interwałowego, ale coś się Pan Garmin zamulił i kazał się zsynchronizować z PC jak już byłem poza domen. Długo nie myśląc doszedłem do wniosku, że skoro szwagier na miejscu, to go trochę podk*rwię ( ͡° ͜ʖ ͡°) i tak oto po raz kolejny pobiłem swój i nasz rekord na 5km. Ciekawe czy podniesie rękawicę.

#Pokaż całość

100 043,86 - 10,00 = 100 033,86

Za takiego loda jak w moim rodzinnym miasteczku zrobiłbym dużo więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

100 944,25 - 4,50 = 100 939,75

Dziś trening interwałowy na bieżni, bo pogoda iście kwietniowa.

#sztafeta #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

101 239,57 - 6,00 = 101 233,57

Interwały z grubym, na zdjęciu uśmiechnięty, bo w nagrodę dostał śmierdzącego gryzaka ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #pokazpsa #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

102 031,50 - 10,00 = 102 021,50

Niedzielny wybieg ze szwagrem ( ͡º ͜ʖ͡º), bo wrócił z pracy.

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

102 748,32 - 3,98 = 102 744,34

PODOBNO jeśli się nie dobiegnie do pełnego kilometra w całkowitym dystansie, to dzwonią z opierd*lem ze Stravy.

Póki co jeszcze czekam na telefon.

Interwały według zaleceń Pana Garmina.

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

102 949,96 - 5,00 = 102 944,96

Dzień dobry, melduję wykonanie treningu interwałowego od Pana Garmina, a przy okazji pierwszy bieg w nowych butach- Brooks Adrenaline GTS 22.

Póki co chłop zadowolon, bo ból jak był tak ni ma (stopy, biodra, uda). Nie wiem czy to dobrze i czy to kwestia tylko butów, ale oby tak dalej. Ciekaw jestem odczuć przy biegu 10km+. Do tej pory biegałem w najtańszym decathlonie.

#sztafeta #Pokaż całość

103 977,63 - 13,00 = 103 964,63

Niedzielny wybieg, piękna pogoda, piękne bieganie.

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

104 850,64 - 4,00 = 104 846,64

Interwały wieczorową i deszczową porą

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

105 976,53 - 12,00 = 105 964,53

Niedzielny wybieg, którego jedyną zaletą było to, że się odbył xD.

Brak restu, krótki sen (zapomniałem, że dziś przestawialiśmy zegarki), pogoda ŚREDNIA, mindset ŚREDNI, tempo ŚREDNIE (turbina dziś nie pracowała, nie miałem kompletnie z czego dać) zakwasy i boloki, gazy, rewolucje żołądkowe, do jackpota brakowało tylko srania w krzakach i deszczu.

WESOŁYCH ŚWIĄT I UDANEGO ODPOCZYNKU

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

106 804,30 - 8,00 = 106 796,30

Jestem prostym człowiekiem, Garmin każe, więc biegnę. Interwały + korzystanie z pięknej pogody i widoków.

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

107 136,12 - 5,00 = 107 131,12

Zakupiłem sobie zegarek Garmin Forerunne 265, dotychczas korzystałem z Huaweia, ale często mi gubił zasięg, no i nie zdawałem sobie sprawy z aż takiej różnicy klas.

Zrobiłem dziś pierwszy trening z Panem Garminem ( ͡º ͜ʖ͡º), jako że nie był zbyt wymagający to pozwoliłem sobie pobiec okrągłe 5km.

Bardzo miłe zaskoczenie to VO2max na poziomie 51 według zegarka, co przyPokaż całość

107 855,95 - 10,00 = 107 845,95

Debiut w zawodach biegowych, atmosfera była tak zajebista, że nogi same biegły więc przy okazji siadł PR.

Już rozumiem czemu ludzie tak tłumnie biorą w tym udział. Na pewno nie były to moje ostatnie zawody w tym roku. Pogoda odrobinę zawiodła, pierwsze 5km w delikatnym słońcu, drugie w chłodzie i deszczu, ale warto było!

P.S. Wynik ze Stravy, była rozbieżność około 200m w porównaniu doPokaż całość

109 902,67 - 5,00 = 109 897,67

Szwagier ponownie robił podjazd i pobił mój poprzedni rekord na 5 km (24:47).

Poprzeczkę postawił niewiele wyżej, bo RAPTEM 24:43.

Dziś znowu pokazałem mu jego miejsce w rzędzie ( ͡º ͜ʖ͡º).

P.S. Nawet rzygać mi się nie chciało, więc jest progres.

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

110 241,24 - 5,00 = 110 236,24

Szwagier rzucił mi wyzwanie w postaci równych 25:00 na 5km. Jako że jestem człowiekiem honoru, nie pozostało mi nic innego niż podnieść rzuconą rękawicę.

Walczyłem o każdą sekundę, a na ostatnich 200m byłem właściwie pogodzony z faktem, że zwymiotuję (uważałem, że i tak warto). Na szczęście utrzymałem tego demona w ryzach.

#sztafeta #biegajzwykopem #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

110 988,47 - 15,00 = 110 973,47

Przy niedzieli siadło pierwsze 15km w życiu w asyście szwagra.

Wspaniałe przeżycie, było flow i nie było bólu pleców który odczuwałem do tej pory przy KAŻDYM biegu (to chyba dzięki rozpoczętemu sumiennemu rolowaniu i rozciąganiu, przed biegiem zmaltretowałem tylną taśmę).

Humor gituwa, pozdro!

#sztafeta #biegajzwykopem #pokazpsa #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

111 747,48 - 5,00 = 111 742,48

Wczoraj się nie udało, ale dziś wjechał PR na 5km ( ͡º ͜ʖ͡º).

Interwały 5x30s/1min

Zimno jak cholera, na minusie, dopiero koło południa się ociepli w moich rejonach.

#sztafeta #biegajzwykopem #pokazpsa #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

111 940,43 - 5,00 = 111 935,43

Pierwszy raz robiłem interwały, 5x30s sprint/1min rest.

Z rana dawka endorfin zażyta- można dalej j*bać na dziada ( ͡º ͜ʖ͡º).

Towarzysza przycisnęło i PR przepadł ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #pokazpsa #wieprzbiega

Skrypt | Statystyki

113 007,56 - 10 = 112 997,56

- Mamo możemy pojechać pobiegać nad morze?
- Nie, mamy morze do biegania nad nim w Szczecinie.
Morze w Szczecinie:

#sztafeta #wieprzbiega #biegajzwykopem

113 159,22 - 6 = 113 153,22

Wziąłem grubego na rozruch, bo się zapuścił w zimę.
( ͡° ͜ʖ ͡°). Na początek tylko 2.5km z nim, żeby nie przegiąć.

#sztafeta #pokazpsa #wieprzbiega