162 530,03 - 25,01 = 162 505,02

Pierwsze tej wiosny obtarcie suta zaliczon.

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒPokaż całość

162 551,40 - 21,37 = 162 530,03

Dzisiejszy Papaton na kacu sponsorowany jest przez Amarenę, którą namiętnie piłem do trzeciej w nocy.

Połówka z nudów, bo miałem dużo czekania na pociąg do domu. Jak na wczorajszą zachlajmordę i 3h snu było całkiem nieźle. Zrobiłem kilkanaście okrążeń wokół Ogrodu Saskiego. Jest tam fajny podbieg, więc nogi trochę dodatkowo dostawały wycisk.

#Pokaż całość

162 573,41 - 22,01 = 162 551,40

Piękny maj, proszę trwaj! (♥ ͜ʖ♥)

Czy da się lepiej zacząć maj niż połóweczką w trybie easy? No może się da, ale jaPokaż całość

162 597,89 - 3,19 - 21,29 = 162 573,41

4/12
Kolejna połówka, fajna trasa z podbiegami i widokami
Zdecydowanie nie mój dzień i walka z bólem głowy, wymęczone

#Pokaż całość

Majuweczka rozbiegana. Można jeść kiełbe z grila
#biegajzwykopem #sztafeta

162 603,89 - 6,00 = 162 597,89

Spokojne rozbieganie przed 3 maja, bieg bez historii.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

162 612,21 - 8,32 = 162 603,89

Trening bajaderka - wszystkiego po trochu ale ważne że smaczne xD piękna pogoda i ptasie radio na wartostradzie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

162 644,31 - 8,67 - 7,21 - 16,22 = 162 612,21

Ostatni tydzień. Tegoroczny przebieg na koniec kwietnia = 518km. Staram się żeby miesięcznie bylo minimum 100km, wychodzi trochę wiecej. ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

162 699,41 - 10,02 - 8,90 - 11,75 - 16,04 - 8,39 = 162 644,31

Z całego tygodnia. W końcu udało pobiegać się aż 5 razy, nawet nienajgorszy kilometraż z tego wyszedł. Co do samych treningów - w poniedziałek, czwartek i sobotę zrobiłem spokojne rozbiegania. W środę natomiast 5 km BC2, a dzisiaj znienawidzone przeze mnie podbiegi.

No i jeszcze na koniec podsumowanie miesiąca - w kwietniu przebiegłem 180 km.

#sztafetaPokaż całość

162 753,61 - 7,50 - 18,50 - 7,50 - 6,90 - 2,80 - 11,00 = 162 699,41

Ostatni tydzien kwietnia calkiem spoko wyszedl, dluzszy bieg najfajniejszy. Zrobilo sie zielono i bardzo alergicznie. Kwiecien zamykamy z liczba 222.5km i lecimy w maj.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

162 762,71 - 9,10 = 162 753,61

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

162 769,74 - 7,03 = 162 762,71

Kończymy kwiecień ze słoneczkiem

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

162 779,10 - 9,36 = 162 769,74

Długi weekend niby ale zawody się zbliżają więc trzeba szlifować firmę interwałami ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

162 800,64 - 8,57 - 12,97 = 162 779,10

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

162 830,68 - 30,04 = 162 800,64

Niedzielny wybieg

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

162 834,75 - 4,07 = 162 830,68

Dziś Garmin pokazał aktywną regenerację więc postanowiłem poczekać aż dzieciaki wstaną i zobaczyć czy, któreś nie będzie chciało dołączyć. Chęć wyraził mój najmłodszy, niespełna czterolatek i zadziwił mnie tym, że ładnym spokojnym tempem przebiegł 2 km. :-)

Po tym jak go żona zgarnęła ja podreptałem kolejne 2 km i tym samym zamknąłem kwiecień przebiegiem 135,12 km z czego jestem bardzo zadowolony. :-)

WPokaż całość

162 861,36 - 0,71 - 5,04 - 0,67 - 13,04 - 7,15 = 162 834,75

W tym tygodniu dłuższe wybieganie 13 km oraz pierwszy raz parkrun, miałem jakiegoś pecha bo dwa razy rozwiązały mi się sznurówki podczas biegu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

162 873,36 - 12,00 = 162 861,36

Spokojne rozbieganie do max tętna 150. Trasa w połowie była po lesie, wiec widoki i zapach budzącego się lasu oddają. Kwiecień zamykam z dystansem 194,7 km.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

162 903,45 - 30,09 = 162 873,36

Miały być spokojne dwie dyszki. Znowu sobie sporo pozwoliłem pospać, bo wystartowałem o 6:20. Pogoda była bardzo fajna - na termometrze 10°C, lekki wietrzyk, świeżo po deszczu ale sucho... Pod koniec mnie zlało, ale to nawet miłe było ( ͡º ͜ʖ͡º)

No i planowałem te dwie dyszki, ale mimo że biegłem bez większego zacięcia to całkiem nieźle szło. Zmęczenia brak, zbliża sięPokaż całość