Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Krotniczka
Krotniczka
  • 0
Rozglądam się nad suplementami czy coś konkretnego polecacie? Co testujecie i działa ? Potrzebuje
1. Na pobudzenie, przed ciężkim dniem w pracy, najlepiej jakaś cofeina lub guarana
2. Szukam czegoś co pomaga na skupienie i wspomaga prace mózgu ?
#suplementy #mirkokoksy ? #zdrowie #pytanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maggotbrain15
  • 1
@Krotniczka: 1. kofeina (kawa/yerba mate/energetyki/kofeina w tabletkach - przy czym najwyższe ryzyko przeholowania jest z mate, a najmniejsze z tabletkami i energetykami, bo jest tam stała i znana dawka w mg), ew. od strony zmniejszenia zmęczenia można łyknąć też rhodiolę (różeniec górski) 2. rewolucji nic nie zrobi, ale jak masz $$$ to można się bawić w alpha gpc, hupercyna, kreatyna
  • Odpowiedz
Jim88
Jim88
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....n
K.....n
  • 2
@Ynfluencer: nikotyna nie spala tłuszczu, tak jak napisał @Kasahara - ma wpływ na ograniczanie łaknienia. Choć do pewnego stopnia byłabym skłonna myśleć, że niebagatelną rolę odgrywa tu sam fakt trzymania papierosa w ustach. Coś jak "markowanie" wsadzania sobie do ust jedzenia.
  • Odpowiedz
basilur
basilur
  • 0
@Stormweaver: Po pierwsze 5htp nie nadaje się do stałej suplementacji, jak już coś takiego chcesz brać to lepiej tryptofan albo po prostu jeść węgle na kolację.
Po drugie jeśli chcesz brać melatonine to 1mg na początek wystarczy. Nie kieruj się tym, że ktoś ci poleca 3, 5 czy 10mg bo rano będziesz mega senny albo będziesz walczyć z bólem głowy.
Po trzecie najlepiej by było zarzucić glicynian magnezu 300-400mg +
  • Odpowiedz
rales
  • 3
Jaki suplement byście polecali na zwiększenie koncentracji, pobudzenie, taką większość dynamiczność w ciągu dnia i mniejszą ospałość? Kofeina w tabletkach?
Odczuwam bardzo często zmęczenie, senność, takie "przymulenie" w ciągu dnia.
Uprawiam sport, w miarę ok się odżywiam, regularnie się wysypiam, jednak to nic nie pomaga.
Do pracy wstaję ok. 7 rano (kładę się spać ok 23) i już ok 13-14 pojawia się u mnie senność, zmęczenie, ogromna chęć zrobienia drzemki.
Wracam do
rales - Jaki suplement byście polecali na zwiększenie koncentracji, pobudzenie, taką ...

źródło: comment_1629370430CslMoyVgkpVOizfOdiO667.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
poam89
poam89
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@rales: Może za mało wit d3.
Moze za mało magnezu.
Moze jednak problemy ze snem.
I tak warto skonsultować się z lekarzem.
Jeśli nosisz okulary tomkze juz są szkła porysowane i się męczysz albo szkla są źle dobrane.
Czy zęby
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Biorę kreatynę od około dwóch tygodni i mam dziwne wrażenie że znacząco spadło mi libido, miał ktoś podobne doświadczenia i jak z nimi walczył? #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #611a7561f81bf9000b2c700f
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
asenjo
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
asenjo
  • 1
@Roade: to juz bylo dawno, nic wielkiego, ale progres byl widoczny. po latach przerwy po bardzo powaznej kontuzji tak jakbym zaczynal od nowa
@In_thrust_we_trust: wystarczy spojrzec na jasia kapele, gosc wyglada jak trup i p------i jak debil, no nie jest latwo przezwyciezac kapitalizm
  • Odpowiedz
dassem
dassem
  • 1
"Kurde jak ja nie mogę się zebrać" - całe życie tak miałem. Kilkanaście lat szukałem przyczyn i sposobów, żeby jakoś ten problem rozwiązać. Byłem kilka razy u różnych psychiatrów, dostawałem zawsze SSRI. W tym roku poszedłem ponownie do psychiatry. Powiedziałem że już miałem SSRI i w żaden sposób nie pomogło, że chce czegoś innego. Usłyszalem, że ok dostanę coś innego. I przepisano mi znowu SSRI, i to chyba najśilniejszy z używanych -
  • Odpowiedz

Powiązane tagi