Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Filip69
Filip69
  • 5
Ale trza przyznać, gen i proporcje to miał od zawsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Owcawk: 100+ kg na puddingach i serkach od @valiopolska Łatwe czasy do trzymania formy. Puddingi smakują jak klasyczny czekoladowy deser, mając przy tym 20 g białka na opakowanie i mało tłuszczu.


#warszawskikoks #wk #mikrokoksy #silownia #suplementy #naturalnakulturystyka
Filip69 - Ale trza przyznać, gen i proporcje to miał od zawsze ( ͡° ͜ʖ ͡°) @Owcawk...

źródło: comment_1627565143vKn36sPvZlysRZ1iZoQ1gQ.jpg

Pobierz

Badanie opinii publicznej:

  • Jebać 21.5% (67)
  • Szacun 23.4% (73)
  • Szacun (za forme), ale jebać (za wiadomo co) 55.1% (172)

Oddanych głosów: 312

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maestroPijanyRolnik
  • 0
Witajcie Mireczki, czy był by ktoś tak uprzejmy i pomógł by mi w kwestii suplementacji? Mam odżywki jak na foto, jak w dni treningowe i beztreningowe? Ćwiczyć będę w domu z hantlami a za 1-2 miesiące kupię ławeczkę i sztangę. Z góry dziękuję
#silownia #mirkokoksy #suplementy
maestroPijanyRolnik - Witajcie Mireczki, czy był by ktoś tak uprzejmy i pomógł by mi ...

źródło: comment_1627495313SqjjBvSm5jhtKf6x4FGoAo.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Filip69
Filip69
  • 0
Mike Thurston&MattDoesFitness wezmą udział w testowanych zawodach dla naturali, żeby udowodnić swoją naturalność ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sytuacja do oceny

#mikrokoksy #silownia #naturalnakulturystyka #suplementy czy #sterydy
Filip69 - Mike Thurston&MattDoesFitness wezmą udział w testowanych zawodach dla natur...

źródło: comment_1627338978NZiZpuhFiagpWYiYG6xlzJ.jpg

Pobierz

MattDoesTren&MikeTrenston na zawodach dla naturali:

  • W takim razie to już nie są zawody dla naturali 63.8% (67)
  • Jest wszystko w porządku,jest dobrze,dobrze robią 16.2% (17)
  • It's over dla naturalnego chłopa! 20.0% (21)

Oddanych głosów: 105

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TenLoginNieJestZajety
  • 9
@Filip69: No i dobrze że starują.
Taką sylwetkę można uzyskać jak najbardziej naturalnie, wystarczy jogging co 2 dzień i golf raz w miesiącu.

A tak na poważnie to zawodnicy oszukują i nie dają się złapać na olimpiadzie a co dopiero na jakiś niszowych zawodach na naturali. Wystarczy że odstawią na chwilę środki.
  • Odpowiedz
ameneos
  • 1
@Gavilar to jakbyś to kupił, to zdaj jakieś relacje na tagu i mnie zawołaj. Tomtoma też pewnie możesz. I jeszcze @ hansschrodinger. Jeszcze możesz @ ognistyprawak
  • Odpowiedz
z.....a
z.....a
  • 0
Mireczki, bardzo często mam problem z domknięciem kaloryki, zwyczajnie nie dojadam przez co brakuje mi węglowodanów.
Czy jest jakaś maksymalna ilość węgli które mógłbym spożyć w formie supli w postaci prochu?
Najczęściej brakuje mi około 80-120g węglowodanów.
#mirkokoksy #suplementy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 1
@z_ielonkaa: więcej ryżu, więcej kanapeczek, wafle ryżowe, płatki owsiane, chrupki kukurydziane

jak ci aż tyle brakuje węgli (prawie 500kcal) to rozbij to próbuj to rozbijać na pozostałe posiłki tak aby mimo iż w głównym posiłku nie masz wystarczającej ilości węgli (bo np. masz na obiad zupę z mięsem) to dojesz do tego posiłku węgle w jakiś inny sposób żeby np. jak dziennie masz w planie 400g węgli to żeby każdy
  • Odpowiedz
Reaamu
  • 2
@kmiocinio: Ale po co Ci suplementy? Zrób sobie podstawowe badania; żadne suple Ci nie pomogą, jeśli wyniki będą w normie, bo nadwyżka i tak zostanie wydalona z organizmu. Pij skrzyp z pokrzywą jeśli chcesz, ale tabletki i tak mają dużo słabsza wchłanialność, niż naturalne. Mi bardzo mocno włosy leciały przez anemię; mimo brania suplementów na włosy i tak nic mi to nie dało
  • Odpowiedz
Reaamu
  • 2
@AbrakadabraFletusNapletus: Nie masz własnego życia, że żyjesz cudzym? To dla mnie zaskakujące, jak dużo ludzi musi się mną przejmować i łączyć fakty ze sobą, i to na portalu z obrazkami papieża xDDD

@kmiocinio: No to dalej działa to tak samo. Zmiana trybu życia jedynie coś zmieni. Na stres suplementacja nic nie pomoże. Raczej więcej relaksu, spokoju. Im mniej sytuacji stresogennych, tym lepiej.
Jeśli Twój problem dotyczy przykładowo konkretnie
  • Odpowiedz
E.....i
  • 1
Siema, trzy miesiące temu postanowiłem poprawić swoją sylwetkę, ćwiczę 5 razy w tygodniu i widzę już pierwsze efekty. Obecnie suplementuję tylko białko z Decathlonu, masę mam bo podchodzi pod 80 kg przy wzroście 178, więc gainera raczej nie potrzebuję.
Czy są jeszcze jakieś nazwijmy to "nieinwazyjne" suplementy które mógł bym zażywać poza białkiem ? Czytałem że są jakieś aminokwasy, kreatyna, przedtreningówki, potreningówki ale tak średnie jestem w temacie.
Jesli ktoś mógłby mi
  • 41
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ameneos
  • 1
Nie polecam astaksantyny Aliness. Zjarałem się, jakbym nic nie brał. Innych korzyści, jak lepszy wzrok, eliminacja brain foga, czy większa wytrzymalość też nie odnajduję.

#nootropy #suplementy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi