Miałem wczoraj rozkminę z ziomkiem z siłowni, że w weekend nigdy nie ma żadnych #rozowypasek na treningu.

I tak się zastanawiam no i w sumie to prawda, od paru lat chodzę i zazwyczaj jest jakoś 60/40 lub 50/50, a w weekendy to jak wypatrywać jednorożca. Była dzisiaj jedna pani w podeszłym wieku na bieżni i to tyle.

Jaka jest wasza teoria spiskowa, dlaczego tak jest?

#silownia #mikrokoksyPokaż całość

kumpel powiedział, żeby białko dobijać spiruliną. Nie mam już siły wpychać w siebie 50 g dziennie tych alg. Da się jakoś inaczej?

#mikrokoksy #silownia #bieganie

Jeden z 5 boxów na dziś

• 400 g kiełbasy z kurczaka
• 800 g mielonego z uda kurczaka
• 150 g prosciutto
• 400 g śmietany 18 %Pokaż całość

Jakie przedtreningówki polecacie? Czego bym nie użył to nie czuję jakiejkolwiek różnicy. Jedyne co kiedyś jakkolwiek dawało mi poczucie skupienia i pobudzenia to jakiś Jack3d kilka lat temu.
#silownia

#mikrokoksy #silownia

Dosłownie można by sprawić, że korzystanie z siłek byłoby 1000x bardziej przyjemne, jednym, prostym trickiem - wywalić wszystkie lojalnościówki w stylu PZU Zdrowie, Multisport czy Medicover, gwarantuje że połowa osób już więcej by się nie pojawiła. Dodatkowo, z tą likwidacją wiązałaby się pewnie też podwyżka cen karnetów, zamiast przykładowo 140 kosztowałby 240. U mnie na squashu to działa idealnie, karnet ok 550, jak masz multisporta to obniża do 500 i przybytek normalniePokaż całość

Postanowiłem dzisiaj trochę oswoić się z większym ciężarem i zamiast 125kg jako serie robocze wrzuciłem na kija 130kg i wycisnałem tak 3x3. Całkiem ciekawe doświadczenie, myślałem że będzie bardziej gniotło, głowa jednak swoje robi xD

#silownia #mikrokoksy

Czy w Polsce łatwo można dostać teścia od lekarza w celu budowania mięśni?

Czy to raczej trzeba pytać kolegę o ksywie apteka po specyfiki, bo tak to lipa??

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Chuopska siłownia z uchwyconym po części stanowiskiem do grania (po lewej stronie) do oceny. W sumie gdyby nie to, że trzeba pracować, to mógłbym siedzieć w tej swojej bazie prawie 24/7 xD

#stanowiskogracza #pcmasterrace #mirkokoksy #silownia #gry

#mikrokoksy #silownia #bieganie są tu jakieś chłopy 100kg+ co biegają? Do końca roku muszę zrobić pod wojsko 3 km w 13 min. I zastanawiam się czy da się to zrobić z wagą ok 100-105 kg. Czy jednak trzeba ciąć kalorie i chudnąć do 90-95 kg. Na tą chwilę mam czas ok 14,5 min i ucięcie 1,5 minuty wydaje się kosmosem

Moje ulubione białka WPC z OstroVit nie są dostępne, ceny wszystkich odżywek zdrożały, jaką firmę polecacie? Które wy bierzecie? KFD, GreatOne, Olimp?
#suplementy #dietetyka #bialko #silownia #mikrokoksy

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Dzisiaj totalna niemoc i walka z samym sobą, ale 9 pompeczek w staniu na rękach wyklikane ᕦ ʕ   • ᴥ • ʔ ᕤ