Na siłowni jest wielki chłop. Chyba największy jaki na nią chodzi. Jak go widzę, to szkoda mi go, bo z miesiąca na miesiąc wygląda coraz gorzej. W sensie skóra, cera, włosy z miesiąca na miesiąc są w coraz gorszym stanie. Teraz to już wygląda z twarzy tak, że tylko z daleka można na niego patrzeć.

#silownia #mikrokoksy

Z takich wielkich zmian w moim życiu, to przez ostatni rok, to zaszły taki:
- na zdjęciu widać zmianę o -27kg.
- w czerwcu zaliczyłem swój pierwszy pół-maraton (w czasie poniżej 2h).
- do tego rekordy: 50 pompek w 1 serii i 10 podciągnięć na drążku w jednej serii

Na ten moment ważę już 87 kg, więc już w sumie -29 kg.Pokaż całość

A moze by se tak jakies suple ogarnąć? ;)

Macie pomysły co leganie można wyprodukować?

https://pomafa.com/produkcja-kontraktowa/

#silownia #mikrokoksy

Co myślicie o kardarynie? Warto? Podobno poprawia lipidy, wydolność i spalanie fatu choć co do tej właściwości jestem lekko sceptyczny. Ale też pojawiają się głosy, że jest rakotwórcza, inni piszą, że to tylko jedno badanie na myszach, które przyjmowały jakieś wysokie dawki przez długi okres. A z waszego doświadczenia?

#silownia

Peak male performance

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #thedoors

Wracam do relacjonowania moich postepow, jak ktos ma duzo wolnego czasu, zapraszam. :)

#lewusmusisz
#silownia
#dieta
#sterydyPokaż całość

Jak to jest z tym nawadnianiem organizmu? Czytałem różne zalecenia i wychodzi mi że przy 100kg wagi mam pić 3l dziennie. Wy serio pijecie takie ilości? Mi ciężko wypić 1,5l dziennie

#zdrowie #dieta #sport #silownia

Nie zrobię nigdy nóg bo ciągle jakąś kontuzja a to kolano od roweru a to kostka od pilki i muszę robić przerwy bo boli :(

#silownia #zalesie #mirkokoksy

Dziewczyna wygląda jakby wyskoczyła z kreskówki ;)

#silownia #mikrokoksy #rozowepaski

https://www.youtube.com/watch?v=qJdNNjJrKgY

Czy to trudne? Jak kobita może to chyba nie. Ja nic nie ćwiczę, ale może bym sobie też tyle spróbował dźwignąć. Co wy na to? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Upchnąłem dzisiaj chyba największą objętość w jak najkrótszym czasie xD no ale krulewna lubi sobie pospać to co się dziwić xD
Trening 60 minut,
Wyciskanie na ławie 4 pierwsze serie rozgrzewkowe to je pominę.
5x120kg
3x3x130kg
2x5x120kgPokaż całość

Jakieś opinie? Jest to jakaś sensowna alternatywa dla zwykłego białka? #silownia #mirkokoksy #kfd

czy na was też się patrzą ludzie na siłowni?
przy martwym to już czasami na seriach wstępnych 120kg już jest kilku gapiów.
podciąganie z podczepionym ciężarem to chyba najwięcej widzów zbiera.
wyciskam na klate reverse gripem, to też widzę i słyszę że dużo ludzi interesuje ta technika, czasami nawet ktoś podejdzie i podpyta o to.
Czy aura trojbojarza aż tak działa na ludzi?
zdjęcie pleców
#mikrokoksy #mirkokoksy #Pokaż całość