Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Rozgrzewka dla treningów siłowych, przekrojowych oraz sztuk walki cz.1.
Jednym z najważniejszych elementów treningu jest prawidłowa rozgrzewka. Powinna składać się ona z 3 etapów:cwiczen podstawowych, rozciagajacych i dynamicznych. Dobrze przeprowadzona, spowoduje że ominą Was kontuzje, mięśnie będą lepiej pracować a trening będzie nawet o 20% bardziej efektywny.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
A Vadim mieszka w Warszawie od jakichś ~2 lat. Prowadził też treningi w WCA -> http://wcapro.pl/
Choć nie wiem jak teraz, w okresie wakacyjnym.
Komentarz usunięty przez moderatora
Najsilniejszy Junior na świecie jest Polakiem - ogrywa całą Światową czołówkę!
22.06m to Nowy Rekord Polski Juniorów, a także 3 wynik w historii lekkiej atletyki. Bukowiecki podczas jednego z pchnięć krzyknął "k---a mać", a brytyjscy komentatorzy zaczęli się śmiać i powiedzieli coś w stylu "tak, my znamy to słowo". Jak widać miało to wpływ na odległość i motywację...
z- 13
- #
- #
- #
- #
- #
Mocne Strony Kobiety 2014
Zobacz film z tegorocznej edycji naszej akcji Mocne Strony Kobiety! Więcej na: https://www.cosmopolitan.pl Polub nas na Facebooku: https://www.facebook.com/C...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: comment_ZDIGVvvYRXcFdpN8Wg1Rb2GPOtukpwzE.jpg
PobierzPrzypakowany kangur
Ten kangur to prawdziwy kulturysta
z- 0
- #
- #
- #
- #
Siła pięści( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_7YHdqbsDSfw3CHkElt1vaLbfEFBRXBGN.gif
Pobierz