@siepan: Nie, dziękuję. Wrzucam na czarną doraźnie, jak coś rakowego się pojawi w moim feedzie.

No shit.

@instalacja: Nie, defekacja się nadal odbywa, mimo znacznie mniejszej podaży niestrawnego materiału. Choć faktycznie rzadziej niż na zwykłym żywieniu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zwłaszcza spoza grupy B.

Właśnie. Podejrzewam, że współcześni są bardzo, ale to bardzo niedożywieni w kwestii witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - przede wszystkim A, D, K. W przypadku D to pewniak, pełno jest badań na ten temat. Mam tego również potwierdzenie w osobistych badaniach: W maju 2016 r. (normalna dieta) miałem poziom witaminy D równy 11,6 ng/dL. W styczniu 2019 r. (obecna dieta) miałem 29,7 ng/dL. Jako, że jem mnóstwo jajek i regularniePokaż całość

@Niestelrooy: Może czas to wyleczyć? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Calhil: Trochę się wytapia, ale niewiele. Smażę tylko po kilka minut z każdej strony.

Boczek mi się przejadł. Czasem jem boczek parzony/wędzony na mieście, bo to poręczne.

@Jontek6: Raczej tak. Nie widzę niczego lepiej pasującego do ludzkiego organizmu, wg współczesnej wiedzy. Kwestia tylko, czy ewentualnie będzie mnie stać na droższe typy mięsa - chętnie bym kupował np. słoninę ze świń z wolnego wybiegu.

@Kennyy: W zamierzchłej przeszłości, mięso było tłustsze niż dzisiejsze. Gdybym żył jakieś 50-100 lat temu, to - pomijając już fakt, że cieszyłbym się samym faktem, że stać mnie na *jakiekolwiek* mięso - to miałbym do dyspozycji znacznie ciekawsze opcje. A tutaj mam generalnie wybór między boczkiem, boczkiem i importem z USA za 200 zł/kg, jeśli chcę coś z proporcją tłusczu do białka około 2:1. Zbyt chude mięso mnie nie syci.Pokaż całość

@Vegan: Tak. O ile się orientuję, to działa na zasadzie ilości tłuszczu, nie białka. Jeśli jesz za mało tłuszczu dla potrzeb energetycznych, to metabolizm uruchomi glukoneogenezę z nadmiarowych białek. W zależności od ilości niedoboru tłuszczu, możesz nawet być poniżej umownej granicy ketozy. Ale samo jedzenie dużej ilości białka z dużą ilością tłuszczu nie wybije z ketozy.

@komar251: nie liczę kalorii ani makro ;-)

@BordowyGrzyb: homikom nie wolno cukru
@chixi: ja się właśnie napchałam. To najbardziej lubię w zdrowszych wypiekach, że potrafią mieć sporo mniej kalorii niż zwykłe, a smakują mi równie dobrze, bo nie są jednocześnie za słodkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@aRonja: dziękuję, choć robiłam ładniejsze ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@root8: proszę bardzo ( ͡° ͜ʖ ͡°) http://nie-umiem-gotowac.blogspot.com/2016/09/czekoladowo-kawowy-torcik-brownie-z.html
tylko tak - miodu polecam dać więcej niż w przepisie, bo jak ktoś nie jest mało słodki, to może się zdziwić, ogólnie watro próbować przed pieczeniem. No i kwestia mąki, żeby to była mąka, a nie zmielona kasza, bo w tamtym torcie miPokaż całość

@arturccc: Jasne.

Standardowa dieta zachodnia, czyli to co możesz zobaczyć w placówkach szpitalnych na tzw. "piramidzie zdrowia" zawiera a) całe mnóstwo węglowodanów, które powodują m.in. cukrzycę i otyłość i sprzyja rozwojowi raka, b) całe mnóstwo toksycznych roślin, których konsumpcja powodują m.in. celiakię, miażdżycę i rozmaite nowotwory, c) duże ilości substancji antyżywieniowych, np. kwas fitowy, oksalaty i taniny, które upośledzają absorpcję mikroelementów, d) dużo tłuszczu roślinnego sprzyjającego chronicznemu stanowi zapalnemu, e) małoPokaż całość

@arturccc: Nie mam pojęcia dlaczego tłuszcz rafinowany działa negatywnie na trawienie. A że ma takie działanie wiem z autopsji, i relacji innych mięsaków - to najwyraźniej dość powszechne. Mogę tylko przypuszczać, że to z powodu braku adaptacji dla takiej formy tłuszczu. Jak jem ten sam tłuszcz w formie stałej to jest OK, ale jak nawet niewiele zjem płynnego to mam rozwolnienie.

Z olejów, które wymieniłeś, chyba tylko kokosowy jest wPokaż całość