Co płynnego można dać do szejka oprócz jogurtu naturalnego, kefiru i pochodnych nabiału?

#mikrokoksy #dieta #paleo

#tradzik #dieta #dietapaleo #paleo

Ktoś próbował deity paleo w związku z trądzikiem?

#!$%@? mać. Ponad 2 lata minęły, a on wciąż nie wie czym jest dieta #paleo ? On ma budżet ponad 160 mln rocznie! Nie może on sobie zatrudnić trenera i dietetyka?!

#cenzoduda #dieta #4konserwy #pytanie #chudnijzwykopem

Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening, zaczynając przed 7. Nawet byłem pobudzony, ale trochę brakowało siły. Potem lodowaty prysznic i od razu lepiej, energia i jasność umysłu, trzyma do teraz, nawet byłem mniej głodny, niż zwykle o tej porze, bez treningu.
Pytanie do osób, które robią treningi siłowe z rana - robicie je na czczo, czy jecie/pijecie coś przed nimi? Z tej strony high fat/low car, więc zastanawiam się, czy nie dowalić z ranaPokaż całość

https://www.youtube.com/channel/UC1KfZgMwE4LYcKJsoCSt_Gw

#paleo #witarianizm #dietetyka #dieta

Wątróbka na śniadanie to jest mistrz śniadań. Dzisiaj wparowała jagnięca, krwista, delikatna, tak co by sobie początek tygodnia osłodzić (｡◕‿‿◕｡)

Pokaż spoiler

#gotujzmatra #gotujzwykopem #lowcarb #paleo #bezglutenu #sniadanie
Pamiętam jak zaczynałam wrzucać wpisy pod #paleo - tag miał ok 7 obserwujących, w tym mnie. Dziś już 60 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zamiast jajecznicy, takie lekko słodkie śniadanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

#gotujzmatra #gotujzwykopem #bezglutenu #paleo #weganizm #dziendobry

To nie są najładniejsze rolady jakie w życiu widziałam, do tego z braku innej możliwości prawdopodobnie pocięłam mięso trochę pod złym kątem, więc był lament i #!$%@? i w ogóle straszne rzeczy, ale koniec końców się udało. Mamy byłaby ze mnie dumna (｡◕‿‿◕｡)

#gotujzmatra #gotujzwykopem #bezglutenu i #paleo również, dupa cicho że ziemniaki (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
aha, a roladyPokaż całość

Takie proste żarełko - dynia, mleko kokosowe + jajko lub śmietana bez jajka, domowa pasta curry, albo sama kurkuma i dowolne zioła, suszone pomidory, trochę startego sera o ostrzejszym smaku - piekarnik i gotowe. Albo podłożyć na spód bataty i piec przez to nieco dłużej, ale będzie miało formę tarty.
Do tego sałatka i mamy całkiem szybką i niesamowicie banalną potrawę ( ͡º ͜ʖ͡º)

#gotujzmatra #gotujzwykopem #Pokaż całość

Ciasteczka karobowe do zrobienia w 5 minut. No, może 15 razem z przygotowaniem, upieczeniem i posprzątaniem po nich ( ͡° ͜ʖ ͡°) Takie w sam raz kiedy ktoś dzwoni i mówi, że będzie za chwilę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kokos/kasztan+ skrobia + karob + cynamon + trochę ksylitolu, szczypta soli i trochę tłuszczu. Na wierzchu orzechy włoskie i ziarenka kakao.
#paleo #bezglutenu #gotujzmatra #Pokaż całość

#heheszki #tlustyczwartek #paleo #bekazwegetarian

Nie wiedziałem, że nawet w Polsce koksy zaczynają orać Paleo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

#dieta #wegetarianizm #paleo #mikrokoksy

Tym razem #tlustejedzenie w formie płynnej.
Taki shake jest bardzo smaczny i bardzo sycący. Może być pity potreningowo, okołotreningowo, czy jak komu pasuje.
Duże źródło witamin i minerałów, dużo zdrowych tłuszczów.

Składniki do zblendowania:
*3 zółtka kurze
*olej kokosowy virgin - 25g
*masło - 15g
*średni banan - 100g
*mleczko kokosowe - 150-200g (w zależności jaką gęstość chce się uzyskać)
*serwatka - 35g
*cynamon do smaku

B 43
W 27
T 80Pokaż całość

Tak dobrego gulaszu to dawno nie jadłem.
Ozory cielęce z marchwią, cebulą i pieczarkami
Nie jest to do konca może #tlustejedzenie bo mięso samo w sobie jest bardzo chude, ale poratowałem to dużą porcją masła(50g) :)

B 45
W 11
T 55
E 720

#keto #lowcarb #paleo #gotujzwykopem #gotowanie #kuchnia #bezglutenu

Jakby ktoś szukał alternatywy dla śmieciowych przekąsek do piwa, upiekliśmy z niebieskim krakersy sezamowe na dzisiejszy wieczór, tak coby z zupełnie pustymi rękoma do znajomych nie wbijać. Proste i robią się dosłownie w chwilę (｡◕‿‿◕｡)

#gotujzmatra #gotujzwykopem #bezglutenu i trochę #paleo a trochę samuraj, choć pierwotnie robiłam z samej kokosowej, dziś z gryką.

Kurze udka na dwa wolnowary dla testu (:
Normalnie wychodzą o wiele bledsze, wyglądają jak gotowane, ale porcję na obiad przed całkowitym ugotowaniem wrzuciłam do piekarnika. Polecam takie rozwiązanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gdybym wiedziała, że tak zrobię, kupiłabym normalne udka ze skórką, bo wiem, że wyszłaby wtedy cudownie chrupiąca. Następnym razem... (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#gotujzmatra #gotujzwykopem #wolnowar #paleo #bezglutenu

Dziś na obiad było takie #tlustejedzenie

Serca cielęce krótko grillowane, podane z masłem i ulubionymi przyprawami. Do tego batat i surówka: marchew + jabłko + kapusta kiszona + oliwa z oliwek.
Serca bardzo smaczne. Fajna to alternatywna dla zwykłych steków, no i wychodzi taniej.
Dla #keto #lowcarb wersja bez batata.

B 48
W 44
T 60
E 910

#mikrokoksy #paleo #gotujzwykopem #gotowanie #kuchnia #bezglutenu

Jeszcze nie ma szóstej, a tu takie dobre rzeczy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Kiepskie zdjęcie jest kiepskie, trudno ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#gotujzmatra #gotujzwykopem #paleo #bezglutenu #watrobkaboners (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

co ciekawego robicie z pekinki? zjadłabym coś innego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem tak bez konkretów, ale jak z konkretami to #paleo #bezglutenu i może #lowcarb ale tez niekoniecznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)