Mircy, czy macie do polecenia jakieś dobre, sprawdzone wkładki do butów wspomagające płaskostopie? Mam wąskie kulasy i powoli zrzucam wagę (z 132 na 117 aktualnie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ) ale przy dłuższych spacerach, dniach kiedy dużo pracuję „na nogach” czuję, że śródstopie + kostki uciekające delikatnej do środka - dostają po dupie. Próbowałem najbardziej polecanych z alegro, spoko, ale po dwóch miesiącach już czuję, że usztywnienie się
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
GajowyKapota
lucinho
via Wykop@GajowyKapota: Ja mam marki iFitNa z amazona za pare groszy. Kupilem tylko na probe bo mialem bol kostki po bieganiu i bol kostki zniknal od kiedy uzywam. Mam je 2 miesiace, poki co sie trzymaja.
Mirasy zrobiłem rezonans kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego i tam między innymi napisane Kręgoszczelina obustronna łuku L5, brak przemieszczenia kręgu.
Ktoś z Was wie coś więcej na ten temat? Wizytę u ortopedy mam za 2 tygodnie dopiero.
Internet podpowiada, ze to coś poważnego chyba (・へ・)
#zdrowie #ortopedia #sport #bieganie #kregoslup #lekarz
Ktoś z Was wie coś więcej na ten temat? Wizytę u ortopedy mam za 2 tygodnie dopiero.
Internet podpowiada, ze to coś poważnego chyba (・へ・)
#zdrowie #ortopedia #sport #bieganie #kregoslup #lekarz
Komentarz usunięty przez autora
@takiMirek29: mniej siedzieć, więcej leżeć, pić marchewki i naświetlać się słońcem krótko, często, bez kremów, spacery i rozsądne ćwiczenia też pomogą
Nawiązując do wpisu mirka @michal-g88 który prosił o radę po złamaniu obojczyka, postanowiłem, że zapytam o diagnozę na podstawie zdjęcia ChataGPT, niczego nie sugerowałem, pełna ocena bazuje wyłącznie na poniższym zdjęciu:
Czy możesz ocenić to zdjęcie? Jakie powinny być zalecenia?ChatGPT powiedział:
Na przesłanym zdjęciu RTG prawego barku widać złamanie obojczyka (clavicula) – konkretnie złamanie trzonu obojczyka z przemieszczeniem. Końce złamanej kości są wyraźnie przesunięte względem siebie, co może świadczyć o konieczności leczenia
źródło: 3a26f4e0e15d7f6bedbc9857822c72f989cb9d115c670edf6d724148278bf811
Pobierz
Końce złamanej kości są wyraźnie przesunięte względem siebie, co może świadczyć o konieczności leczenia operacyjnego, choć ostateczna decyzja zależy od kilku czynników (wiek, aktywność fizyczna, ból, ryzyko powikłań)
@tomosano: czyli jak odpowiedzieć na pytanie nie odpowiadając na pytanie xD no ogólnie to wszystko jest napisane zgodnie z prawda, nie można powiedzieć że nie, ale właśnie po to są (i będą) lekarze, bo ktoś tę decyzję o leczeniu będzie musiał podjąć
@tomosano: podejrzewam, że jeszcze dobrych parę lat upłynie, a i tak raczej nie sądzę, że ktokolwiek pozwoli botom w medycynie cokolwiek robić samodzielnie (a przynajmniej nie za naszego życia)
Siemka .
Nigdy nie korzystałem z tego portalu więc nie wiem czy dobrze to ogarniam ale postaram się.
2,5 tygodnia temu podczas pobytu w USA przewróciłem się na rowerze i złamałem obojczyk , niestety skończyło mi się ubezpieczenie bo nie planowałem być tam aż tak dugo więc skierowałem się do prywatnej kliniki zrobić RTG. Od razu widać że złamałem obojczyk . Niestety leczyć się tam nie mogłem ze względu na brak ubezpieczenia
Nigdy nie korzystałem z tego portalu więc nie wiem czy dobrze to ogarniam ale postaram się.
2,5 tygodnia temu podczas pobytu w USA przewróciłem się na rowerze i złamałem obojczyk , niestety skończyło mi się ubezpieczenie bo nie planowałem być tam aż tak dugo więc skierowałem się do prywatnej kliniki zrobić RTG. Od razu widać że złamałem obojczyk . Niestety leczyć się tam nie mogłem ze względu na brak ubezpieczenia
źródło: 05E8A891-E1FA-4A16-BF5A-75E9150EA28D
Pobierz
@michal-g88 wybrałeś najgorsze miejsce po poradę
@michal-g88: Na czym chciałbyś żeby polegała ta operacja? Rozetną cię nastawia kość i pozszywają? Opisz zakres ruchów i dolegliwości.
W większości przypadków zrób inaczej niż tu doradzimy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W większości przypadków zrób inaczej niż tu doradzimy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lukardio: ale czekaj, ty na poważnie z tą ankietą? Jeżeli zostałoby popełnione morderstwo na kasjerce z żabki, która źle policzyła rabat na aplikacji, to brałbyś pod uwagę opcję, że źle się stało, ale nie bez powodu?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
cześć 4 msc temu na treningu boksu uderzyłem źle sierpa i od razu poczułem ból w palcu wskazującym tam gdzie kostka jest, poszedłem po tygodniu na rtg i. nic nie wyszło więc wróciłem po miesiącu ale znowu poczułem ból w tym palcu i udałem się ortopedy który powiedział że zerwałem torebkę stawową i trzeba jeszcze samemu naciągać palec przez miesiąc ale minął miesiąc robiłem rozciąganie tego palca ale nadal czuję lekki ból
Cześć,
Potrzebuję porady od Was, bo ostatnia wizyta u ortopedy wyglądała jak podpisanie obecności i do widzenia :v.
Od października gdy ukończyłem bieg na 5km to cos sobie zrobiłem w stopę (╯︵╰,). Najbardziej boli obszar zaznaczony na czerwono, a głównie ta zaznaczona część pięty + rzadko, ale pojawia się czasem ból w tylnej części pięty (zaznaczone na niebiesko).
Ostrogi nie mam bo robiłem rtg.
Przez ten czas rozciągałem
Potrzebuję porady od Was, bo ostatnia wizyta u ortopedy wyglądała jak podpisanie obecności i do widzenia :v.
Od października gdy ukończyłem bieg na 5km to cos sobie zrobiłem w stopę (╯︵╰,). Najbardziej boli obszar zaznaczony na czerwono, a głównie ta zaznaczona część pięty + rzadko, ale pojawia się czasem ból w tylnej części pięty (zaznaczone na niebiesko).
Ostrogi nie mam bo robiłem rtg.
Przez ten czas rozciągałem
źródło: stopa
Pobierz
@Bogysh kilka lat wstecz miałem podobny problem, z tym że ja po prostu rozchodziłem, nie byłem u lekarza, jest opcja że miałem jakieś nie anatomiczne buty i ugniotłem z tego co mi świta
z ciekawości zadałem pytanie dla AI
Ból w stopie od strony wewnętrznej może mieć wiele przyczyn. Oto kilka z nich:
z ciekawości zadałem pytanie dla AI
Ból w stopie od strony wewnętrznej może mieć wiele przyczyn. Oto kilka z nich:
@Bogysh: Zrób USG :)
Początek 7 tyg, tyle czasu mi zajęło po złamaniu obojczyka na rowerze, aby ponownie wsiąść na rower na zewnątrz. Nie wiem, czy jest to wolno, czy szybko, wydaje mi się, że przeciętnie, ale zostawiam informacje na temat całego procesu, może się komuś kiedyś przyda:
tydzień 0 - pn/pt przeleżany w szpitalu w oczekiwaniu na operację, bólowo było znośnie, nie brałem leków przeciwbólowych, sobota na drugi dzień po operacji wypis, po wyjściu ze szpitala
tydzień 0 - pn/pt przeleżany w szpitalu w oczekiwaniu na operację, bólowo było znośnie, nie brałem leków przeciwbólowych, sobota na drugi dzień po operacji wypis, po wyjściu ze szpitala
źródło: opK_CREM
Pobierz@Krunhy: Dosyć szybko bym rzekł ;) Gratki za dobry rehab, aczkolwiek dalej się staraj wzmacniać cały staw ramienny i wypracuj do końca zakresy ruchu
tydzień 1 - 24/7 bardzo silny ból, cały czas na lekach, skupiłem na lekko strawnej, odżywczej diecie i spaniu, jadłem więcej niż zazwyczaj, ale o dziwno waga nie rosła, a organizm wszystko mocno "absorbował".
@Krunhy: To akurat nie jest wcale dziwne. Leczenie kontuzji takiej jak złamanie to duże obciążenie dla organizmu i chętnie przyjmie każdą dodatkową kalorię. Z tego co kojarzę, to i przy dodatkowych 20% kalorii powinieneś mniej więcej
#zdrowie #medycyna #pytaniedoeksperta #ortopedia
Co to moze byc jak ladnych lat co jakis czas mam okropne swedzenie w okolicach zewnetrznej kostki lewj stopy, swykle drapie prawa noga do uczucia pieczenia czasem przez sen i z 2 miesiace spokoju i tak w kolko
mialem ta noge zlamana w kostce ale wewnetrznej i operacje, ale nie zwracalem na to uwagi i nie pamietam juz od jakiego
Co to moze byc jak ladnych lat co jakis czas mam okropne swedzenie w okolicach zewnetrznej kostki lewj stopy, swykle drapie prawa noga do uczucia pieczenia czasem przez sen i z 2 miesiace spokoju i tak w kolko
mialem ta noge zlamana w kostce ale wewnetrznej i operacje, ale nie zwracalem na to uwagi i nie pamietam juz od jakiego
@adamus89 a moze masz jakies owady w domu? W okolicach kostek owadom najlatwiej atakowac. Skora jest miekka i dobrze ukrwiona
@0_I_0: nie, mam syf czasem, ale czesto sprzatam, jak nie m,am gosci to nawet5 muche ciezkko u mnie zlalezc bo muchy musza miec sprzyjajace warunki, a u mnie tego nie maja
Przepraszam, że spamuję ciągle, ale czekam nadal na wyniki badań, a terminy do lekarzy wiecie, jakie są. Uskarżam się na ból pleców. Wystąpił dokładnie po siłowni. I teraz zastanawiam się, czy to może być zerwanie mięśni. Bo ból jest punktowy, a nie jestem pewien, czy tak się objawia naderwany/naciągnięty mięsień. Ogólnie ten ból ewoluuje, czasami jest kłujący, czasami szarpiący, rwący, czasami po prostu plecu są obolałe. Ale ten przeszywający kłujący ból jest
@AlexBrown mnie coś podobnego łapało po mixie praca fizyczna, takie przerzucanie w tempie, potem przerwa w klimatyzacji. A jak zmieniłam pracę, i klima była włączana zeby tylko schłodzić, i wyłączania to tak mnie właśnie plecy pod łopatka dały popalić, bo to chyba jakiś skurcz albo ogólnie stan zapalny. (Kiedyś przeziębiłam ramie, to przy każdej chorobie je czuje) . Słyszałam wersję że to “postrzał czarownicy ", się wkurzałam że chyba mi trzonkiem
@AlexBrown: a byles u fizjo? moze zlapal Cię jakiś mocny przykurcz? Miałam tak raz, bardzo mocna kontuzja, skurcz nie chciał puścić przez pół roku, dopiero dobra fizjo mi to rozmasowała porządnie.
Szczerze wątpię, że to zerwany mięsień, wtedy miałbyś obrzęk i zasinienie, poza tym nie mógłbyś wgl nic robić tym mięśniem, możliwe, że nawet "opadłby" delikatnie na dół
Szczerze wątpię, że to zerwany mięsień, wtedy miałbyś obrzęk i zasinienie, poza tym nie mógłbyś wgl nic robić tym mięśniem, możliwe, że nawet "opadłby" delikatnie na dół
Mirasy wyciągał ktoś z Was blachę z nadgarstka ? Ortopeda powiedział, że to w sumie błachy zabieg, 2 tygodnie szwy a potem bajlando a znowu fizjo, że wszystko trzeba robić od nowa żeby dojść do sprawności i się zastawiam czy jest sens to wyciągać (ʘ‿ʘ) #ortopedia #zdrowie #fizjoterapia
@Zgredzimierz: Zależy od pierwotnego uszkodzenia, jeśli kości mają zrost to warto
Mam pytanie, może ktoś ma podobnie. Czasami po dłuższym siedzeniu (20–30 minut), gdy wstaję albo zmieniam pozycję, czuję takie "pstryknięcie" w dolnej części kręgosłupa (okolice lędźwi). Nie jest to żaden ból, bardziej taki pstryk, jakby coś się przestawiało - trochę jak z kolanami, gdy komuś "strzela" przy kucaniu czy wstawaniu.
Mam 31 lat, przez ostatnie 2 miesiace siedziałem sporo godzin przy biurku i mała aktywność, ale nie wiem kiedy się to zaczęło,
Mam 31 lat, przez ostatnie 2 miesiace siedziałem sporo godzin przy biurku i mała aktywność, ale nie wiem kiedy się to zaczęło,
@takiMirek29: No to po chłopie.
źródło: temp_file1300622743954157449
Pobierz
@niegwynebleid: Jak ruchomość zachowana i nie ma krwiaka, to lekko unieruchomić, altacet i w sumie tyle.
@cocojambo210 @Leel00 @TobiaszSuchy standardowo robimy inaczej niż wykopki mówią ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
Zdjęcie, pewność że to tylko skręcenie, recepta na ortezę która ułatwi życie no i dwa tygodnie L4. Wprawdzie na jdg nie będzie dwóch tygodni wolnego, ale chorobowe wpadnie.
Zdjęcie, pewność że to tylko skręcenie, recepta na ortezę która ułatwi życie no i dwa tygodnie L4. Wprawdzie na jdg nie będzie dwóch tygodni wolnego, ale chorobowe wpadnie.
@PustyCzlowiek: Prędzej biegający fizjoterapeuta z dostępem do Twoich badań diagnostycznych ;)
Czy coś z poniższych rzeczy może jakoś pomóc przy regeneracji złamanej kości? Czy raczej nowoczesne czary mary?
Magnetoterapia
Ultradźwięki (Exogen)
Sollux
Terapia TECAR
Magnetoterapia
Ultradźwięki (Exogen)
Sollux
Terapia TECAR
Czy ktoś może mi doradzić, co jest nie tak w mojej pozycji,
@Jonn: Przyczyną może być pozycja Twojego ciała w ciągu dnia, a po nocy odczuwasz tego efekt. Jeśli np. pracujesz przy biurku i masz źle ustawiony fotel, stolik to po czasie odczujesz efekt. To samo jeśli robisz na produkcji i wykonujesz ciągle ten sam ruch przez długi czas. Pracujesz głównie prawą stroną to lewa będzie osłabiona. Dobry fizjo ogarnie
@EkspertMateracowy dziękuję
Poleci ktoś jakiegoś ortopedę, który prawidłowo oceniłby, co zrobić z obojczykiem który się nie zrasta po wielu mięsiącach, po całkowitym złamaniu?
Obojętnie w jakim mieście w Polsce. Aktualnie bujam się co miesiąc do szpitala, i za każdym razem informacja zwrotna to 'Czekamy.'.
Chętnie skonsultowałbym to z jakimś drugim lekarzem, który wie co jest 5. Najlepiej żeby miał kontrakt z NFZ, tak żeby była szansa zrobić ewentualny zabieg na fundusz.
#zdrowie
Obojętnie w jakim mieście w Polsce. Aktualnie bujam się co miesiąc do szpitala, i za każdym razem informacja zwrotna to 'Czekamy.'.
Chętnie skonsultowałbym to z jakimś drugim lekarzem, który wie co jest 5. Najlepiej żeby miał kontrakt z NFZ, tak żeby była szansa zrobić ewentualny zabieg na fundusz.
#zdrowie
Jestem chory, biorę antybiotyk i mnie trochę dusi. Dziś w nocy podczas napadu kaszlu coś mi się stało w plecy. Momentalnie przy którymś z kaszlniec tak mnie zgięło ze ledwie doszedłem do łóżka. Byłem wtedy na stojąco. Lekko się zgarbiłem/ pochyliłem podczas kaszlu. Ogólnie była to nienaturalna pozycja. Bol mnie jakoś na samym dole pleców, przy samej dupie. Każdy ruch to jest ból a najmocniej przy kaszlu gdzie napina mi się odcinek
W piątek uderzyłem małym palcem od stopy, bolał dość mocno. Na żywo i następnego dnia nie było widać żadnych dziwnych rzeczy tylko czułem ból. Po dwóch dniach zaczęło się nad nim robić jakieś dziwne zgrubienie i jest do dziś (6 dni) i nadal boli. Zastanawiam się czy nie doszło to jakiegoś pęknięcia czy tam wybicia.
Chyba warto byłoby pokazać to specjaliście. Mogę jechać z takim czymś na SOR, czy tam wpuszczają dopiero
Chyba warto byłoby pokazać to specjaliście. Mogę jechać z takim czymś na SOR, czy tam wpuszczają dopiero
@vivanat: cóż mi się udało zachaczyc małym palcem u stopy o nogę łóżka i złamać sobie w nim kość pod kątem 45 stopni do osi palca. Więc polecam wycieczkę na sor by zrobili prześwietlenie/lekarz ortopeda rzucił okiem na palec.
U mnie skończyło się bez gipsu ale musiałem przyklejać palec do reszty taśmą przez jakiś czas i unikać chodzenia.
U mnie skończyło się bez gipsu ale musiałem przyklejać palec do reszty taśmą przez jakiś czas i unikać chodzenia.
@vivanat: jeśli nie chcesz spędzić na sorze 10h to wpierw do rodzinnego :)
