@asdfghjkl: ford?

@asdfghjkl: a jutro będziesz miał pylicę z Sahary xD

@Pan_Orama: żyje. Zabunkrowaliśmy się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@asdfghjkl: u mnie na wschodzie krety taka sama, podziwiam chwilę jeszcze i lecę spać

@asdfghjkl: ty lepiej powiedz mi co z tym naszym podcastem

@Pan_Orama: czy działa

@Pan_Orama wszystko

@asdfghjkl: u mnie to jeszcze burza jak s--------n byla

@Jurek-sznurek: im bliżej frontu to idziesz powoli, obserwujesz, przykucnąć i tak chodzić.
Polecam obrać taktykę ze znajomymi, trzymamy się daleko frontu, obchodzimy do koła front i idziemy na punkt.

@Pan_Orama: mniej żreć, więcej się ruszać

@Pan_Orama: skup się na diecie, aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia, ale dla samego odchudzania opcjonalna. Polecam kroki jako dobry kompromis, jeśli nie chce ci się ruszać. Oblicz sobie z grubsza zapotrzebowanie dzienne na podstawie któregoś kalkulatora online. Znając dzienny "budżet" licz skrupulatnie kalorie, żeby wyrobić pojęcie co ile "kosztuje". Z "budżetu" wywal między 500 a 1000 kcal. Jeśli dobrze obliczyłeś, będziesz chudł od 0,5 do 1 kg tygodniowo. JeśliPokaż całość

@sperg44: jeszcze z rado zrobili gita a on albo nie siedział wcale albo siedział 3 dni za kradzież piwa w tesco i nieopłacony mandat. Bajkopisarz. Seba potwierdzi.

@dam115: szachta jak był po wytrzeźwiałce to też grypsował, więc mnie już nic nie zdziwi. Niedługo jak Cię spiszą na ulicy to będziesz gitem

@asdfghjkl co się tam dzieje u ciebie ?

U mnie też juz przyszło rcb, ale póki co to wieje i kropi

@asdfghjkl trzymaj się tam i wołaj jak się skończy

@asdfghjkl właśnie się zaczyna

@asdfghjkl tak wiało, że mi szafkę na balkonie przewróciło... Zacinało ostro, zakończyło chyba jakieś gniazdo na balkonie i mi korki wywalało. Chy na że obwód wyłączyłem ten co jest gniazdko na zewnątrz

@asdfghjkl no nawalo gradem