#mikrokoksy #silownia #zdrowie
Mordeczki, jestem totalnym newbee, chce coś zrobić ze sobą, zrzucić kilka kg, bpozbyc się brzucha do lata.
Tak że potrzebuje waszej rady, co do diety... Siłowni - jakie ćwiczenia, jakie maszyny? Ile czasu ?
Potrzebuje kogoś kto byłby mi w stanie wytłumaczyć jak 5 latkowi.
Mordeczki, jestem totalnym newbee, chce coś zrobić ze sobą, zrzucić kilka kg, bpozbyc się brzucha do lata.
Tak że potrzebuje waszej rady, co do diety... Siłowni - jakie ćwiczenia, jakie maszyny? Ile czasu ?
Potrzebuje kogoś kto byłby mi w stanie wytłumaczyć jak 5 latkowi.










To co Pomarańczowy już zaatakował ?