10 sportów, które kształtują sylwetkę lepiej niż bieganie
Na szczęście na bieganiu świat się nie kończy. Jest tyle różnych dyscyplin sportowych, że każdy spokojnie znajdzie coś dla siebie. Co więcej, są też takie, które w zależności od zaangażowania mogą wpłynąć na naszą sylwetkę lepiej niż bieganie.
aktywniebardzo z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 97
- Odpowiedz
Komentarze (97)
najlepsze
Prawie każdy sport lepiej kształtuje sylwetkę niż bieganie prócz szachów i brydża.
Żeby wygrać modny ostatnio maraton, trzeba wyglądać tak:
Druga beka z informacji, że pływanie spala mniej niż np. rower. Tiaaa, już widzę te 400kcal wystarczające, aby popływać godzinkę szybkim kraulem.
Edit: aczkolwiek może i dla niektórych dobrze, że taki artykuł powstał. Sami może y się nie domyślili, że istnieją inne sporty, a tak przynajmniej mają kilka sugestii..
gdzie crossfit, kulturystyka dynamiczna, wspinaczka, podnoszenie ciezarow ( nie mowie o wadze supertlustej/ciezkiej, ale zobaczcie Khlokova ), boks ( ksztaltuje tez nos ), mma itp itd?
high intensity to klucz :)
@sopelowski: prychłem
W piekle, tam gdzie jego miejsce.
Chodziarstwo - próbowałem, nuda i wydaje mi się, że bardziej mieli (niszczy) stawy biodrowe niż bieg (sprężystość kroku inna).
Pływanie - rzeczywiście chyba najlepsza alternatywa, jednak trzeba ruszyć dupę na basen i za niego zapłacić. No i czas (mając rodzinę liczy się każdą minutę spędzoną bez nich). Mieszkam pod lasem, więc wole wyskoczyć pobiegać.
Joga
Warto nie zapomnieć, że jakby nie patrzeć - biegać można wszędzie przez cały rok (ja biegam w absolutnie każdych warunkach). Sporty jak pływanie (i inne wymagające pójścia na siłownię albo do innego obiektu) wymagają
1. dojechania do X
2. (zwykle) przebrania się