Sad_Raven
  • 1
@Sudice Dziekuje za pamięć maleńka :*
Milutko z Twojej strony (づ•﹏•)づ
Tobie również życzę wesołych swiat i wszystkiego dobrego w nadchodzącym roku :* :* :*
  • Odpowiedz
uytx
  • 2
Tak sobie myślę czy nie zapisać się na jakieś sztuki walki. Chodziłem za dzieciaka na karate tradycyjne, ale dla mnie to była totalna nuda, jakieś liczenia i formułki po japońsku czy innym skośnym języku ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ostatnio zacząłem ćwiczyć na siłowni i wjechała redukcja, brzuszek schodzi i może by się jeszcze p---------ć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko co wybrać? Nie chcę trenować
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....i
S.....i
  • 0
Dlaczego #sztukiwalki tak cholernie męczą? XD 10km przebiegnę, cały trening na siłowni zrobię, ale jak przyjdzie wejść na salę i klepać się z jakimś gościem to po minucie jestem zsapany jak świnia xD

  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DoktorNauk
  • 2
Mam dwa pytania do mirkowych ekspertów.
1) Ile wydajecie miesięcznie na jedzenie żeby nabrać masę?
2) We wszystkich dietach w internecie jest pełno nabiału, różnego rodzaju szejki, twarożek itd. Jednak mam na nabiał alergie i tu pojawia się pytanie jak go zastąpić?
*kompletnie się na tym nie znam, obok siłowni tylko czasem przechodzę ale chciałbym zrobić coś z moją suchą klatą ( ͡° ʖ̯ ͡°)
*wiem że mógłbym
DoktorNauk - Mam dwa pytania do mirkowych ekspertów. 1) Ile wydajecie miesięcznie na...

źródło: comment_c0htBdd7TOF4LFyTBqdwCdIylxsz9Mh9.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sad_Raven
  • 0
@DoktorNauk: Różnią wszystkim :D Dobrać sobie musisz odpowiednią. Poczytaj o rodzajach to Ci się troszkę wyjaśni.
Ale najpierw dietę niech ktoś Ci pomoże rozpisać bo z odżywek to jedynie kreatynę warto kupić. Reszta to już do braków w diecie tylko. Ale ten temat to na książek kilka :)
  • Odpowiedz
Sad_Raven
  • 0
@carumus1: Różne składy dopasowane są do różnych potrzeb.
KFD to marka a nie typ odżywki białkowej :)
Cukier czyli węgle - wiele zawiera i nie ma tu różnicy czy tanie czy drogie ;)
Mam najtańsze sojowe na redukcji i tam węgli brak...
Dla mnie najlepsza jest kazeina ale nie będę chłopakowi polecał bo może mieć zupełnie inne potrzeby a jak ogarnie sobie michę to tylko kreatynę dorzucić wystarczy. Zwykłe najtańśze
  • Odpowiedz
xerox_jp
  • 0
trochę podjarałem się ostatnio #sztukiwalki #boks #muaythai, gdzie w #rzeszow jako totalny nowicjusz (bo prócz walenia w worek w domu ( ͡° ͜ʖ ͡°) niewiele w tym temacie robiłem) będę się dobrze bawił z kumplami? trochę obawiam się parteru więc raczej stójka.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sad_Raven
  • 1
@xerox_jp: Nie wiem co u Ciebie w mieście macie ciekawego ale niczego się nie bój ;)
Nikt nowicjuszowi krzywdy nie zrobi bo wbrew pozorom fajne towarzystwo tam chodzi.

Co do samego boksu - najcięższa kondycyjnie dyscyplina. Treningi dają w kość:)
  • Odpowiedz
Sad_Raven
  • 3
@xerox_jp: Nikt Ci w parterze krzywdy nie zrobi. Odklepujesz jak ktoś zapnie i tyle :)
Nikt się też nie będzie znęcał nad nowym w grupie bo wiadomo, że biały dopiero się uczy.
Pełna kulturka jest :) I w sumie BJJ to bardzo fajne na początek jest ;)
  • Odpowiedz
dawid6230
dawid6230
  • 0
Czy ktoś rozpozna ze zdjęcia RTG prawego nadgarstka czy jest jakieś złamanie/pękniecie czy po prostu mocne stłuczenie bo bardzo mnie boli nadgarstek jak ruszam.
#medycyna
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • https://youtu.be/uiaRYQlsjy4?t=64

Osiągnięcia