Snacking, czyli jedzenie przekąsek, to coraz popularniejszy sposób odżywiania. Obecnie wiele osób rezygnuje ze spożywania zalecanych 4-5 posiłków dziennie, zamiast tego wybierając częstsze jedzenie przekąsek. Przekąski mogą być zdrowym uzupełnieniem diety. Warto jednak wybierać takie...

To mit, że podczas odchudzania trzeba jeść mało. W komponowaniu posiłków na diecie kluczowa jest bowiem gęstość energetyczna naszego dania, a nie to, że na talerzu mamy niewiele jedzenia.

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące ilości cukru w codziennej diecie. Ile cukru dziennie można zjeść? Rekomendacje i prosty sposób na to, jak kontrolować spożycie cukrów w diecie.

Czym jest PPM i CPM? Obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego przydaje się zwłaszcza podczas diet odchudzających.

Czasem wystarczy wprowadzić drobne modyfikacje w swojej diecie, aby posiłki były zdrowsze. Przeczytaj, jakie produkty zamienić na zdrowsze.

Jedzenie po 18 powoduje tycie? Jajka są niezdrowe? Jedząc "fit" produkty schudniesz? Polecam przegląd najpopularniejszych mitów dotyczących jedzenia, odchudzania i zdrowego trybu życia.

Xiaomi Mi Band to bransoletka monitorująca aktywności fizyczne. Jak oceniam działanie bransoletki? Czy miała ona wpływ na moje życie? Czy zwiększyła mój poziom aktywności? Zapraszam do przeczytana moich wrażeń po miesiącu używania Mi Band.

Bezglutenowa sałata? Zapoczątkowana kilka lat temu moda na dietę bezglutenową cały czas ma się dobrze. Producenci żywności nie zamierzają nie czerpać benefitów z takiej sytuacji i swoje kolejne produkty oznaczają jako zdrowo brzmiące: „bezglutenowe” lub, w wersji angielskiej, „gluten...