Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Suplement diety Detoxerum i wymyślony profesor Jerzy Mieczysław Tarkiewicz
Prof. Jerzy Mieczysław Tarkiewicz nie istnieje. Dużo osób daje się nabrać na pseudonaukowe reklamy suplementów Detoxerum (na oczyszczanie organizmu, na pasożyty, na odchudzanie). Detoxerum nie jest skuteczne w wymienionych zastosowaniach, a Profesor Jerzy Mieczysław Tarkiewicz jest wymyślony....
z- 1
- #
- #
- #
- #
jak ktoś robi #redukcja to taka czekolada to bajka.
@Gawith_Apricot: kalorii prawie tyle samo co zwykła, wiec czy ja wiem
Mirek @GrubasFit vs trener personalny - wyzwanie starszych panów
Cześć, witajcie, dzisiaj wraca temat ćwiczeń, treningów, tym razem pod postacią wyzwania. Pod postacią wyzwania, które, wraz z kolegą, wzięliśmy na siebie i mamy też to wyzwanie dla Was :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
Trener personalny vs Grubas - wyzwanie szpagatu
Siemano, zapraszam na nowy film na YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=74dqKRy_z0Q
- grubas, znaczy się ja, kontra mój wieloletni kolega, trener personalny. Podjęliśmy się wyzwania :)
Siemano, zapraszam na nowy film na YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=74dqKRy_z0Q
- grubas, znaczy się ja, kontra mój wieloletni kolega, trener personalny. Podjęliśmy się wyzwania :)
Na moim IG Story można zadawać pytania - dieta/trening/suplementacja/dopink
Zapraszam Mireczki
https://www.instagram.com/stories/fullborsukworkout/2373490789145047818/
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Zapraszam Mireczki
https://www.instagram.com/stories/fullborsukworkout/2373490789145047818/
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Estetykatopodstawa: ja jestem już takim Januszem że teraz nie wiem jak wejść w pytania haha xD (chyba kliknąć z telefonu trzeba to okienko) ale nie wiem xD tak to jest jak dziad próbuje into internety
@Kasahara: O prosze, dopiero teraz ogarnąłem że prowadziles ziomeczka z mojej siłowni który wykonał meeeeega robote. Kojarzę Kacpra jeszcze jak zaczynał walkę. Ja niestety przez ten czas poszedlem w troche drugą stronę i teraz odrabiam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Graty, motywuje takie cos :D
Pytanie zasadnicze, czy znajdę tutaj miejsce na Johimbinę ???
Dieta Keto + IF 5/19
6:00 - pobudka
7:00 - 15:00 - praca zazwyczaj na dupie przy biurku
15:30-16:00 - pierwszy posiłek
18:00 - 19:00 - Trening Cardio na Siłowni
Dieta Keto + IF 5/19
6:00 - pobudka
7:00 - 15:00 - praca zazwyczaj na dupie przy biurku
15:30-16:00 - pierwszy posiłek
18:00 - 19:00 - Trening Cardio na Siłowni
Jak Szybko Schudnąć w 3 Prostych Krokach (Według Badań)
Te 3 kroki pomogą Ci szybko i skutecznie schudnąć. Bardzo merytoryczny artykuł, poparty odpowiednimi badaniami i bez lania wody.
z- 34
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dlaczego im bardziej tyjesz, tym więcej jesz?
Osoby cierpiące na głód jakościowy jedzą, często nawet za dużo, ale spożywają składniki, które nie służą ich zdrowiu.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Na śniadanko owsianka 1270 kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- Płatki owsiane
- Napój owsiany
- Płatki owsiane
- Napój owsiany
źródło: comment_1597117739u3yEb8D94XLdmnWfk9duiN.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Kasahara:
Nooo pięknie. I to daje mi motywację, żeby robić dziennie tą owsianka 1k kcal. Tylko niestety z mlekiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Nooo pięknie. I to daje mi motywację, żeby robić dziennie tą owsianka 1k kcal. Tylko niestety z mlekiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#odchudzanie #dieta
Panowie i Panie czas w końcu zgubić sadło. Czy jest jakiś dietetyk wart uwagi który ułoży mi dietę bez wizyty u niego? Jeśli tak to kogo polecacie? Krucho u mnie z czasem na wizytę u dietetyka.
Panowie i Panie czas w końcu zgubić sadło. Czy jest jakiś dietetyk wart uwagi który ułoży mi dietę bez wizyty u niego? Jeśli tak to kogo polecacie? Krucho u mnie z czasem na wizytę u dietetyka.
@C500: obczaj tego allegrowicza https://www.wykop.pl/wpis/51311065
@C500: odblokuj pw ^^
Dobra Kacper był w weekend. Skończyliśmy redukcje. Wyglądało kozacko, sam był bardzo zadowolony z efektu - przynajmniej odniosłem takie wrażenie. Właściwie gdyby wrzucić jakiś silny spalacz na 3-4 tygodnie to myślę, to by była forma bliska sceny.
Protokół ładowania wyszedł super - nabiło jak powinno.
Kończyliśmy redukcje na 300 B / 40 T / 250-300 Ww czyli około 2750 kcal. Cardio na koniec 4x45 minut, ale wcześniej to było 4x15-30 minut. Trening metodą
Protokół ładowania wyszedł super - nabiło jak powinno.
Kończyliśmy redukcje na 300 B / 40 T / 250-300 Ww czyli około 2750 kcal. Cardio na koniec 4x45 minut, ale wcześniej to było 4x15-30 minut. Trening metodą
źródło: comment_1597079691O53tRtYPrsDTVDE02ff4j3.jpg
Pobierz
@Kasahara kiedy od godziny nie pochwaliłes się forma na insta
źródło: comment_1597080063nUGRB3x2pPmoKoQLZ8lUME.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Siema. Od 8 tygodni odchudzam się metodą "mniej jedzenia". Wstawiam swoje postępy w celu pochwalenia się :). Jak macie jakieś pytania to z chęcią odpiszę.
#odchudzanie
#odchudzanie
źródło: comment_1596983663IAgChRh4RCJZSFhnQNsJMj.jpg
Pobierz@Estetykatopodstawa: Nie ma to jak się d-----ć, podejrzewam, że jak ktoś waży 100 kg to nawet bez siłowni będzie wyglądał lepiej niż wyglądał wcześniej a o to chyba w tym chodzi.
@Estetykatopodstawa: Nie bierz tego do siebie, po prostu rozśmieszyła mnie ta pasywna agresja w poprzednim komentarzu.
Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 08.08.2020 (pomiary i foto robione rano)
Waga: 124,7 (-2,3kg)
Pas: 113(-0,5cm)
Brzuch: 122(-2 cm)
Aktualizacja: 08.08.2020 (pomiary i foto robione rano)
Waga: 124,7 (-2,3kg)
Pas: 113(-0,5cm)
Brzuch: 122(-2 cm)
źródło: comment_1596892477iZs3U3ww4M7kWtdUG5oZo8.jpg
Pobierz
@Hejtel: Ile kcal na jednym kardio robisz?
@Artic: to bez znaczenia, bo te pomiary są z p---y :p Ogólnie zo zaczynałem robią 40 minut jazdy na takim 70% tętna maksymalnego...Teraz już robię 1h i przejeżdżam 32km, ale robię to na takim tętnie 75-80% maksymalnego. Ogólnie nie liczy się szybkość, a długość, ale nie ma co zaczynać od bóg wie jakich pułapów.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pyszny Letni OBIAD x3 - Młode ziemniaki i medaliony z indyka
W odcinku zobaczycie jak zrobić przepyszne letnie danie obiadowe na trzy/cztery duże porcje. Super pomysł na obiad z młodymi ziemniakami z piekarnika.
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ogólnie zrobiłem kolejną zmianę w diecie, która mi służy - 2 dni nie jem mięsa a 5 dni na zmianę polędwicę wołową i jakąś chudą rybę. Dodatkowo udało mi się zwiększyć tolerancje na błonnik z 30 do 50 g i ogólnie trawienie mam na poziomie topowym - każda ilość czegokolwiek mi służy. Co na głodówce z 3500 kcal pomaga. Żadnej w tym ideologi, bo kocham jeść krowę, kurczaki, owce, indyki, świnki, łosie,
źródło: comment_159681087168yEv2oqiCRBotNVpi34Ct.jpg
Pobierz
Prawilnie przypominam coś niesamowitego na redukcję czyli fit sernik.
Mój ma grudki bo mi się mikser popsuł i musiałem widelcem rozgniatać ser ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Polecam kombinować np z dodatkiem kakao i wpc
Mój ma grudki bo mi się mikser popsuł i musiałem widelcem rozgniatać ser ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Polecam kombinować np z dodatkiem kakao i wpc
źródło: comment_1596803733x9WnBiOSDefg7GdaYF9Twy.jpg
Pobierz@Estetykatopodstawa: zabolał komentarz o klawiaturze za 20zł
@Estetykatopodstawa: sam używam od 5 lat logitecha k120 za 50zł, i ani myślę zmieniać
ale zgniłem z odniesienia do tego komentarza jeśli o to chodziło
ale zgniłem z odniesienia do tego komentarza jeśli o to chodziło
PR alert 2x240 w neoprenach z zapasem. 232.5 poprzedni rekord w neoprenach 260 w taśmach.
Może być jak na redukcje
#badgermethod #fullborsukworkout #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
Może być jak na redukcje
#badgermethod #fullborsukworkout #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
W kalkulatorach dotyczących kcal jest że potrzebuję dziennie ok 3500 kcal a moje min to 2200 kcal. Oznacza to że jeśli dostarczę tylko 2200 kcal to będę miał deficyt ok 1300 kcal?
#kcal #dieta #odchudzanie
#kcal #dieta #odchudzanie
@Yurakamisa: Fastfoody nic tu nie mają do gadania.
Po prostu w----------s za dużo.
Czy to słodkiego picia czy ilościowo za dużo czy cokolwiek innego.
Po prostu w----------s za dużo.
Czy to słodkiego picia czy ilościowo za dużo czy cokolwiek innego.
@Yurakamisa: bierz pod uwagę, że wszystkie kalkulatory dają ci wynik mocno szacunkowy. Możesz potrzebować dużo mniej lub dużo więcej ale i tak to niezły punkt wyjścia.
https://www.wykop.pl/link/5647667/dalszy-ciag-afery-z-trenerem-ktory-smial-sie-z-osoby-na-biezni/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #afera #chudnijzwykopem #odchudzanie
źródło: comment_1597234987nLL96hyA3gc4bJbPNZ2G2o.jpg
Pobierz@DywanTv @estase @psposki @xandra @fruziazuzia @scarecrov @kacperpzn @pansterydziasz @lisku_chytrusku @Duzy_Dziki_Zwierz @hesuss @aadrion123 @stefan8800 @FHA96 @Spilac @Hrabia_Rico @ykuleczka @iwunio @aderonis @Shagot @Poemat