"Na stronach internetowych o tematyce fit, krąży magiczna formułka mówiąca o tym, że aby spalać tłuszcz wystarczy 30 minutowy bieg.
Niestety, prawda jest taka, że u przeciętnego człowieka zapas glikogenu mięśniowego wystarczy na około 40 minut wysiłku i dopiero po upływie magicznej 40 minuty organizm zacznie spalać tłuszcz."
co o tym sądzicie? słyszałem wiele razy opinie, że to są bzdury.
#odchudzanie #bieganie
Niestety, prawda jest taka, że u przeciętnego człowieka zapas glikogenu mięśniowego wystarczy na około 40 minut wysiłku i dopiero po upływie magicznej 40 minuty organizm zacznie spalać tłuszcz."
co o tym sądzicie? słyszałem wiele razy opinie, że to są bzdury.
#odchudzanie #bieganie
Szybkie pytanie. Jak radzicie sobie z redukcją podczas choroby? Odchudzam się z różnym skutkiem od jakiegoś miesiąca. Waga spadła nie dużo bo około 3-3.5 kg. ale nie jest źle. Deficyt kaloryczny działa. Od tygodnia jestem chory i waga poleciała mi o aż 3 kg. Wynika to z tego, że straciłem całkiem apetyt i mam biegunkę przez co pewnie tracę dużo wody. Staram się uzupełniać płyny ale nie mogę wciskać
Po prostu jak wrócisz do żywych to wróć na dietę.