Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DerMitteleuropaer
  • 1
@venomik: Dzięki, ale to chyba nie jest mój case, bo ja aktywnosć fizyczną mam cały czas - jeżdżę na rowerze dużo i regularnie, po prostu szukam momentu, gdy bezpiecznie będzie oprócz roweru też zacząć biegać, bo wiadomo, że jest to efektywniejsze jeśli chodzi o kalorie no i w jesieni rower będzie mniej przyjemny.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 0
@DerMitteleuropaer: idz i biegaj. Jak ma cie dopasc jakas kontuzja, bo przesadzisz, bo euforia poczatkujacego cie porwie i nie bedzie zmiluj, to cie dopadnie niezaleznie od tego czy bedziesz wazyl 65kg czy 105kg.
Jesli uprawiasz jakas aktywnosc fizyczna, a nie jestes opaslym wykopkiem, ktory 30 min temu wstal z kanapy dokonczyl ostatnie piwko i cziperki i postanowil przebiec maraton, to nie powinna sie dziac zadna krzywda. Oczywiscie przy zachowaniu resztek
  • Odpowiedz
GrubasFit
  • 5
Mirki, Mirabelki, dodałem film na YouTube. Nie mam za wiele subskrypcji, więc dodaję info i tutaj. I na fejsa i na Instagrama też dodam :) Wykopu tym razem nie zrobię, żeby nie spamować, standardowo, proszę o plusiki dla zasięgu:
https://www.youtube.com/watch?v=vqxbXuQOJ-4

Dzisiaj ćwiczenia na świeżym powietrzu (część 2, bo pierwszą mam bodaj jako pierwszy film na kanale), na otwartej siłowni.

#dieta #odchudzanie #eksperyment #youtube #
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yurakamisa
  • 1
Mam wrażenie że zamiast spalać tłuszcz na rowerze to spalam swoje mięśnie.
Mogłem robić 20 pompek wcześniej teraz tylko 10
Niby spadły 3kg od kwietnia ale nie wiem czy to mięśnie czy tłuszcz
#odchudzanie #cwiczenia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hanyska2
  • 2
Dzień 38/123
Kilometry: 8,1km
Razem: 178km
Czas: 33 minut

Dzisiaj trening lekki i przyjemny. Na kaca najlepszy ruch :D
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4x80
  • 1
@hanyska2: Ja tak na ''nosa'' podałem średnią prędkość i jest bardzo dobra dla adepta. Ale jeśli to chcesz połączyć z progresem w rolkach i odchudzaniem o ile możesz poświęć na to chociaż godzinę dziennie. 30 minut to dopiero organizm się rusza i ma może pomysł na spalanie energii, nie nadmiaru energii bo tu trzeba poniżej bilansu ale to wiesz. Ale gratki, że ruszasz cztery litery.

btw. Zmień appkę bo nie
  • Odpowiedz
edgar_k
edgar_k
  • 1
@Ballabird:

@Ballabird: w Polsce podobnie.

Ruch "ciało pozytywności" idzie w totalnie zła stronę.

@lisku_chytrusku: jak byłem młody i głupi to myślałem ze chodzi o to, by promować obraz ludzi którzy maja problemy typu niezakazna choroba skory czy u-----o im nogę, no i fakt wcale to nie znaczy, ze ktoś jest gorszy.
Ale jak zawsze, dobre chęci
  • Odpowiedz
Parapapamango
  • 1
Motywacja spada ( ͡° ʖ̯ ͡°) Dieta 1500 kcal, 70kg/163cm, brak chorob trzustki ani niczego.

5/6 razy w tygodniu spacer 10k krokow, srednio aktywny tryb zycia. Ostatnio 3 razy w tyg basen 1h, gdzie robie kazdorazowo kilometr.

Zabawa trwa od marca, efektow brak. Wymiary w cm sa te same. Nie ma podjadania, a wszystkie produkty wyskokowe mieszcza sie w kaloryce. Pilnuje podaz bialka,
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
epic_25
epic_25
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@ArRog: nada, ale ekonomicznie będzie wychodził słabo

ja daję jakieś 14tabletek + 20kropel tego aromatu, który jest słodzony sukraloza

lody muszą być słodkie :D
  • Odpowiedz

Powiązane tagi