Cześć,
ktoś weryfikował na ile to obliczanie % tkanki tłuszczowej w Fitatu na podstawie pomiarów ciała jest wiarygodne?

#fitatu #odchudzanie #dieta #zagrubo2021

Podsumowanie tygodnia:

Płeć: M
Wiek: 36
Wzrost: 186cm
Ważenie tydzień temu: 91,3kgPokaż całość

Hormony, które mają znaczenie przy odchudzaniu. Co warto o nich wiedzieć?

Pomimo racjonalnego sposobu odżywiania się, regularnych ćwiczeń i długotrwałych wyrzeczeń, wiele osób wciąż zmaga się z nadwagą. Taka sytuacja jest niestety możliwa. Jak się bowiem okazuje, ruch i niskokaloryczna dieta to nie wszystko, czego czasami potrzebujemy aby osiągnąć naszą wymarzoną sylwetkę. Bardzo ważną rolę odgrywają w tym procesie hormony.
Produkowane przez nasz organizm hormony mają istotny wpływ na jego funkcjonowanie. To od nich,Pokaż całość

Co zrobić żeby schudnąć w dobie pandemii? Jadam jak zawsze, ale pracuję zdalnie od roku i mam mało ruchu. Jest jakiś sposób żeby iść gdzieś na jakąś bieżnię w #katowice ? ( ͡° ʖ̯ ͡°) #odchudzanie #mirkokoksy #mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Ile powinnam dziennie jesc kcali, jesli na stale chce zdrowo zredukowac wage? Aktualnie moje codzienne aktywnosci to godzina na orbitreku (400-600 kcal) i 10 tysiecy krokow (250-300 kcal). Jak zrobi sie cieplej, to bede mogla wlaczyc bieganie i rower. Waze 85 kg przy wzroscie 172 cm. Jem teraz z Fitatu 1600 kcali, ale nie chudne.

Rok temu, na poczatku lutego, zaczelam wspolprace z dietetykiem. Jadlam wedlug konkretnej diety: 5 posilkowPokaż całość

Ale mam bekę z kobiet, które chodzą na siłownię albo przechodzą na jakieś szamańskie diety, żeby schudnąć. A wszystko to po to żeby znaleźć faceta. Spójrzcie na zdjęcie, które wrzucam. Otyła laska z przystojnym facetem.

Skoro nie możecie znaleźć odpowiedniego faceta wynika to tylko i wyłącznie z waszego paskudnego charakteru. Deal with it. Ale wiem, że jesteście amebami i tego nie rozumiecie i zaraz odpalicie chodakowską xD

#ciekawostki #Pokaż całość

Minus 33 kg jeszcze 3kg i waga poniżej stówki od bardzo dawna! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)Pokaż całość

Cotygodniowy wpis kontrolny nr 4.

Mam banana na twarzy :) Równe dwa miesiące temu, załamany wynikiem na wadze i wyglądem w koszuli, postanowiłem po raz X wziąć się za siebie. Tym razem tak na poważnie. Stwierdzam, że już jest fajnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Brzuch i boczki mogłyby jeszcze trochę zlecieć imo, ale lepiej o wiele wygląda już klatka i barki. Rowerek też dużo dał moim udom.

M, 26 latPokaż całość

Ja mam proste pytanie i bardzo proszę o konkretną odpowiedź.
Często ludzie otyli skarżą się,że nie mogą schudnąć bo mają chorą tarczycę,cukrzycę,wady genetyczne i inne straszne choroby,które sprawiają,że NAWET jedząc skromne 1500 kcal dziennie ważą 150 kilogramów.

Zatem,pytanie do speców:
Czy możliwe jest aby dwumetrowy chłop z chorą tarczycą,cukrzycą i innymi chorobami sprzyjającymi otyłości,jedząc 1500 kcal dziennie i pracując fizycznie ważył 150 kg?
TAK czy NIE?
#odchudzanie

PODSUMOWANIE LUTEGO z #zagrubo2021

Kto chciał, to już chyba wysłał raport za luty. Kto wysłał, a nie otagował - jego strata.
Znowu nie ułatwiliście mi roboty, ale cóż... Niektórzy się postarali, więc chcieć, to móc.

Najpierw ogólne statystki:Pokaż całość

Znacie jakieś bardzo tanie przepisy na keto? Ważę 92 kg przy wzroście 1.72 m i uznałem, że pora coś z tym zrobić, ale niestety budżet mam bardzo niski (około 15 zł dziennie).

#odchudzanie #dieta #keto #pytanie #pytaniedoeksperta

#rudanadeficycie Minął 8 tydzień liczenia kalorii

W 1 miesiącu ubyło 2,3kg
--> W 2 miesiącu długo waga stała w miejscu, ale koniec końców i tak ubyło 0,9kg

Jestem i tak zadowolona, razem w 2 miesiące 3,2kg mniej (Pokaż całość

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kgPokaż całość

#dieta #trening #odchudzanie #chudnijzwykopem
Lepszy godzinny marsz codziennie czy 2 godzinny co dwa dni?
Czy 5 minutowe przerwy co 30min wpływają na jakość treningu pod względem odchudzenia w porównaniu do ciągłego marszu?

#anonimowemirkowyznania
Siemanko Mirasy, mam takie pytanie do Was. Od sierpnia jestem na diecie redukcyjnej. Od sierpnia do stycznia schudłem 18 kilogramów. Później miałem 2 tygodnie przerwy, jadłem zdrowo ale w okolicach zera kalorycznego, nie schudłem, przytyłem kilogram. Od półtora miesiąca wróciłem na dietę aktualnie wazę 101 kg czyli tyle ile ważyłem przed przerwa, dużo się ruszam, jem 2300 kcal, ćwiczę co drugi dzień. Ale waga stoi od półtora miesiąca. CoPokaż całość