Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PanPoteflon
  • 1
Jakiś czas temu rozpocząłem mozolną walkę ze zbędnymi kilogramami. Dziś podrzucam pomysł jak można je zrzucić bez większych kombinacji czy filozofii. Zamień windę na schody. Ale nie idź jedynie na swoje piętro. Spróbuj wbić na samą górę. Przykład? Proszę bardzo. Rzucam wyzwanie, nazwijmy je #wyzwanieschodowe.
Znajdźcie najwyższy dom w waszej okolicy i nagrajcie jak wbiegacie / wchodzicie na najwyższe piętro schodami. Jeśli nie dacie rady, nie przejmujcie się. Jutro
PanPoteflon - Jakiś czas temu rozpocząłem mozolną walkę ze zbędnymi kilogramami. Dziś...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
duzy-Joe
  • 5
#zagrubo2021 #odchudzanie #dieta

Siema!

Jako, że jestem weteranem odchudzania (doświadczyłem jo-jo już dwa razy). Postanowiłem dołączyć do zacnego grona na tagu #zagrubo2021 . Głównie po to, żeby postawić sobie jakiś chory cel i poczuć się w obowiązku rozliczenia się z niego.
Krótko o mnie.
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hejtel
Hejtel
via Android
  • 4
@Zamaskowany_szachista dzięki, nie ukrywam też jestem zadowolony z tego ciągłego progresu, tym bardziej mnie to dziwi bo zmiany w diecie czy aktywności są wręcz minimalne. Nie wiem, najważniejsze że czuje się jak młody bóg (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz
pannakota
  • 2
@Mjj48003: Tak się składa, że bardzo dobrze wiem o czym mówisz :) Jeśli czujesz się dobrze to bardzo mnie to cieszy, po prostu uważaj później z "normowaniem" ilości kalorii, żeby w boczki nie poszło :P Trzymam kciuki!
  • Odpowiedz
kubex_to_ja
  • 2
@Czarendze1r: wiem jak to działa, sam przed dwoma laty schudłem 20 kg na diecie. Zdziwiło mnie tylko tempo w jakim schudł tak szybko. Ja na 20 kg potrzebowałem roku. A zapytałem, bo 10 kg wskoczyło z powrotem i pora znowu się wziąć za siebie. A że Mirek ogarnął 14 kg w 3 miechy, to się zaciekawiłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
wuju84
  • 7
-13 kg w 60 dni
wystarczyło jeść mniej i robić minimum 8000 kroków dziennie :))
jeszcze 3 kg do celu :))
trzymajcie kciuki :))
#odchudzanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wuju84
  • 1
@tmn007: szczerze mówiąc robię to totalnie na wyczucie, nie licząc kalorii. Przez tą pracę zdalną się upasłem, także spacery szybkim krokiem i jedzenie tylko tyle by zaspokoić uczucie głodu. Cukru w zasadzie nie używam, słodycze też odstawiłem niemal zupełnie :)
  • Odpowiedz
BedeBorodJakMojTato
  • 1
@wuju84: gratulacje mirku. Uważaj na słodycze tzn ewentualny powrót do ich jedzenia. Rok temu spadłem z wagą o 19 kg. Zmniejszenie jedzenia do 1800-2000 kkcl i odstawienie słodyczy. Myślałem że już to kontroluje, ale uzależnienie to zła rzecz. I nastąpił powrót do słodyczy i teraz kolejna próba spadku wagi. Jednak słodyczy całkiem nie wywalam. Trzym sie
  • Odpowiedz
krzat
krzat
  • 1
@xanusek: Czujesz się głodny bo żarcie w płynie to najgorszy możliwy sposób na zaspokojenie głodu. Łatwiej wypić 1l soku niż zjeść 1kg marchewek.
  • Odpowiedz
HitcH_
  • 1
Korzysta ktoś tutaj z aplikacji Fitfly, Freeletics lub podobnej?

Dzięki żonie trochę się wkręciłem w ćwiczenia (ona korzysta z apki Lewandowskiej), ale interesują nas inne ćwiczenia (muszę poprawić sobie kondycję i podobają mi się programy cardio).

#trening #cwiczenia #pytanie #chudnijzwykopem #odchudzanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gudr
gudr
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@HitcH_: Ja korzystam z Fitify (nie wiem czy u Ciebie to literówka czy napisałeś o innej apce) i sobie bardzo chwalę, zwłaszcza w wersji premium ;)
  • Odpowiedz
raglegumm
raglegumm
  • 150
Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi