Na czym skupiacie się podczas medytacji? Na niemyśleniu, na myśleniu o konkretnych sprawach, na zwykłym obserwowaniu myśli, czy może oczekujecie jakichś oświecających myśli które spłyną na was same?
Macie doświadczenie, które podejście jest najkorzystniejsze?

#rozwojosobisty #medytacja #zdrowie

Ja (lekarka) i moja przyjaciółka (biochemik) prowadzimy bloga, w którym przedstawiamy przystępnym językiem różne zagadnienia dotyczące zdrowia. Podpieramy się badaniami i sprawdzonymi źródłami ( ͡° ͜ʖ ͡°) więc informacje, które znajdziecie u nas są zgodne z aktualnym stanem wiedzy.
Naukowej, nie ziębiańskiej czy influencerskiej.

W dzisiejszym wpisie przedstawiamy korzyści płynące z praktykowania medytacji i jak ona może wpłynąć na jakość życia. Zapraszam do lektury :) Można zapisać sięPokaż całość

Przyjemny, 20 minutowy dokument o Nanavira Thera, brytyjskim pracowniku wywiadu, który został mnichem wyświęconym na Sri Lance i został autorem słynnego i kontrowersyjnego "Notes on Dhamma" oraz różnorakich listów, gdzie w zupełnie inny sposób niż tradycyjnie interpretuje chociażby dwanaście ogniw współzależnego powstawania.
#buddyzm #medytacja #religia

co czujecie podczas medytacji i jak mozecie opisac ten stan? na czym sie skupiacie? od dluzszego czasu probuje medytowac jednak mam wrazenie ze robie to zle. jedyne co odczuwam to jakby dretwienie/mrowienie dloni i stop, cieplo i pulsowanie. dodatkowo mocno przyspiesza mi serce. czy tak wlasnie wyglada medytacja?
#medytacja

Tak z ciekawości: widzę, że niektóre wspólnoty buddyjskie w Polsce organizują mantry/wspólną medytację w intencji zmarłych osób. Jaki jest cel takiej praktyki? Czy jest to tradycja praktykowana także w Azji czy ogranicza się jedynie do wybranych odłamów buddyzmu?

#buddyzm #zen #medytacja #religia

Na uspokojenie i medytację.

#mantra #medytacja #muzyka #joga

Kiedy jest najlepsza pora na medytację waszym zdaniem? #medytacja #duchowosc

Słyszał ktoś z was o takim kanale na yt jak Sapien Medicine ? czy to w ogóle ma prawo działać? udowodnione jest że muzyka działa na neuroprzekaźniki - dopamine, serotonine, kortyzol może je podnosić lub obniżać w zależności od utworu, to akurat nic dziwnego.. ale tam są filmy które "mają" zwiększać poziom testosteronu, obniżać estrogeny, działać antydepresyjnie itd. I co najdziwniejsze, ma duża liczbe subskrybentów, jest już długi czas na yt, iPokaż całość

Założyłyśmy z przyjaciółką bloga.
Widzimy wiele braków w rzetelnej, sprawdzonej wiedzy o zdrowiu - wychodząc potrzebie naprzeciw stworzyłyśmy Zdrowotopię :)

Wpisy pojawiają się regularnie od około miesiąca. Piszemy językiem przystępnym - żeby zachęcać a nie odstraszać. Pokazać, że zdrowie to naprawdę temat do ogarnięcia dla każdego!

Linkuję mój ostatni wpis, w którym rozprawiam się z kilkoma najbardziej popularnymi kontrowersjami dotyczącymi szczepień. W części pierwszej omawiam podstawowe zagadnienia o odporności. Na blogu pojawiaPokaż całość

Powstała nowa darmowa appka na telefon do prowadzonej medytacji - Medito. Twórcy uważają, że tego typu zasoby nie powinny być dostępne jedynie dla tych, których stać na miesięczną subskrybcję, więc nie będą za nią pobierać nigdy opłaty.

Używaliście już? Jak wrażenia? Zazwyczaj medytuję z timerem w Insight Timer, ale chyba dzisiaj z ciekawości spróbuję prowadzonej medytacji z tą nową appką :P

Na razie widzę że mają kilka rodzai medytacji, kurs dla początkujących, trochęPokaż całość

Odwieczna walka ludzi którzy chcą się wyspać z ludźmi którzy chcą hałasować...

Opiszcie swoje życiowe tragedie wynikające z tego że nie mogliście się dobrze bawić bo ktoś chciał spać.

#psychologia #spoleczenstwo #socjologia #sen #muzyka #warsztat #medytacja #gotowanie #pracazdalna

W dzisiejszym świecie, gdzie czas zdaje się, niebotycznie przyspieszył, gdzie każdego dnia zasypywani jesteśmy cywilizacyjnymi bodźcami, informacjami i niezliczonymi zadaniami do zrealizowania żyjemy w nieustannym pędzie, próbując nadążyć za światem, często goniąc, już sami nie wiedząc za czym. W tym biegu nie mamy czasu ani siły na kontakt z drugim człowiekiem, a tym bardziej na kontakt z samym sobą. Jaka jest recepta by temu przeciwdziałać? #medytacja

czy podczas medytacji powinno się o czymś myśleć czy nie myśleć w ogóle?
#medytacja

Mingyur Rinpoche w prostych słowach naucza medytacji.Właściwy wykład zaczyna się 0:14

#buddyzm #medytacja #mindfulness #mingyurrinpoche

Livestream z Daniel Ingram a propos #medytacja i #buddyzm o 17.30 TUTAJ.

Ktoś medytuje? #medytacja #relaksacja #rozwojduchowy

Dziękuję pan Harari za książkę Sapiens, dzięki niej zainteresowałem się trochę buddyzmem. Zacząłem również medytować i to była chyba najlepsza decyzja jaką ostatnio podjąłem, nic tak nie poprawia samopoczucia. Teraz zaczynam kolejną jego książkę, mam nadzieję że będzie równie dobra.
#medytacja #ksiazki

1.Z pewnością stanę się stary. Nie mogę uniknąć starości.
2. Z pewnością stanę się chory. Nie mogę uniknąć choroby.
3. Z pewnością umrę. Nie mogę uniknąć śmierci.
4. Z pewnością zostanę oddzielony od tego co jest mi drogie I sprawiające przyjemność.
5. Jestem właścicielem moich działań, spadkobiercą moich działań, działania są łonem (z którego powstałem), jestem związany z moimi działaniami, moje działania mnie wspierają. Jakiekolwiek działania wykonam, dobre czy złe, stanę sięPokaż całość