Wszystko

Wszystkie

Archiwum

raj
raj
  • 3
czym jest medytacja


@tojestmultikonto: Istnieją różne rodzaje medytacji, jak również ludzie medytują w różnych celach (słowo "cel" może nie jest tu najodpowiedniejsze, bo taka "najbardziej idealna" ;) medytacja nie jest skierowana na osiągnięcie żadnego celu, ale niech będzie), dlatego nie da się na to w prosty sposób odpowiedzieć.
Najbardziej rozpowszechnioną formą medytacji jest chyba medytacja uważności, którą zasadniczo można robić na dwóch "poziomach":
a) jako sposób na relaks, wyciszenie umysłu, odstresowanie
Czarny_Klakier
Czarny_Klakier
  • 3
#rwakulszowaniepolecam #lekarze #medytacja #fizjoterapia

Kurde ile można z tą rwa kulszowa. Zaraz będzie trzeci miesiąc a wciąż odczuwam skutki.

To kiedyś zejdzie całkowicie?( ͡° ʖ̯ ͡°)

Przez długi weekend było względnie ok.

Ale wróciłem do roboty i znów czuję lekko w plecach i czasem łydce.

Fizjoterapeuta pokazał kilka ćwiczeń ale nie wiem czy to coś daje. Dzisiaj zainstalowałem sobie drążek aby czasem powisieć. Jeszcze za wcześnie się chyba
Steph_King
Steph_King
  • 2
Mirki i Mirabelki z racji tego, że koniec miesiąca a ja muszę zapłacić za treningi zdecydowałem się sprzedać moje książki.
Książki w dobrym uszanowanym stanie, na kilka nie znalazłem czasu więc stoją nieużywane.
/W komentarzu 2 kolejne zdjęcia/

Myślę, że przy zakupie kilku sztuk może być jakiś rabacik choć ceny i tak stosunkowo niskie,
Wysyłka na koszt kupującego - Najlepiej przez allegro

Także polecam i zachęcam do zakupu ( ͡º ͜
StephKing - Mirki i Mirabelki z racji tego, że koniec miesiąca a ja muszę zapłacić za...

źródło: comment_rPUgc7pRbbM7i1Z3Ae7IosbKCLTCoETd.jpg

Pobierz
Dreampilot
Dreampilot
  • 3
@i_took_a_pill_in_remiza Twój małpi umysł odbiera to jako ograniczenie wolności.Daj tej małpce banana (oddech) aby ją uspokoić ( ͡º ͜ʖ͡º)

Na początku wiele osób jest na etapie "Doświadczenia Wodospadu" w medytacji.Myśli jest mnóstwo, panuje duży szum.To całkiem
normalnie.

@abelel dobrze prawi.Powinieneś na razie skupić się na wyrobieniu nawyku codziennej medytacji tym bardziej że masz ciężko.Zbudowanie nawyku zajmuje ok. 3 tygodni.Jak wytrwasz miesiąc po 10 min. wtedy dopiero dokładaj
Dreampilot
Dreampilot
  • 0
@elsabahnur3: Mam duży szacunek do Adama Bytofa gdyż przyczynił się do popularyzacji świadomego śnienia nad Wisłą ale w tym temacie on jest tylko naśladowcą.Oczywiście nie twierdzę że jego nagrania nie działają, po prostu wolę czerpać ze źródła.Pionierem metody był R. Monroe który już w latach 60-tych eksperymentował z dźwiękiem a następnie ją opatentował.Na dzień dzisiejszy TMI ma ponad 50 lat doświadczeń w dziedzinie “brain wave entrainment”.

Na nagraniach jest różowy szum
elsabahnur3
elsabahnur3
  • 1
Dzięki no będę musiał spróbować tego r moora miałem gdzieś kiedyś jakieś nagrania ale tak jak piszesz pewnie były spiracone bo raczej na mnie nie działały. O medytacji mindfulness dzięki wielkie pozdrawiam. :)
4.....B
4.....B
  • 2
@CieplaKaszanka: I jak książka? Po Twoim wpisie sam zakupiłem i nie jestem zawiedziony. W drugim rozdziale bodajże pisał o ludziach uprawiających sporty ekstremalne, wspinaczki itp że robią to po to by poczuć teraźniejszość, poczuć że żyja, kilka chwil później oglądałem z żoną dokument na HBO GO o K2 i był wywiad z alpinistką, zgadnij co odpowiedziała na pytanie po co to robi( ͡º ͜ʖ͡º)
Powiedziała że
BiereCzerwonaPiguIe
BiereCzerwonaPiguIe
  • 1
Kurła i znowu 0, ale udało mi się przetrwać 6 dni, co jest moim lepszym wynikiem od kilku ostatnich MIESIĘCY.

Różnica jest diametralna. Przed i po. Po nie mam siły ani energii na nic. Miałem coś w ten weekend zrobić, ale #!$%@? się dało

Pewien Mirek napisał mi, że jestem słabym człowiekiem. No racja, jestem. Jestem nałogowcem, który nie potrafi sobie poradzić ze swoim problemem. Jednak, żeby udowodnić sobie, że jest inaczej
ameneos
ameneos
  • 1
ale jam mam ultra ostre hipnagogi. Normalnie jakbym jakiś inny świat oglądał, bo to nie obrazy, ale jak tv 4k... Tyko pytanie, jak je na dłużej utrzymać, bo jak balansuję na granicy jawy i snu i chcę bardziej skupić się na szczegółach, to się budzę z takim impetem, jakbym był węgorzem w sieci. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#medytacja
Route6
Route6
  • 2
Wczoraj miałam nieudany dzień, kladlam się spać zdenerwowana i sfrustrowana. Medytowalam przed zaśnięciem. W nocy śniło mi 7 kłótni z różnymi osobami. Później śniło mi się że nagrywalam w slow montion na imprezce jak inni rzucali płatkami kwiatków i brokatem. Obudziłam się w dobrym nastroju. Myślicie że to zasługa #medytacja? #pytanie #sny
a.....l
a.....l
  • 1
@Route6: moim zdaniem nie była to bezpośrednia zasługa medytacji, ale! jeżeli pozwoliła Ci ona odrzucić sfrustrowanie i umożliwić dobry sen, to zdecydowanie on bardziej przyczynił się do dobrego nastroju ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dreampilot
Dreampilot
  • 0
@Route6 Kłócąc się z innymi wyładowałaś swoją frustrację i gniew po czym już " rozładowania" i uspokojona miałaś ten inspirujący sen z kwiatami.On pewnie przyczynił się do Twojego porannego nastroju.

Powiązane tagi