Praktykuje tu ktoś tzw. dynamiczną medytację? Jestem ciekaw waszych obserwacji po regularnym praktykowaniu oraz odczuć z nią związanych. Od dziecka byłem stawiany do pionu jak tylko trochę się unosiłem przez co zostałem tak zaprogramowany, że duszę w sobie emocje zamiast je wyrzucać co spowodowało że coraz mniej odczuwam w swoim życiu i czuje się bardziej jak robot jednocześnie zamykając się na ludzi i jakiekolwiek aktywności. Próbowałem to robić ze 3 razy ale
@Sercio Wyrzucanie z siebie negatywnych emocji, np. kiedy czujesz złość walisz pięścią w stół, nie jest dobre bo robiąc tak umacniasz tą emocję w sobie.Medytacja mindfulness zaleca raczej inne podejście: zauważ tą emocję czy myśl ale nie skupiaj się za bardzo na niej, nie chwytaj jej, ani nie uciekaj od niej, pozostań biernym i pozwól jej odejść i napłynąć innym myślom.Tak jakbyś obserwował ruch pojazdów na autostradzie z góry stojąc na wiadukcie.
@Sercio: ja trochę praktykowałem, przed medytacją normalną. No i jakieś darcie ryja w samochodzie, polecam( ͡° ͜ʖ ͡°)
1) Jeżeli ktoś chce porozmawiać na w/w tematy, zapytać o coś, czegoś się dowiedzieć (a nie udało mu się tego zrobić na niedawnej Nocy Świątyń :)), to będzie mnie można spotkać w najbliższą sobotę (6.10) w godz. 12-18 w bibliotece na ul. Rajskiej na akcji "Żywa biblioteka". Chętnie odpowiem na wszelkie pytania :).
2) W przyszłą niedzielę, 14.10, będzie
źródło: comment_xdzjRx3bOExkf3f5aVamnqqbEx78GWB8.jpg
Pobierz