groman43
  • 2335
Może będę tego żałował, ale trudno.
Level 33, wzrost 183cm, waga 114,6kg. Bolące plecy, bolące kolana, bolące stawy skokowe. Dostałem zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty i dzisiaj wieczorej idę po raz pierwszy na siłownię. Jakieś porady?
Jeśli chcesz być zawołany za miesiąc i usłyszeć o moim progresie, zostaw plusa (nie żebram o plusy - po prostu jeśli za miesiąc będę musiał kogoś zawołać, to zdecydowanie łatwiej będzie mi się zmotywować, żeby chodzić na
groman43 - Może będę tego żałował, ale trudno. Level 33, wzrost 183cm, waga 114,6kg....

źródło: comment_16557926632fh12RBJXeEgpLlglAf28T.jpg

Pobierz
  • 284
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
besserwisser
besserwisser
  • 0
@wzor_fizyczny: Trzymałem się dziennego limitu 1000-1200 kcal odchudzając się w tamtym roku. Energia do życia mocno spadła przez pierwsze 10 dni ale potem czułem się całkiem dobrze, stany zapalne w plecach zniknęły. Co prawda tkanka mięsniowa wyraźnie zmalała, ale powróciła do stanu normalnego ze 2 miesiące po zakończeniu diety. Mało witamin? Dużo niskokalorycznych warzyw plus suple i o witaminy nie ma co się martwić. Zresztą w tkance tłuszczowej jest też
  • Odpowiedz
besserwisser
besserwisser
  • 0
@wzor_fizyczny: Ok, ale efekt był szybki i trwały ( ͡° ͜ʖ ͡°). Niestety w okolicach świąt w grudniu zacząłem się obżerać słodyczami, ciastami itp, waga znowu mocno skoczyła :) W tym roku obcinałem kalorie stopniowo, nic nie pomogło.
  • Odpowiedz
steppenwolf90
  • 5
To jeszcze nie był wgląd, ale wczoraj podczas medytacji padło bardzo ważne pytanie.

Podczas medytacji osiągam coraz dłuższe przerwy, w których umysł jest spokojny. Zatem gdy siadam do medytacji moim celem jest skupienie się na oddechu aby uspokoić umysł i emocje.

Wczoraj podczas medytacji wpadło mi do głowy bardzo ważne pytanie. Jak każdy żyję w mocnej identyfikacji z moim umysłem. Jednak gdy medytuję to "ja" próbuje uspokoić i wyciszyć umysł. Kim jest
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Varmandoble
Varmandoble
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy jest tu ktoś kto regularnie praktykuje #medytacja? Chodzi mi o praktykę np 30-60 minut przez kilka miesięcy czy lat. Czujecie zmianę w poziomie szczęścia i spokoju w życiu?
#pytanie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Babojadek
  • 177
Ej dobra xd co się odwaliło to ja nie wiem... Zaczynając od początku, poznałam faceta było super zaczęliśmy się spotykać, związek i wszystko po prostu bajka. Po roku związku, stwierdziliśmy że możemy wspólnie coś wynająć, ale od około 2 tygodni ciągle się kłócimy o pierdoły. Chciałam z nim o tym pogadać i wybuchła afera. On zabrał swoją torbę, i powiedział że jedzie do mamusi XDDD
Jak pojechał, ja wymieniłam zamki w drzwiach
Babojadek - Ej dobra xd co się odwaliło to ja nie wiem... Zaczynając od początku, poz...

źródło: comment_1652441843CglmuLh4xdW22ghOYeJDnr.jpg

Pobierz
  • 574
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marcino1322
Marcino1322
  • 1
Przeczytałem ostatnio książkę o gościu który nazywał się Nisadarata Mahajar. On twierdzi, że najważniejsze jest skupianie się na znaczeniu słowa 'jestem' , ludzie no i przez to wszystko to ja już sam nie wiem kim jestem..
#medytacja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cernold
  • 842
#gielda

Co ten Tusk p------i, jakie zamrożenie wysokości raty? Rozumiem że ten kto ma kredyt ma się bogacić kosztem innych i być odpornym na inflację? Przecież przy niskiej racie i wysokiej inflacji kredyciarze będą zarabiać na tych kredytach spłacając mniej i mniej patrząc na realną siłę nabywczą. PO wyciągnęło chyba najgłupsze opcje z rękawa, zaraz ogłoszą 1500 plus i 25 emeryturę.
  • 63
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia