@Thundax: ja myślę że pierwsze tygodnie testować na sobie, jakiś prosty poradnik, wstęp do buddyzmu, owszem, ale żeby wykorzystać nauczyciela warto mieć już jakiś zalążek swojej 'mądrości'. Najważniejsze na początku jest konsekwencja i brak wysiłku

@Thundax: no to masz odpowiedź - cokolwiek działa dla Ciebie ;)

@Thundax: Jakiś czas temu ktoś na tagu polecał Medito. Jest w pełni darmowa, bo robią ją w czynie społecznym ludzie z Reddita. Od kilku dni używam i jak na razie wrażenia bardzo pozytywne.

@Thundax: medito

@GalNoname: znajdziesz pracę i będzie tak
6 pobudka
7-15 praca
16 obiad i zakupy
17 Teleexpress
18 partyjkaPokaż całość

@GalNoname: bardzo szkodzisz sobie niewysypiając się. Powinno się spać 7-8 godzin około. Natomiast jak sypiasz poniżej 6h to jest bardzo nie zdrowe, nie warto. Jak ja tak wstanę kilka razy pod rząd to później pół dnia czuje się jak zombie. Staram się, by spać minimum 7h. Także pamietaj - rozwijaj się ale NIE KOSZTEM SNU, nie warto tracić zdrowia.

@TurboDynamo: Weź jak człowiek kup olibanum i mirrę i pal na węgielkach. https://www.witaminaiziolo.pl/pl/p/Mirra-kadzidlo%2C-zywica-naturalna-100g/592
https://www.witaminaiziolo.pl/pl/p/Olibanum-kadzidlo%2C-zywica-naturalna-100g/601
Tego jak masz 100 g to starczy na sam nie wiem ile, wydajne jest bardzo. Jedno ma drzewne, głębokie nuty, ciepłe, drugie zaś słodko cytrusowe. Jeszcze kopal bym chętnie kiedyś sprawdził ale na razie nie miałem do czynienia.

@ameneos: Nie twierdzę że nie można osiągać stanów zbliżonych do jhan czy też mających pewne cechy jhan przy niewielkim treningu będąc niezwykle utalentowanym. Ale mi chodziło o 'koncentrację dostępu' czy zaawansowaną medytację i nikt nawet ci najzdolniejsi nie są w stanie utrzymywać jednopunktowej uwagi czyli stanu "myśli bez myśli" przez 4 godziny bez długotrwałej praktyki.

@Naturalnie_Piekna: jest jeszcze waking up od sama harrisa

@Garks: każdy jest inny, nie każdemu się uda medytować, nie każdemu się spodoba, nie każdemu będzie służyć. Spróbuj a się przekonasz. Ja zacząłem tydzień temu i nigdy nie byłem taki zrelaksowany a zarazem skupiony w ciągu całego dnia.

@glogovianin: Złość/agresja świadczy o frustracji, która nie jest czynnikiem sprzyjającym zdrowej psychice. Nawet jeśli udałoby ci się instrumentalnie przekuć ją w paliwo, to raczej dostałbyś je w pakiecie z innymi konsekwencjami, mniej pociągającymi. Kolejna sprawa, że być może ciągle generowanie złości i próby utrzymania efektu na dłużej oznaczałoby trwałe napięcie i stres, a pokłosie takiej sytuacji byłoby jeszcze bardziej dotkliwe. Dlatego przypuszczam, że pakiet efektów dodatkowych z czasem by sięPokaż całość

@mechaniczny_pomidor: Na sasana.pl jest mnostwo tekstow na temat medytacji.

@mechaniczny_pomidor: mam jakieś książki na czytniku zobaczę jak wrócę

@Ardeo: Na świadomości która jest cały czas obecna jako tło. Cisza i spokój też w niej jest, nawet gdy umysł jest hałaśliwy. Czekanie na to, aż umysł stanie się czysty staje się wówczas zbędne.

@Ardeo: na swoim ciele, oddechu, myślach które przychodzą i odchodzą, na napiętych mięśniach pleców które po 20 minutach zaczynają się męczyć, na nogach które zaczynają dretwieć. Po prostu na tym co tu i teraz.
Czasem bywaja takie dni że w ogóle nie mogę się skoncentrować, wtedy wstaję i medytuję chodząc, wtedy koncentruję się na tym samym co wcześniej, ale przez to że ciało jest zajęte umysł sie uspokaja.

@CarlGustavJung: Są polskie tłumaczenia dwóch tekstów Nanaviry od Sasanki

@DIO_: ustawia telefon w tryb samolotowy

@KurtCocaine: nic nie czuję, staram się obserwować oddech, jak się łapię na tym, że odpływam myślami to wracam do oddechu i tak w kółko. Czasem jest łatwiej, czastem trudniej.

Przecież te zmarłe osoby powinny być już reinkarnowanym 'innym ciałem', jeśli dobrze to pojmuje?

@KrolWlosowzNosa: To zależy, wg tybetańców, między śmiercią a odrodzeniem jest okres nazwany bardo, który trwa 49 ziemskich dni.

@tomosano: reinkarnacja jest nieodłączna od buddyzmu, wszelkie jej interetacje jako coś w rodzaju psychologicznej metafory to modernizm. Choć to prawda, że w zen chyba najluźniej ją traktują i ma najmniejsze znaczenie

@generalnyprzeglad: generalnie, to właśnie teraz( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja najbardziej lubię rano, przed pracą. Umysł wypoczęty, bez szumów dnia powszedniego.

@generalnyprzeglad: zależy jaki masz cel medytacji, jak chce się zrelaksować to przed snem, bo insczej ciężko mi zasnąć. W dzień tez fajnie bo nastraja pozytywnie na pózniej. Wiec odpowiedz to: zależy od tego czego oczekujesz i jak na nią reagujesz

@Andropov: wiesz ile są warte opinie w internecie jeśli nie pochodzą od ludzi których znasz lub śledzisz i są wiarygodnym źródłem informacji? No właśnie

@Andropov
Generalnie pod wszystkimi filmikami z muzyką i dźwiękami o jakichś magicznych częstotliwościach, które mają wywoływać jakieś nadzwyczajne efekty typu: synchronizacja półkul, naprawa DNA, stany medytacyjne, pobudzanie czakr, energii kundalini, głęboki relaks itp. są praktycznie same pozytywne komentarze, mówiące, że to działa( ͡° ͜ʖ ͡°)