Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Phallusimpudicus
  • 4
Ta linijka miała być na końcu, ale dam ją na początek.

Ostatecznie nie wymyśliłem teraz nic nowego. Ciągle to stara dobra medytacja, jednak z nowej perspektywy - tym lepszej jeżeli znacie podstawy programowania obiektowego.









#medytacja #rozwojosobisty +daję #przegryw może ktoś zainicjuje proces samodebugowania
raj
  • 2
@Phallusimpudicus: Świetna ta Twoja analogia, aż sobie ją zachowam :) Oczywiście sprawdza się tylko do pewnego momentu (bo jak zaczynasz wchodzić w niedualizm, czyli to, że nie jesteś czymś odrębnym od "reszty świata", to już bierze w łeb), ale może być przydatna dla osób początkujących. A że uczę medytacji m.in. programistów, to może mi się przydać :)
13czarnychkotow
  • 9
26-30/30

Koniec :D

Jest super. Co prawda moja koncentracja nadal ssie, ale jest lepiej niż było. Ciężko mi pisać o długotrwałych skutkach, bo dosyć dużo się przez ostatni miesiąc działo (widać po częstotliwości moich wpisów), ale jedno jest pewne - kiedy potrzebuję uspokojenia albo wyciszenia to po prostu siadam i medytuję. Świetnie mi się medytuje rano, kiedy myśli mi tak nie latają, ale dzięki temu wyzwaniu znacznie lepiej idzie mi też medytacja
dnasstorm
  • 3
#buddyzm #medytacja

Mam pytanie odnosnie medytacji. Szukalem z ciekawosci informacji na temat najdluzszej medytacji i znalazlem taka odpowiedz na portalu Quora:

Meditation is counter intuitive, contradicting, paradoxical. It does not belong to our normal time-space realm. It does not matter how long one meditates, it does not matter where one meditates, it does matter how one meditates. One cannot measure meditation.

The so called span is broken... as soon as you measure
dnasstorm
  • 2
@wczoraj: Dokładnie. Tutaj chodzi o pojęcia. Mindfulness to dla mnie mindfulness a medytacja siedząca czy chodząca przez 20 minut to inna sprawa dla mnie. @SillySweet: Wlasnie ta osoba napisała, ze jak powiesz sobie "teraz będę medytował przez 15 minut to juz nie medytujesz". Ja sie po prostu z tym nie zgadzam i stad ten post. Po prostu pojęcia sa rozumiane różnie i dlatego dochodzi do niezrozumienia stron.
@tomosano: To
13czarnychkotow
  • 7
24-25/10

Wczoraj dostałam żółtą gwiazdkę w Insight timer za 10 dni medytacji pod rząd :D Dla mnie to duży milestone, a niektórzy widziałam że mają tych gwiazdek w ciul, także jestem pełna podziwu dla nich. Też mój błąd że czasem medytowałam po północy przez co zaliczyło mi już na dzień następny.

Wczoraj niepokój miałam tak silny że nie dawało skupianie się na oddechu, musiałam co kilka minut otwierać na chwilę oczy. Dzisiaj
A.....a
  • 55
#30dnibezprokrastynacji

30/30 PODSUMOWANIE + MATERIAŁY

I udało się, challenge ukończony. Gdyby nie on to pewnie przerwałabym medytację po kilku dniach. Chciałam podziękować, że znalazło się tyle osób obserwujących ten tag! :)

Odczuwam powrót do siebie, było warto. :) W czasie sesji wpadłam w prokrastynacje, nie miałam kompletnie motywacji do nauki do ostatniego egzaminu. Kilka dni marnowałam na nicnierobienie jako ucieczkę od rzeczywistości, nie chciało mi się wtedy spotykać z ludźmi, uczyć, ćwiczyć...
13czarnychkotow
  • 8
23/30

Dzisiaj pod koniec moich 10 minut zaczęło lać i to było bardzo przyjemne wsłuchać się w dźwięk wody odbijającej się od okna (ʘ‿ʘ)

Generalnie lepiej mi przychodzi medytowanie, zaczynam naprawdę czerpać przyjemność z medytacji i czasem wręcz nie mogę się jej doczekać :D Polecam, takie 10 minut dla siebie.
#medytacja #30dayschallange #30dnichallenge
A.....a
  • 6
#30dnibezprokrastynacji

29/30

Dzisiejsza medytacja to tylko 7min, bo czułam jak zasypiam...

Wrzucam filmik o pozytywnych skutkach medytacji z naukowego punktu widzenia, jeśli jeszcze ktoś zastanawia się czy warto spróbować... :)
Jutro ostatni dzień, w sumie jestem dumna z siebie, że udało mi się dotrwać. Jutro spróbuje napisać podsumowanie challengu, chyba, że braknie mi weny to wrzucę to pojutrze.

#feels #prokrastynacja #medytacja #mindfulness #psychologia
A.....a
  • 14
#30dnibezprokrastynacji

28/30

Przez ten challenge zainteresowałam się bardziej buddyzmem i im więcej czytam tych wszystkich mądrości buddyjskich tym bardziej czuję, że to najlepsza droga dla mnie :)

Właśnie słucham sobie wykładu o podejmowaniu decyzji, polecam :) I potem czas na 10 min medytacji.

Kiedy podejmujecie decyzje, róbcie to szybko i nauczcie się z nimi żyć. Spożytkujcie je w jakiś sposób. Poczujecie, że kiedy już to zrobiliście, to faktycznie działa i naprawdę
A.....a
  • 14
#30dnibezprokrastynacji

26/30

Nie pisałam o tym, ale kilka dni temu zrobiłam to słynne podstawowe mindfulnessowe ćwiczenie z rodzynką. Brzmi to zabawnie i po części takie jest jak się patrzy na to z boku. (ʘ‿ʘ) Jedząc jedną rodzynkę należy skupić wszystkie zmysły na niej - poczuć strukturę, obejrzeć dokładnie, powąchać, przed żuciem potrzymać chwilę na języku. Może i trochę śmieszne, ale faktycznie rodzynka smakuje inaczej niż zawsze i pozwala
AnonimoweMirkoWyznania
  • 5
#anonimowemirkowyznania
Cześć mirki, mam taki problem. Otóż tym problemem jest #prokrastynacja, bardzo uciążliwa. I ogólnie to chciałem zapytać jak sobie z nią radziliście lub radzicie? Ja próbowałem #medytacja ale wytrwałem może 2-3 dni z rzędu i potem już zaczął się problem, przekładanie samej medytacji na jutro, tak już od dwóch miesięcy (miałem plan medytować 60 dni z nadzieją że wejdzie mi po tym czasie to w nawyk, oczywiście się nie udało).
janeeyrie
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: Najpierw musisz sobie zdać sprawę z tego, że z prokrastrynacji nie wychodzi się od razu, tylko małymi kroczkami. Nie wyobrażaj sobie, że jutro obudzisz się i będziesz innym człowiekiem, który nie przekłada nic na później. Jednak trzeba ZACZĄĆ.

Głównym źródłem prokrastrynacji jest to, że przyzwyczaiłeś się dostarczać mózgowi natychmiastowych przyjemności (np. oglądając filmiki na youtubie czy choćby przeglądając wykop). Jeśli robisz coś, co wymaga większego wysiłku i nagroda jest odsunięta
A.....a
  • 12
#30dnibezprokrastynacji

24/30

Zaczynam odczuwać pozytywne skutki regularnej medytacji. Fajnie jest mieć świadomość, że można odczuwać takie mini szczęście z wewnątrz, gdy czuje się taką harmonię i pogodzenie, a nie ma potrzeby by szukać na siłę jakichś bodźców z zewnątrz. Ta nauka bycia 'tu i teraz' to tak myślę, że nie tylko doświadczanie chwili obecnej w pełni, ale też odrzucanie przekonań i schematów z przeszłości, takie nieprzywiązywanie się do starego "ja", odrzucenie krytyki
13czarnychkotow
  • 4
18/30

Dzisiaj było bardzo przyjemnie, podeszłam do medytacji na luzie. Nadal ciężko się skupić na samym oddechu, ale doznałam w końcu uczucia które kiedyś miewałam częściej, mianowicie dziwna poduszka z powietrza na języku i zaburzenie postrzegania własnego ciała (ogromna głowa, postawiona sporo wyżej itp). Nie wiem dlaczego zawsze to uczucie wydaje mi się mega przyjemne.

Medytowały ze mną dzisiaj w aplikacji 2 osoby z Polski więc wow :D
#medytacja #30dayschallange #30dnichallenge
13czarnychkotow
  • 1
@Bhilobun Insight timer, jest na androida i ios, ma kilka fajnych opcji. Oczywiście minutnik, w czasie medytacji możesz ustawić żeby wyłączał powiadomienia, po medytacji pokazuje ile osób medytowało z Tobą, ma całą bibliotekę medytacji z przewodnikiem i dźwięków do medytacji :P Mirek mi polecił i mnie wciągnęła :D

Powiązane tagi

Popularne tagi