Polecicie jakąś medytację prowadzoną?

#medytacja #mindfulness

Jest jakaś różnica między medytowaniem na leżąco a siedząc? Chodzi mi o to, że potem jak siedzimy w życiu realnym np możemy czuć większy relaks albo mi się wydaje.
#medytacja #rozwojosobisty #duchowosc

Istoty są właścicielami własnej kammy,
spadkobiercami własnej kammy,
zrodzone z własnej kammy,
związane z własną kammą,
istnieją wspierane przez własną kammę.
Jakąkolwiek kammę stworzą, czy dobrą czy złą, będą jej spadkobiercami.Pokaż całość

Współradość - muditā.

Nie tylko współczucie, ale również radość z powodu szczęścia innych otwiera nasze serca!

Tak niewiele go przypada w udziale istotom! Gdy trafią im się te rzadkie okruchy szczęścia, ciesz się, że chociaż pojedynczy promyk słońca przeszył ciemność ich życia i ogrzał szaroburą mgłę spowijającą ich serca.

RadośćPokaż całość

Serio #medytacja to piękna rzecz skupiasz się na oddechu 0 myśli i po takich 20 minutach umysł jest taki oczyszczony.
Niesamowita sprawa polecam każdemu.

#medytacja #heheszki

Wątpienie jest naturalne. Każdy z nas rozpoczyna od wątpliwości. Możesz się od nich bardzo wiele nauczyć. Niezwykle ważne jest to, abyś nie identyfikował się ze swoimi wątpliwościami. To znaczy, nie daj się przez nie wciągnąć.

Twój umysł będzie się kręcił w kółko bez końca. Zamiast tego obserwuj cały proces wątpienia, zastanawiania się. Zobacz kim jest ten, kto wątpi. Popatrz jak wątpliwości przychodzą i odchodzą. Wówczas nie będziesz już dłużej represjonowany przez twoje wątpliwości.Pokaż całość

Często mówimy o dukkha jako o konflikcie. Każdy w swoim życiu przeżywa jakieś konflikty, ale zanim spotkałem się z tą nauką zawsze starałem się ich pozbyć: być miłym gościem, kiedy byłem zły; pozbyć się chciwości, kiedy byłem obsesyjnie chciwy; zająć czymś umysł, gdy byłem znudzony. Były to nieuporządkowane próby obejścia tego w jakiś sposób.

Kiedy jednak usłyszałem, że konflikty mają przyczynę, zacząłem zadawać pytania i odkrywać przyczynę cierpienia.

Złudzenie w życiu polega właśnie naPokaż całość

Szczęście duchowe pozostawia w umyśle osad, którego ilość zwiększa się. Zostaje podniesiona choćby jego mała część. Dokładnie tak dzieje się, gdy jesteśmy uprzejmymi i miłymi ludźmi, którzy robią dobre rzeczy na tym świecie.

Za każdym razem, gdy robimy coś dobrego i za każdym razem, gdy decydujemy się na to, by być miłymi, przyczyniamy się do powolnego wznoszenia naszego umysłu na wyższy poziom, krok po kroku, etap po etapie.

Gdy medytujemy, gdy okazujemy współczucie, miłośćPokaż całość

W życiu dostajemy wiele szans, których czasem nie wykorzystujemy. Kiedy popełniasz błąd, powinieneś się z niego czegoś nauczyć, a nie zostać za niego ukaranym.

Jeśli pomyliłeś się, a potem nie możesz wyciągnąć z tego nauki, bo miałeś tylko jedno życie, które zmarnowałeś, to jest to coś trudnego do zaakceptowania. Nie brzmi to ani sprawiedliwie ani słusznie. Cała egzystencja jednostki kończy się tylko dlatego, że popełniła jeden głupi błąd? Wiara, że życie trwa dalej,Pokaż całość

Czysty zen który jest ratunkiem w sytuacji zagrożenia życia:

As not to go mad, To save brain and stay calm
Because it's could be scary
I looked around, at nature
A bumblebee is here flying near mePokaż całość

Z medytacją jest tak że na jakiś czas namiętne ją praktykuje a kiedy jest mi już git to zapominam momentalnie o niej.
Czasem tylko jeszcze dzień czy dwa po przerwaniu cyklu przed snem mi się przypomina ale wtedy często jest za późno i szybciej zasnę niż pomedytuje.

A największe korzyści to według teorii jak się ciągle medytuje, jak nawykiem się to staje.
Jakieś Mirki czy Mirabelki praktykują dłużej,?jak to wygląda i coPokaż całość

Buddha podsumował to wszystko, mówiąc, że jest tylko powstawanie i umieranie i nie ma nic poza tym. Trudno tego słuchać. Ale ktoś, kto naprawdę czuje więź z Dhammą, nie musi się niczego chwytać i żyje w dostatku. To prawda. Prawdą jest, że w naszym świecie nie ma nic, co robiłoby cokolwiek komukolwiek. Nie ma nic, czym można by się przejmować. Nie ma nic wartego ani łez, ani śmiechu. Nie ma nic wyłączniePokaż całość

Wg apki 50dni temu medytowałam ost.. Dzisiaj czułam się tak spokojnie to usiadłam i włączyłam sobie apke z moim ulubionym dźwiękiem wody lejącej się w strumyku... Uwielbiam dźwięk wody w każdej postaci, niesamowicie mnie to zrelaksowali, zero myśli nachalnych, jakieś pojedyncze wskoki i szybki odpływ słów.. W pewnym momencie poczułam się tak błogo ze nie czułam nawet jak oddycham, nie czułam fizycznie że pracuje przepona, czułam szum wody między palcami, jej jednostajny,Pokaż całość

Zwiększy liczbę świadomych snów dzięki medytacji - porady od tipharot
#sen #sny #swiadomesny #swiadomysen #ld #luciddream #oneironautyka #swiadomesnienie #psychologia #rozwojosobisty #medytacja

Miłująca dobroć - mettā
Miłość bez chęci posiadania – oto najwyższa miłość, ponieważ doskonale wiemy, że ostatecznie nie ma posiadającego i posiadanego.

Miłość bez mówienia i myślenia o „ja”, ponieważ doskonale wiemy, że „ja” jest jedynie ułudą.

Miłość bez wybierania i wyłączania, ponieważ doskonale wiemy, że byłoby to przeciwieństwo miłości: niechęć, awersja i nienawiść.Pokaż całość

Nie musisz podążać za rozdrabniającym się umysłem. Umysł porusza się po swoim własnym, zamkniętym torze, obraca się po kole. To samsara vatta – niekończący się cykl narodzin i śmierci. Otacza umysł całkowicie.

Jeśli próbujesz swój umysł gonić, gdy tak się obraca, czy możesz go złapać? Czy możesz dotrzymać mu choćby kroku, skoro porusza się tak szybko? Spróbuj biec za nim i zobacz, co się stanie…
To, co musisz zrobić, to znieruchomieć i pozwolić umysłowiPokaż całość

Mireczki i Mirabele, czy podczas #medytacja można skupić się na śpiewie ptaków, szumu wiatru?
Od pewnego czasu próbuję medytować, żeby wyrzucić natłok myśli z głowy i osłabić #depresja, ale ciężko mi idzie.
Dużo teorii : skup się na oddechu, postaraj się spojrzeć na przychodzące myśli z boku. No ekstra, tylko jak tak próbuje na nie spojrzeć, to mój mózg dostaje myśl " ale jaja, chłop próbuje popatrzećPokaż całość