janzawodowiec
janzawodowiec
  • 0
@Mamciu94: po pierwsze zresetuj jedna postac, bo masz 6 zlevelowane :) z druzyna niestety nie pomoge, bo nie jestem na biezaco z tymi nowymi postaciami, ale Lucius, Mirael i Saveas powinni sie na luzaku sprawdzic w tym przypadku
  • Odpowiedz
janzawodowiec
janzawodowiec
  • 0
Siemka, ma ktos moze jakis sprawdzony zestaw cwiczen na ledzwiowy odcinek kregoslupa? Od czasu do czasu mam dosc powazne bole w tym miejscu, a po rtg stwierdzono ponizsze przypadlosci:
- prawa skolioza w odc ledzwiowym
- splycenie fizjologicznej lordozy
- zwezenie przestrzeni miedzykregowej l5-s1
Wg lekarza, do wyleczenia poprzez cwiczenia :)
#fizjoterapia #zdrowie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@janzawodowiec: W pełni to raczej nie do wyleczenia, ale można zaleczyć do prawie pełnej funkcjonalności ruchem i dietą plus naświetlaniem się słońcem bez kremu w południe krótko ale często (konieczność sporej konsumpcji soku z marchwi). Po pierwsze siedzieć należy w ciągłym ruchu na takiej dużej piłce, dwa robić ćwiczenia Mc Kenzie (ale rozsądnie od tych mniej obciążających), pływalnia koniecznie w okularach pod wodą pływamy i później po ustąpieniu bólu lekkie
  • Odpowiedz

Osiągnięcia