Wszystko

Najnowsze

Archiwum

13czarnychkotow
  • 1
@pierdzialetta71: jeśli znasz angielski to polecam aplikację Waking up, przez 7 dni jest za darmo, podobnie aplikacja Headspace. Obie mają spoko kursy na początkujących, akurat żeby załapać o co chodzi. Jest jeszcze aplikacja Medito, która jest całkiem za darmo.

Jeśli angielski to problem to możliwe, że któraś z aplikacji doczekała się polskiej wersji, więc warto sprawdzić. Jeszcze aplikacja Insight Timer ma całą bibliotekę prowadzonych aplikacji stworzonych przez społeczność, więc są
  • Odpowiedz
M.....s
M.....s
  • 1
@billuscher: No szczerze, są lepsze książki za taka cenę :) w każdym rozdziale p--------o które moznaby skrócić do 2-3 stron. Nic odkrywczego w niej nie znajdziesz jeśli coś już robiłeś w kierunku mindfullnes. Nawet bym powiedział, ze bardziej zrozumiałem sens „świadomości” po książce która nie jest nawet na temat mindfulness(atomic habits) niż po tej ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Vanderwill
  • 1
#medytacja

Postanowiłem spróbować znowu po latach, podejście drugie. Wczoraj piersza sesja, dziś druga. Dziś było w pewnym momencie mega nieprzyjemnie, nie chodzi nawet o myśli, fizycznie mój organizm źle reagował. Nie oceniałem, obserwowałem po kilku minutach wszystko minęło i zrobiło się spokojnie, dziwne uczucie.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moon_bluebird
  • 0
@Vanderwill: problem ze ślinotokiem, jak i z każdym innym rozpraszającym czynnikiem jest taki że im bardziej się na nim skupiasz, tym bardziej on się nasila. Niektóre takie jak np. dźwięki z otoczenia łatwiej zignorować niż np. wspomniane dolegliwości fizjologiczne, ale da się.
  • Odpowiedz
Pyxelr
  • 13
CI/CD pipeline znowu nie działa?
Brakuje autoscalingu?
Logi się nie agregują?

Jeśli to Twoja smutna rzeczywistość, to polecam trochę medytacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#devops #medytacja
Pyxelr - CI/CD pipeline znowu nie działa? Brakuje autoscalingu? Logi się nie agregu...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 11
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/63127525/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63116239-/
https://www.wykop.pl/wpis/63116239/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63090123-/
https://www.wykop.pl/wpis/63090123/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63069793-/
https://www.wykop.pl/wpis/63069793/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63054983-/
https://www.wykop.pl/wpis/63054983/tak-ogolnie-to-serce-rosnie-patrzac-na-to-jak-ten-/
billuscher - Poprzednie wpisy: https://www.wykop.pl/wpis/63127525/poprzednie-wpisy-h...

źródło: comment_1642605418BkPfrZG8AJlTJnFKWGdrBL.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 1
Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf,
  • Odpowiedz
billuscher
  • 7
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/63116239/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63090123-/
https://www.wykop.pl/wpis/63090123/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63069793-/
https://www.wykop.pl/wpis/63069793/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63054983-/
https://www.wykop.pl/wpis/63054983/tak-ogolnie-to-serce-rosnie-patrzac-na-to-jak-ten-/
https://www.wykop.pl/wpis/63001615/zauwazylem-ze-wpisy-z-obrazkami-sa-bardziej-widocz/
billuscher - Poprzednie wpisy: https://www.wykop.pl/wpis/63116239/poprzednie-wpisy-h...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 2
Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf,
  • Odpowiedz
KrolWlosowzNosa
  • 9
Chyba już kiedyś wrzucałem ten cytat. Wróciłem jednak do mów Ajahna Chah i uważam, że ten fragment, to jeden z najistotniejszych drogowskazów w praktyce i życiu w ogóle.
Sądzę, że tłumaczenie jest nieco niefortunne, w każdym razie dla nie zaznajomionych z tematem, dodam, że użyte tutaj słowo 'zauważenie', to tyle co odpuszczenie, nie podążenie za zjawiskiem, a dalej świadomość nietrwałości wszelkich mentalnych zjawisk jakimi raczy nas umysł.

Q: Dlaczego tak się dzieje,
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 9
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/63090123/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63069793-/
https://www.wykop.pl/wpis/63069793/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63054983-/
https://www.wykop.pl/wpis/63054983/tak-ogolnie-to-serce-rosnie-patrzac-na-to-jak-ten-/
https://www.wykop.pl/wpis/63001615/zauwazylem-ze-wpisy-z-obrazkami-sa-bardziej-widocz/
https://www.wykop.pl/wpis/63019671/chcialbym-poczatkowo-podziekowac-pewnym-osobom-kto/
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heniek_8
  • 3
@Smasher69: siedz tak zeby ci było wygodnie, żebyś wytrzymał ten czas bez napinki i bez wysiłku , może być na krześle

nie ma żadnej magii w tych pozycjach

dla jakiegos jogina z Indii być może taka pozycja jest wygodna, a dla ciebie inna
  • Odpowiedz
Kieres
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kieres
  • 1
oki, ale... czy raz na 3 miesiące to nie za często?


@lukasj: nope, spokojnie co miesiąc jest równie zdrowo. Można porównać to do sesji u psychoterapeuty.

a no chyba że tak. Ewentualnie i tak możesz przetestować opcję ćwiczenia w domu - zawsze to jest kwestia tego że jak wstajesz, kładziesz sie spać to możesz zrobić sobie lżejszy, pół godznny trening. Zawsze coś, jest lepsze niż
  • Odpowiedz
lukasj
  • 1
o, to jest naprawdę dobra rada. Spróbuję jak mówisz, nie tylko z książkami - wyrabianie nawyków to rzeczywiście podstawa do wszelkich osiągnięć.


@Kieres: dokładnie ,trzeba próbować ale pamiętaj... z umiarem! Niektórzy o tym umiarze zapominają. Twoja siła woli jest jak mięsień, który się męczy. Nie można go męczyć w nieskończoność, bo potem znów wylądujesz np w łóżku lub przed komputerem nie robiąc nic, bo będziesz miał dość. Moim zdaniem lepiej jest
  • Odpowiedz
budep
  • 7
Nie mogłem w nocy spać ze względu na falę negatywnych emocji, stres, musiałem się uspokoić, więc zacząłem medytować i teraz mam kilka przemyśleń z tym związanych.

Chociaż udało mi się uspokoić umysł tylko na trochę, zauważyłem jednak wyraźne podział na jakby dwie rzeczywistości - tę płytką, umysłową i głębszą, duchowo-świadomościową. Trudno to opisać, ale nawet teraz czuję je obie jednocześnie. Jestem zestresowany, ściska mnie w żołądku, a jednocześnie z tyłu głowy wiem,
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 8
Świadomy sen (ang. lucid dream, w skrócie LD) – sen, w którym śniący zdaje sobie sprawę, że śni. Dlatego klarowność myślenia, dostęp do wspomnień z jawy oraz świadomy wpływ na treść snu mogą być kontrolowane (aczkolwiek na różne sposoby – zależy to od poziomu zaawansowania osoby śniącej). Inne nazwy na świadomy sen to: sen jasny, sen przejrzysty, sen wiedzy


Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/63054983/tak-ogolnie-to-serce-rosnie-patrzac-na-to-jak-ten-/
https://www.wykop.pl/wpis/63001615/zauwazylem-ze-wpisy-z-obrazkami-sa-bardziej-widocz/
https://www.wykop.pl/wpis/63019671/chcialbym-poczatkowo-podziekowac-pewnym-osobom-kto/
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
budep
  • 8
Krótka refleksja o medytacji - to pomaga. Oczywiście, nie w każdym przypadku i sytuacji, czasem trzeba zadziałać farmakologicznie i tak dalej, ale jest to dobre narzędzie na zatrzymanie kompulsywnych myśli. Najtrudniej zacząć, kiedy siadasz sam ze sobą i wszystkie rzeczy z twojej głowy atakują cię tak potężnie, że chcesz uciekać. Zająć się czymś, odwrócić uwagę. Ale jak się to przetrzyma, poobserwuje, to z czasem nagle w głowie pojawia się przestrzeń, zaczyna wkradać
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
budep
  • 5
@bkwas: wiemy, że nam to pomaga, a jak te barany nadal brniemy w co innego. Czasem mam wrażenie, że uzależnienie od negatywnych myśli nie różni się niczym od jakiegokolwiek innego, to te same mechanizmy.
  • Odpowiedz
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@budep: To co opisujesz ciekawie obrazuje analogia często używana w Tybecie: na początku praktyki umysł jest jak wodospad czyli jest masa myśli i panuje ogromny hałas i chaos. Po jakimś czasie umysł staje się rzeką -- myśli jest mniej i jest ciszej, spokojniej. Po długim okresie medytacji umysł jest jak spokojne górskie jezioro, od czasu do czasu pojawiają się okazjonalne myśli (lub myślenie jest całkowicie zawieszone) których jest się w
  • Odpowiedz
billuscher
  • 14
Chciałbym początkowo podziękować pewnym dwom osobom, które zanim się na tym tagu pojawiłem rozwijali go pisali i rozwiali, ja jestem tu tylko dodatkiem wy jesteście jego rdzeniem.

Wymyśliłem nową technikę - FRILD (Friend Induced Lucid Dream), wzięła się ona z dzisiejszej obserwacji - w nocy obudziłem się po 4h (+ / -) snu chciałem robić MILD ale byłem zbyt senny, współlokator przyszedł zapytał o jakąś rzecz ja odbąknąłem i wracam spać. Co się
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Trewor
  • 2
@dan-kamynski: @billuscher: Tutaj chodzi o moment wybudzenia z REM, gdy jesteśmy jeszcze podatni, na podświadome projekcje jak to ma miejsce we śnie. Dalej ponownie zasypiasz po ustaleniu jakiegoś zamierzenia gdy jeszcze się wybudzasz z REM np. że będziesz świadomy po ponownym zaśnięciu.
Kontekst nie ma znaczenia, jak lokator czy inne metody powstałe wg tego momentu czyli np. EILD (Exit ILD), czy Dream Chaining. Znaczenie ma to co postanawiasz,
  • Odpowiedz
billuscher
  • 8
Zauważyłem że wpisy z obrazkami są bardziej... widoczne
Ten wpis miał być trochę takim ogłoszeniem, że nie ma już za dużo materiałów a samych wklejek z Reddita nie chce robić ale nie chciałem was zostawiać z niczym Trzeba zrobić głębszy research i poszukać czegoś

Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/62988913/czy-to-jawa-czy-sen-wklejki-z-reddita-i-ve-discove/
https://www.wykop.pl/wpis/62964321/kolejna-dawka-informacji-ze-swiata-snow-bo-czemu-n/
billuscher - Zauważyłem że wpisy z obrazkami są bardziej... widoczne Ten wpis miał b...

źródło: comment_1641810803AFnF7lKizR6KKnRerYlly9.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
milek347
  • 1
Od jakiegoś czasu medytuje sobie wieczorem 10-15 minut żeby wyciszyć umysł i mniej się stresować. Ostatnimi czasu podczas medytacji już po kilku minutach czuje jak energia przepływa przez całe ciało, czasem pojawia się też uczucie ciepła np w klatce czy inne wibracje. Z jednej strony jest to bardzo przyjemne uczucie, a z drugiej strony czasem o tym myślę i odczuwam trochę strach - obudzenie kundalini itd. Jest to normalne? Skąd mirasy czerpiecie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KrolWlosowzNosa
  • 3
@milek347: nie rób z tym nic, zauważ i wróć do obiektu medytacji (oddechu np), podążanie za wrażeniami w ciele, to jak wędrówka za myślami.
Umysł ma cały wachlarz trików na to aby pozostać władcą twojego pojmowania. Król iluzji wszelkiej.
Praktykuj, nie martw się tym co się pojawia, nie szukaj postępów, nie wyznaczaj celów.
Co do materiałów, to sasana.pl, na yt np.
  • Odpowiedz
Sandrinia
  • 3
@milek347: to normalne, ja na początku czułam niepokój, ale potem stwierdziłam że się rozluźnię i tak jak należy-nie będę o tym myśleć (ʘ‿ʘ) medytować uczyła mnie psychoterapeutka, która prowadziła też moją hipnoterapię. Już ponad rok do niej nie chodzę, bo nie mam takiej potrzeby, ale jednak czegoś tam mnie nauczyła i pomogła ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi