Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kamenes
  • 1
Szukam sposobu na problemy z pamięcią. Z tego powodu mam pytanie do osób #medytacja: czy polecalibyście medytację jako remedium na problemy z zapamiętywaniem informacji?
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dlugi-gr
  • 2
@Kamenes: ten tego, musisz ćwiczyć. Staraj się często zapamiętywać różne rzeczy, np numer seryjny windy, numer autobusu. Pomaga też zapisywanie listy zakupów i niezabieranie jej z domu do sklepu. Trzeba wysilić pamięć i przypomnieć Sobie, co było na kartce i w jakiej kolejności. Jeśli chcesz coś więcej - są specjalne książki, które pomagają poprawić techniki zapamiętywania. Czy to działa? mam 42 letniego kolegę, zrobił Sobie takie szkolenie, od kilku lat
  • Odpowiedz
hayawari
hayawari
  • 0
Jak zacząć medytować? Jakies godne uwagi filmiki itd? Czy robicie to tylko gdy jesteście zestresowani czy stało sie to częstym nawykiem?
#medytacja
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
steppenwolf90
  • 4
Nie chce mi się pisać za długiego posta więc w skrócie - tak. Mi to mega pomaga. Teraz jestem na etapie "oczyszczania" podświadomości z różnych traum. Jak się temu całkowicie poświęcisz jest szansa, że niezależnie od "materialnego świata" będziesz codziennie odczuwał spokój, radość, błogość.

Bez tego wszystkiego byłem zagubiony i sfrutrowany. Teraz mam cel w życiu. Jakiś sens. Już widzę wiele efektów i nie mam już wielu natrętnych myśli. Jestem dużo spokojniejszy.
  • Odpowiedz
billuscher
  • 4
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/64371309/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64234005-/
https://www.wykop.pl/wpis/64234005/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64055323-/
https://www.wykop.pl/wpis/64055323/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64024907-/
https://www.wykop.pl/wpis/64024907/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63919889-/
https://www.wykop.pl/wpis/63919889/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63666965-/
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 2
The results of the study show that melatonin was significantly more effective than placebo: patients on melatonin experienced significant increases in REM sleep percentage (baseline/melatonin, 14.7/17.8 vs. baseline/placebo, 14.3/12.0) and improvements in subjective measures of daytime dysfunction as well as clinical global impression score. Melatonin did not shift circadian phase or suppress temperature but did increase REM sleep continuity and promote decline in rectal temperature during sleep.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14715839/
  • Odpowiedz
billuscher
  • 1
Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf,
  • Odpowiedz
ScarySlender
  • 0
Właśnie medytowałem po raz pierwszy w życiu i fajne uczucie :d
Co polecacie żeby wkręcić się bardziej w ten temat/dokształcić się?
#medytacja
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
steppenwolf90
  • 3
Ostatnio mam dość ciekawe doświadczenia. Podczas gdy zasypiam staram się osiągnąć stan medytacyjny, bo tak szybciej mi się zasypia. Ale już kilka razy miałem tak, że długo zasypiałem i długo byłem w tym stanie medytacyjnym, który wydawał się coraz głębszy.

Gdy tak się dzieje to wchodzę w taki dziwny trans, jakby półsen gdzie niby jestem świadomy, a jednak potem wiem, że to był sen. Doświadczam w nim różnych mistycznych stanów, które ciężko
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 5
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/64501253/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64371309-/
https://www.wykop.pl/wpis/64371309/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64234005-/
https://www.wykop.pl/wpis/64234005/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64055323-/
https://www.wykop.pl/wpis/64055323/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64024907-/
https://www.wykop.pl/wpis/64024907/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63919889-/
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@billuscher: Ja wprowadziłem sobie reżim :) już od 3 tygodni polegający na codziennym chodzeniu spać o 23:00. Budzę się zazwyczaj przed 6:00 przed budzikiem. I rezultatem jest znaczne polepszenie pamięci snów i jeden świadomy sen jak na razie.
Zorientowałem się że to sen poprzez znak snu który się w nim pojawił. Ten znak snu był bardzo podobny do znaku snu który pojawił się we śnie noc wcześniej. Ponieważ zawsze analizuję
  • Odpowiedz
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@nicnieslyszalam @SaintWykopek Dużo strechingu, może jakieś asany jogi aby nogi stały się bardziej elastyczne. Zapomnijcie o pozycji lotosu, najbardziej adekwatną pozycją dla ludzi Zachodu, którą stosuje najwięcej osób to pozycja birmańska (Burmese). Kupcie sobie poduszkę do medytacji tak aby biodra były na równi z kolanami albo nawet trochę wyżej co znacznie zmniejszy napięcie pleców. Generalnie można medytować w każdej pozycji (nawet w ruchu) ale kiedy plecy są podparte trzeba liczyć
  • Odpowiedz
Szymonsdads
Szymonsdads
  • 8
Długi czas temu zacząłem (nauczyłem) się medytować poprzez wyciszanie umysłu czyli powstrzymywaniu werbalizacji myśli co miało mi pomóc w powstrzymaniu natrętnych myśli i ogólnie uporządkowanie myślenia które było zaburzone, zgoła chaotyczne. Co prawda udało mi sie to osiągnąć, lecz przy okazji zanikł we mnie zupełnie ten naturalny wewnętrzny dialog, który posiada każdy człowiek. Obecnie jest tak, że przez mój umysł nie przebiegają już żadne myśli, w każdym razie ich nie słysze. Moge
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....d
G.....d
  • 2
Aktualnie żyje w mojej głowie jak jedyny trzezwy gość na mocno zakrapianym weselu.


Haha bardzo podoba mi się to sformułowanie.

Wierzę że nie akceptujesz obecnego stanu rzeczy, zgadzam się z tym co @Nemo24 napisał - to Twoje ego powoduje ten zgrzyt, co by oznaczało że nie do końca jednak trafiłeś z medytacją, która powinna kierować Cię w stronę akceptacji teraźniejszości. Jeśli nie czytałeś gorąco polecam książkę Eckharta Tolle "Potęga teraźniejszości".
  • Odpowiedz
ruszka
  • 2
@Szymonsdads:

Tak jak @KubaGrom pisze - może zamiast medytowac to się dysocjujesz? Miałem podobną sytuację, o tym że regularnie się dysocjuje w życiu jak i "medytacji" dowiedziałem się dopiero na terapii.

Pamiętaj, że medytacja to bycie tu i teraz, obserwowanie i odczuwanie bodźców - powinieneś być świadomy tego, że jesteś świadomy. Powinieneś wiedzieć, czy Twój oddech zmienił się względem poprzedniego, jakie to uczucie gdy powietrze znajduje się w każdym
  • Odpowiedz
billuscher
  • 4
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/64371309/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64234005-/
https://www.wykop.pl/wpis/64234005/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64055323-/
https://www.wykop.pl/wpis/64055323/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64024907-/
https://www.wykop.pl/wpis/64024907/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63919889-/
https://www.wykop.pl/wpis/63919889/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63666965-/
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 1
Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf,
  • Odpowiedz
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@galaxybear: To są dokumenty z programu Stargate. Amerykanie badali media, Remote Viewing, OBE i tym podobne fenomeny parapsychiczne w nadziei wykorzystania tego ale ostatecznie to wszystko zostało uznane za bardzo niepewne i projekt został porzucony a akta po latach odtajnione. Zresztą Sowieci też prowadzili podobne badania.
Akurat ten dokument omawia program "Gateway Voyage" który powstał w The Monroe Institute gdzie jest nauczany po dzień dzisiejszy.
  • Odpowiedz
well_being
well_being
  • 1
But why talk of happiness at all? You do not think of happiness except when you are unhappy. A man who says "Now I am happy" is between two sorrows, past and future. This happiness is mere excitement caused by relief from pain. Real happiness is utterly unselfconscious. It is best expressed negatively as: "there is nothing wrong with me, I have nothing to worry about".

-- Nisargadatta Maharaj
#medytacja
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 12
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/64234005/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64055323-/
https://www.wykop.pl/wpis/64055323/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64024907-/
https://www.wykop.pl/wpis/64024907/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63919889-/
https://www.wykop.pl/wpis/63919889/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63666965-/
https://www.wykop.pl/wpis/63614925/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63591441-/
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 4
Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf,
  • Odpowiedz
Dreampilot
  • 2
Zbliżam się do 30, 30 to prawie jak 40, a od stąd blisko do śmierci a nie wiadomo czy w kolejnym życiu dowiem się co to LD więc wolałbym tego doświadczyć wcześniej trochę więcej razy ;)


@billuscher: Powiało trochę pesymizmem :) Karol Gustaw Jung powiedziął kiedyś: “Life really does begin at forty. Up until then, you are just doing research.”
Ja obecnie mam 46 lat. Pierwszy świadomy sen miałem w wieku
  • Odpowiedz
TadzioNorek
  • 0
Jakaś ściągawka od podstaw czym jest właściwie medytacja ( nie samo w sobie rozumienie tego w takim sensie jak każdy) metody? książka, dobry blog lub cokolwiek innego
#medytacja #samorozwoj
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@TadzioNorek: Przepraszam że odpisuję z opóźnieniem.
Monroe pisze, w szczególnie drugiej książce, dużo o "Gateway Voyage" o jego początkach. GV jest programem rezydentalnym i odbywa się w instytucie (od czasu pandemii również w wersji online). Natomiast Gateway Experience powstał nieco później jako seria do samodzielnego ćwiczenia w domu ale zawartością odpowiada GV.
Co do OBE - W miarę upływu czasu kiedy coraz więcej osób robiło prototypowy kurs GV w instytucie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi