[Dreampilot]

https://www.lionsroar.com/how-i-stopped-my-panic-attacks/

W tym linku krótki ale inspirujący artykuł o tym jak Mingyur Rinpoche, który jest uznanym mistrzem medytacji, "pokonał" ataki paniki dzięki akceptacji i medytacji. Niestety j. angielski wymagany.

#mingyurrinpoche #buddyzm #medytacja #mindfulness

[billuscher]

@Dreampilot: Można by tym zastąpić tą całą chemię :)

[JebawczanRysionu]

@billuscher: w sensie na przykład tlenek wodoru?

[billuscher]

@JebawczanRysionu nie na przyklad prege czy benzo

[Dreampilot]

@billuscher: Nie, na pewno nie. Leki są potrzebne dla osób w stanie ciężkim które nie są w stanie podjąć terapii. Natomiast jak ktoś czuje się w miarę dobrze to powinien próbować podjąć terapię ponieważ same leki nie eliminują przyczyn a tylko łagodzą symptomy.

[billuscher]

@Dreampilot: no tak źle ująłem dla tych co nie mają tak ciężko jako alternatywa sam chcę spróbować + jako pomoc do LD

[Dreampilot]

@billuscher: Jak wspominasz o LD to Mingyur Rinpoche też praktykuje jogę snu jak chyba każdy tybetański Lama. Oglądaj to:

https://youtu.be/KX58CjYSA-g

[KrolWlosowzNosa]

@Dreampilot: Żyj z Radością, bardzo fajna książeczka. Wspomina w niej, że jak opuścił go lęk, to poczuł jakby stracił przyjaciela, bo też jak przyjaciela traktował tą część umysłu, która nasyłała niepokój.

[billuscher]

@Dreampilot: o zobaczę dzięki, a on chyba książkę nawet napisał

[Dreampilot]

@KrolWlosowzNosa: Tak ( ͡º ͜ʖ͡º) Czytałem ją po angielsku jako "Joy of Living". Jest jeszcze najnowsza "In Love with the World" która jest zapisem jego wędrownego odosobnienia i mam nadzieję że ją kiedyś przeczytam.

To co on zrobił z paniką to całkowita akceptacja, no i nawet najstraszniejszy horror oglądany wielokrotnie straci swoją moc oddziaływania.

[Dreampilot]

@billuscher: Nie wiem o kogo Ci chodzi. Mingyur nie napisał żadnej książki o LD a Morley napisał kilka bo tego uczy.

[billuscher]

@Dreampilot: sorry mam taki dzień że już nie wiem co piszę po prostu się źle skojarzyło