W tym linku krótki ale inspirujący artykuł o tym jak Mingyur Rinpoche, który jest uznanym mistrzem medytacji, "pokonał" ataki paniki dzięki akceptacji i medytacji. Niestety j. angielski wymagany.
@billuscher: Nie, na pewno nie. Leki są potrzebne dla osób w stanie ciężkim które nie są w stanie podjąć terapii. Natomiast jak ktoś czuje się w miarę dobrze to powinien próbować podjąć terapię ponieważ same leki nie eliminują przyczyn a tylko łagodzą symptomy.
@Dreampilot: Żyj z Radością, bardzo fajna książeczka. Wspomina w niej, że jak opuścił go lęk, to poczuł jakby stracił przyjaciela, bo też jak przyjaciela traktował tą część umysłu, która nasyłała niepokój.
@KrolWlosowzNosa: Tak ( ͡º͜ʖ͡º) Czytałem ją po angielsku jako "Joy of Living". Jest jeszcze najnowsza "In Love with the World" która jest zapisem jego wędrownego odosobnienia i mam nadzieję że ją kiedyś przeczytam.
To co on zrobił z paniką to całkowita akceptacja, no i nawet najstraszniejszy horror oglądany wielokrotnie straci swoją moc oddziaływania.
W tym linku krótki ale inspirujący artykuł o tym jak Mingyur Rinpoche, który jest uznanym mistrzem medytacji, "pokonał" ataki paniki dzięki akceptacji i medytacji. Niestety j. angielski wymagany.
#mingyurrinpoche #buddyzm #medytacja #mindfulness
https://youtu.be/KX58CjYSA-g
To co on zrobił z paniką to całkowita akceptacja, no i nawet najstraszniejszy horror oglądany wielokrotnie straci swoją moc oddziaływania.