#keto - strona 349

konto usunięte 30.11.2019, 17:23:06

1

Filet z pstrąga tęczowego z solą himalajską i pieprzem ziołowym do tego szpinak z czosnkiem i cukinia. Pyyyyyyychota. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie wiem czy to przez lowcarb ale od 2 dni jestem strasznie p---------y i rozdrażniony. xD

#keto #lowcarb

C.....r - Filet z pstrąga tęczowego z solą himalajską i pieprzem ziołowym do tego szp... — **źródło:** comment_kNLiSqwDt854DGLhjmxLILO8n9r9WVCc.jpg
Pobierz

obsess

30.11.2019, 19:38:38

1

@ChelseaDagger: ja miałam 2-3 dzień nerwowość, osłabienie i ogólnie czułam się c-----o, to mnie tylko zachęca do tego, żeby nie wypaść z keto, bo wchodzenie znowu w ketozę było dla mnie tragiczne

luk04330

30.11.2019, 19:48:20 via Android

1

@ChelseaDagger 4i5 dzień to było apogeum ale narastało od początku adaptacji. Po 6-7 dniu było po wszystkim.

Blablablabla123

30.11.2019, 14:48:24

2

#carnivore
#keto

https://oczymlekarze.pl/profilaktyka-i-leczenie/5662-witamina-b-na-obnizony-nastroj-i-depresje

Nie mam czasu na koment, polecam przeczytać ale ci co tego serio potrzebują i tak nie dadzą rady przebrnac przez tak długi artykuł.

bubel80

30.11.2019, 14:44:30 via Android

5

Dzisiejszy posiłek:

Jajuwa.

J---a, masło, pieczarki, cebula, rukola, oliwki, szynka włoska, pieprz, sól.

#

bubel80 - Dzisiejszy posiłek:

Jajuwa.

J---a, masło, pieczarki, cebula, rukola, oliw... — **źródło:** comment_U2Hwi59bSUPcjDFUajxkLoLB8ku6ctns.jpg
Pobierz

Obronca_Ucisnionych

30.11.2019, 13:25:14

1

jak sprawdzić czy jest się w ketozie czy nie? mam kumpla na diecie "optymalnej" coś chyba jak lchf albo keto i podejrzewam że jest w ketozie, on się zapiera że nie, bo w ketozie by się źle czul, a mnie ciekawość zżera i nie wiem jak to zweryfikować. W każdym razie poniżej 50-100g W na dzień konsumuje. Jakieś pomysły?
#keto

koordynatorkamagazynu

30.11.2019, 22:38:08

1

@Obronca_Ucisnionych: To nie tak, że w ketozie by się źle czuł. Mnie ominęło keto flu :)

c.....i

konto usunięte 01.12.2019, 15:11:51 via Android

1

@Obronca_Ucisnionych glukometr z opcją mierzenia ketonów np. Optium Xido Neo od Abbota, paski w aptece ponad 100zł/10szt, w necie taniej. Jak masz paski dzwonisz do Abbota i glukometr przysyłają za free :)

Worior

30.11.2019, 12:26:02 via Android

1

#keto rozwalilo mnie na łopatki. Smakuje lepiej reeses

koordynatorkamagazynu

30.11.2019, 22:39:10

1

@Worior: Strasznie drogie cholerstwo :/ Mirabelka wrzucała tu kiedyś super przepis na "keto risesy".

kkk240

02.12.2019, 11:30:17

1

@koordynatorkamagazynu:

To na bank była @chixi

Blablablabla123

30.11.2019, 10:24:51

5

#keto #carnivore #suplementacja
#gotujzwykopem #jedzzwykopem

500 gram wołowiny, 100 gram watrobki - to jest dopiero 106% dziennego zapotrzebowania na żelazo. Polecam wbić sobie w cronometer ile macie żelaza ze źródeł zwierzęcych w diecie - i macie odpowiedz czemu snujecie się jak żywe trupy. Brak anemii to za mało żeby mieć dużo energii.

Wiem że wygląda jak gowno, zjeralam cebulkę, tak mięso ma

Blablablabla123 - #keto #carnivore #suplementacja
#gotujzwykopem #jedzzwykopem

... — **źródło:** comment_XMoD1ROexnbZ0QSjxkBmrPPqpISFEJHI.jpg
Pobierz

p.....k

konto usunięte 30.11.2019, 10:27:34

1

@Blablablabla123: wołowina to supermięso

s.....d

konto usunięte 01.12.2019, 11:34:14

1

@Blablablabla123: Kto te normy na witaminy i minerały ustala? Ci sami co na cholesterol? XDDDDDD

anonymous_derp

30.11.2019, 09:18:59

81

Dzisiejsze śniadanie: Masło klarowane, marynowane filety śledziowe.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol #ketoaf #marynowanyfiletsledziowy

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Masło klarowane, marynowane filety śledziowe.
... — **źródło:** comment_cguZq1JbsjV2HAlPAIFGvax9cDiHVEq5.jpg
Pobierz

Klimfil

30.11.2019, 09:28:31 via Android

60

To masło jesz tak normalnie jak jogurt?

toodrunktofuck

30.11.2019, 09:37:56

26

@anonymous_derp: nie powiem, wysoko postawiona poprzeczka. Nie wiem nawet czy te dzicze jaja nie były smaczniejsze od samego masła ze śledziem na zagrywkę, chociaż śledzie bardzo lubię a jak nie jadłem.

anonymous_derp

29.11.2019, 21:12:22

4

Normalnie ketoza jak przy poszczeniu. Więcej BHB (a kto wie ile reszty ketonów) niż glukozy we krwi.

#keto #ketoaf #carnivore

anonymous_derp

29.11.2019, 21:22:24

2

@Mirkosoft: Nie, kwasica ketonowa to tak od 10 mM wzwyż.

anonymous_derp

29.11.2019, 22:03:19

4

@mpitas3: Glukoza jest we krwi jako materiał do produkcji energii, ale nie jedynym. Niektóre tkanki (np. czerwone krwinki) nie potrafią korzystać z innych źródeł, więc pewien poziom glukozy musi być ciągle utrzymywany. W tym celu wątroba przetwarza aminokwasy (białka) i glicerol (glicerol stanowi ok. 10% tłuszczu) na glukozę. Większość tkanek może korzystać bezpośrednio z wolnych kwasów tłuszczowych (czyli tłuszczu po odjęciu glicerolu), ale mózg nie może, więc dla mózgu produkowane

C.....r

konto usunięte 29.11.2019, 19:05:08

3

Bitki wieprzowe z cebulą i czosnkiem w sosie musztardowym + puree z kalafiora. Puree zrobione z ciekawości, ale jednak wolę jeść warzywko w swojej pierwotnej postaci :D.
#keto #lowcarb

C.....r - Bitki wieprzowe z cebulą i czosnkiem w sosie musztardowym + puree z kalafio... — **źródło:** comment_EIRBeqZ9O5sE6ZGmsegAsjvX5wV7cjWm.jpg
Pobierz

w.....k

konto usunięte 29.11.2019, 19:06:38

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

z.....s

konto usunięte 29.11.2019, 19:08:11

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

olito

29.11.2019, 17:42:07 via Wykop Mobilny (Android)

7

Camembert z żurawiną, bekon, bratwursty i sałata. #obiadokolacja #keto #lowcarb

olito - Camembert z żurawiną, bekon, bratwursty i sałata. #obiadokolacja #keto #lowca... — **źródło:** comment_bwzDcwU5I1SZk7TlfrsSRwanvnJ8u7Xm.jpg
Pobierz

Mirkosoft

29.11.2019, 21:06:35

0

@olito: no żurawina to tak średnio lowcarb

olito

29.11.2019, 21:23:43 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Mirkosoft: konfitura zrobiona ze świeżej żurawiny, na końcu słodzik, wyszło około 5g węgli na porcję.

BarkaMleczna

29.11.2019, 16:15:57

0

Jeżeli chodzi o #intermittentfasting to bardzo lubię ten moment, kiedy dokładnie czuję, jak mija uczucie głodu. Satysfakcjonujące. Też tak macie?

#keto

Vegan

29.11.2019, 16:50:51

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

BarkaMleczna

04.12.2019, 13:03:33

0

@ColdTurkey: mój standardowy to 18 godzin. Raz w tygodniu 24-30. W słabsze dni zdarzy się 16 godzin,ale to już poniżej normy

muskel

29.11.2019, 16:12:16 via Android

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

NooB1980

29.11.2019, 16:31:21

2

Komentarz usunięty przez autora

matiimakaka

29.11.2019, 17:37:08

2

@muskel: no to bardzo ładnie. 18 lat, 78kg, 2 lata stażu i 120kg na płaskiej.

W.....k

konto usunięte 29.11.2019, 15:47:32 via Wykop Mobilny (Android)

0

Keto kotleciki z szynki <3

Uwielbiam

#dieta #bederzigol #keto

Zerp

29.11.2019, 15:52:14

1

@Wielki_Czerwony_Smok: widze ze kolega oszczedza na tluszczu i gazie bo cos malo zrobione wygladaja

W.....k

konto usunięte 29.11.2019, 16:25:50 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Zerp: smażę bez tłuszczu. Wystarczy dodać kilka plastrów sera i masz tłuszcz ¯\_(ツ)_/¯

anonymous_derp

29.11.2019, 09:21:28

43

Dzisiejsze postne śniadanie: Jajecznica z 6 jaj z masłem klarowanym.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol #ketoaf

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

anonymous_derp - Dzisiejsze postne śniadanie: Jajecznica z 6 jaj z masłem klarowanym.... — **źródło:** comment_59E5NiymrS428OAW3wZG6MQLHDKqNnRJ.jpg
Pobierz

Jontek6

29.11.2019, 09:29:14 via Wykop Mobilny (Android)

35

@anonymous_derp: może jakiś śledź do tego?

PlacekZiemniaczany

29.11.2019, 09:53:39

12

@anonymous_derp: a gdzie sól? Bez soli się nie najesz.

u.....z

konto usunięte 28.11.2019, 21:44:15 via Wykop Mobilny (Android)

0

Jak to jest z tymi Ww na #keto

Mamy awokado, które ma w 100g 4.1g Ww, ale wielkość stanowi błonnik czyli 3.3g. Czy wobec tego powinno się liczyć Ww tylko jako 0.8g?

hacker06

29.11.2019, 06:30:44

3

@uczciwy_szalbierz: blonnika nie liczysz

ElCiesiel

29.11.2019, 14:24:21

1

@uczciwy_szalbierz: zależy skąd bierzesz makro. Amerykańce podają ww razem z błonnikiem i trzeba ten błonnik odjąć, u nas jest to od razu rozdzielone na ww i błonnik osobno. Ja wiem, że na awokado nie ma etykiety, ale powinieneś wiedzieć jaki system stosuje źródło, z którego korzystasz. https://www.tabele-kalorii.pl/ podaje, że awokado ma 8,5 węgli na 100g.

Pas-ze-mna-owce

28.11.2019, 19:38:05

2

( ಠ_ಠ)
#keto

Rekordnaklate110

28.11.2019, 19:32:26

2

WSZYSCY PATRZCIE NA TEGO FRAJERA, typ mysli ze jest na #keto a w-------a w jednym posilku tyle weglii, co prawilniak w ciagu tygodnia.
#keto #carnivore

Rekordnaklate110 - WSZYSCY PATRZCIE NA TEGO FRAJERA, typ mysli ze jest na #keto a w--... — **źródło:** comment_J1wVPlHPaIMTwfL8IdooGhmXbIz9SGul.jpg
Pobierz

wwwooo

29.11.2019, 07:57:59

1

@Rekordnaklate110: i co z tego? Jak jest aktywny fizycznie to te węgle przepali i dalej będzie w keto.

C.....r

konto usunięte 28.11.2019, 17:20:02

0

Sorry że post pod postem ale mieliście kiedyś takie uczucie że cały czas przechodzą przez was prądy?
#keto

C.....r

konto usunięte 29.11.2019, 01:00:48 via Android

0

@Blablablabla123 nie xd

dzejdzejonca

29.11.2019, 06:49:41

0

@ChelseaDagger: woda z solą i przejdzie

C.....r

konto usunięte 28.11.2019, 16:53:48

7

Omlet z wołowiną i rukolą :D
#keto #lowcarb #gotujzwykopem #gzw

w.....k

konto usunięte 28.11.2019, 16:58:10

4

@ChelseaDagger:

dietyloamoniowy

28.11.2019, 12:50:25

7

Wrzucam szybkie śniadanie z 13, bo nie mam czasu na wyjaśnienia. Kubek kefiru poza kadrem, jajecznica z 2 całych jajek i 4 żółtek.

B: 42,7 g
T: 139 g
W: 41,6 g
Kcal: 1580

dietyloamoniowy - Wrzucam szybkie śniadanie z 13, bo nie mam czasu na wyjaśnienia. Ku... — **źródło:** comment_RUFV5FWLdhwuS5uQ8HTpp1Q8zas06Bb5.jpg
Pobierz

Mirkosoft

28.11.2019, 13:20:49

2

@ethics: po za tym białkiem nie ma prawie żadnych witamin i innych mikroelementów. To jak podbijać węgle w diecie białym cukrem. Osobiście nie widzę w tym sensu, ale co kto lubi.

dietyloamoniowy

09.12.2019, 16:42:53

1

@Rajtuz: Tak.