Wszystko

Wszystkie

Archiwum

kawazrana
  • 0
@woytas a ja wlasnie coli nie lubie, sprite juz dawno przyzwyczajal do tego smaku, wiec jak dla mnie jest bardzo fajny. Co do aspartamu na keto to wlasnie zdania i doswiadczenia sa rozne, jednych stopuje na innych nie ma wplywu. Ja przyjmuje go "tylko" w tych napojach, nie slodze kawy, nie robie slodyczy bo nie potrzebuje. Efekty sa, nie zauwazylam wplywu, ale tez nie pije tego codziennie. Musisz sie sam przekonac czy
gzf-
  • 12
Ważna zasada #tlustejedzenie - jeśli mięsko jest zbyt chude - dowal nań masła. Tak też zrobiłem.

Makrela przyrządzona na parze, z roztapiającymi się płatami masła, solą, ulubionymi przyprawami/ziołami.
Do tego mix sałat, oliwki, ogórek kiszony, kapusta kiszona - wszystko to polane oliwą z oliwek dziewicą.
Polecam, makrela kupiona w Lidlu (poławiana w morzu).
B 44
T 85
W 5
E 960

#paleo (bez masła) #keto #lowcarb #gotujzwykopem #gotowanie #kuchnia #bezglutenu
źródło: comment_gy5Kdxdk1BJYyBZbz4OdVlqUa1qV3H2H.jpg
ArturR95
  • 2
Mam pytanie, z kategorii tych głupszych.
Znajomy robi obecnie masę na highfat, jakieś 4.5k kcal. Wszystko ok, ale dziwi mnie trochę jakość tłuszczy które ma w diecie. Część pochodzi z tłustego mięsa/jajek (tylko tyle, żeby nabić białko), ale reszta z masła/smalcu. Żadnych innych źródeł. Do tego chyba suplementacja omega3. Niewielka ilość węgli (~80?) głównie z warzyw. Taką dietę dostał od kogoś z polskiej sceny, nie będę rzucał nazwiskami.

Chłopak czuje się dobrze,
zielakowy
  • 3
@ArturR95: i bardzo dobrze ze uzywa tych tluszczy bo sa to zdrowe zrodla.

dobre tluszcze to: tluszcz zwierzecy, kokoswy, mct, oliva maslo, jajo

zly tluszcz: to wszytskie te dziwne tluszcze roslinne jak slnecznikowy i cala reszta.

jesli robil badania po kilku tygodniach na keto, i nie ma podwyzszonych trojglicerdyow to oznacza ze jest dieta na ktorej powinienin swietnie dzialac.
gzf-
  • 7
Witam.
Dawno nie było #tlustejedzenie zatem naprawiam ten błąd.

Żeberka wieprzowe najpierw lekko obsmażone na oleju kokosowym, a następnie uduszone z marchwią, cebulą i przyprawami, a na koniec duszenia z dodaną duża ilością masła. Do tego batat gotowany, ogórki kiszone, kapusta kiszona, kilka rodzajów sałat. Wszyskie warzywa polane oliwą z oliwek.

Jeżeli komuś zależy na #keto i #lowcarb to można śmiało pominąć po prostu batat. Jeżeli ktoś chce #paleo to może zastąpić
źródło: comment_zcY5A5ynBgmaFcN3JnUfPf3gUQOMfwZU.jpg
lizack
  • 1
no hejka sportowe świry!

bulkpowders ma do dzisiaj bardzo spoko obniżki na suple:
http://www.bulkpowders.pl/black-friday-sale.html

mam kody które pozwolą wam DODATKOWO obniżyć ceny o -25 % rabatu!!!

co to oznacza w praktyce:

- 1 kg WPC za 27 zł !!!
- 1 kg masła migdałowego za 44 zł !!!

i wiele innych

ja ze swojej strony szczególnie polecam bardzo dobry jakościowo kompleks witaminowy.

po kody zapraszam na PW.

#mikrokoksy #keto #suplementy #cebuladeals #
Pimpuszek
  • 7
Chciałbym oświadczyć, że ketoza to jest naddieta. Oczywiście ma swoje plusy i minusy, jak każda.

Na przykład: na ten moment, od czwartku, od godziny 9:00, przespałem łącznie 5h i czuję się umiarkowanie dobrze. Z czwartku na piątek było to 3h, po czym wstałem z budzikiem, a dzisiaj, czyli z piątku na sobotę, po zarwanej nocce przespałem 2h i obudziłem się sam z siebie. Z wcześniejszych prób też wynika, że przy tej diecie
skenay
  • 2
Siema. Mam taki pomysł, żeby po raz pierwszy w życiu oddać krew. Jestem na specyficznej diecie #keto od prawie pół roku i w sumie zastanawia mnie to, jak wpłynęła ona na mój organizm. Czuję się super, ale nie wiem czy od środka coś np. może jest nie tak. Stąd moje pytanie: Czy oddając krew otrzymuje się jakąś kartkę z informacjami na jej temat, czy jednak lepiej po prostu wybrać się na badanie
źródło: comment_2wi191ec4fhjZaALDrI7PTmWiXW1HyUJ.jpg
skenay
  • 2
@Calhil: hehe Ja też mam słabość do sera. Przechodząc na keto myślałem, że długo na nim nie pociągnę bo zrezygnować musiałem z pizzy (mojego ulubionego dania). Na szczęście zapomnieć trzeba było tylko o cieście a roztopionym na patelni serem ciągle mogę rozpieszczać kubki smakowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
g.....k
  • 3
W końcu po ponad 3 tygodniach walki z zatokami wracam do #mikrokoksy ( byłem 3 razy przez ten czas ale był dramat) no i wracamy do #lowcarb bo sobie odpuściłem ostatnio - przy antybiotykach starałem się spożywać więcej owoców i warzyw coby florę jelitową utrzymać. Przybyło w sumie około 2kg przez ten czas więc nie ma dramatu - pewnie w tydzień na węglach poniżej 50g mi to zleci, sporo też pewnie w
Pakekson
  • 0
no ale przy lchf flora jelitowa sie zmienia, juz nie jest taka sama jak przy żywieniu tradycyjnym kiszonki są spoko, ale duza ilość owoców i warzyw może Ci bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Matronel
  • 3
#mikrokoksy #silownia #keto
jestem na keto cały czas (no poza ładowaniami :D) i w sumie leci w dół, nie za szybko, ale spada. Tak ostatnio zacząłem sobie czytać sfd i kfd i tam wszędzie piszą, żeby nie jeść pod żadnym pozorem tłustych serów i masy innych rzeczy (ogólnie produktów przetworzonych) które ja normalnie w diecie jem. jak to jest? Zalecane rzeczy znalazłem na sfd:

Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe.
gzf-
  • 9
Witam w #tlustejedzenie

Tym razem nie jest to #paleo z racji użytego parmezanu, ale jak najbardziej danie jest bez zbóż
Wzorowałem się na przepisie pizza z kalafiora od @Polska5Ever i zmodyfikowałem na własne potrzeby.

Ciasto: kalafior, 2 żółtka, 30g parmezanu
Góra: sos (3 pomidory świeże ugotowane z przyprawami), 100g boczku, 50g salami, 100g parmezanu
Czasowo wychodzi to dłużej niż z tradycyjną #pizza ale jesli ktos nie je zbóż, to nie powinien narzekać,
źródło: comment_tmoproOKVS7qfVhPprp6MI3tWjRylas2.jpg
gzf-
  • 8
Hejka sportowe świry
Dzisiaj dobre #tlustejedzenie
Średnio się prezentuje, ale za to jak smakuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sałatka tłuszczowa:
Wątróbka indycza podsmażana na smalcu gęsim, sałata, kapusta kiszona, ogórek kiszony, ogórek świeży, granat, cebula, czosnek, kurkuma, sól himalajska, olej lniany, oliwa z oliwek.
B 50
T 120
W 16
E 1360

#keto #gotujzwykopem #gotowanie #kuchnia #lowcarb #protokolautoimmunologiczny #paleo
źródło: comment_2czspIubGZmL8bvQRNy6YkMIN4PepPTa.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi