#keto - strona 346

15.12.2019, 22:00:39

2

#dieta #keto #bieganie #silownia
Mam taki tyci dylemat, znowu, jak zwykle.
Keto od ponad pół roku, makro liczone, bo jak przestaję to się przeżeram węglami.
Ćwiczę codziennie, ostatnio dreptam w domu, bo nie mam jak się wyrwać i zimno. Ćwiczę rano, bo wtedy mam czas. Problem w tym, że jak już się zabiorę za dreptanie to potrafi mi wyjść ze 2h, co daje (wedle

anonymous_derp

15.12.2019, 22:19:19

7

@koordynatorkamagazynu: Nie, ciesz się.

Liczenie kalorii to strata czasu. Od regulacji cielesnej tłustości jest podwzgórze. Jak nie jesteś głodna to jest git.

anonymous_derp

16.12.2019, 08:18:04

2

@kakuter: https://www.amazon.com/Hungry-Brain-Outsmarting-Instincts-Overeat/dp/1250081203/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31689013

http://wholehealthsource.blogspot.com/2011/06/food-reward-dominant-factor-in-obesity_28.html

ElCiesiel

15.12.2019, 21:25:37

12

Fatbombki: czyli pierwsze keto słodycze, które mi smakują. (Nie żebym robił tego jakoś dużo, ale fakt jest faktem)

Masło orzechowe, olej kokosowy, masło zwykłe w proporcjach mniej więcej 3:2:1 wrzucam do garnka i na bardzo małym ogniu (2/10 na płycie indukcyjnej) rozpuszczam i mieszam aż się połączy. Do tego sypie gorzkie kakao aż zrobi się czekoladowe (sporo), erytrolu aż zrobi się trochę słodkie (niedużo) i wiórków kokosowych niesłodzonych (bardzo dużo) aż masa

ElCiesiel - Fatbombki: czyli pierwsze keto słodycze, które mi smakują. (Nie żebym rob... — **źródło:** comment_i6TE6nyQmYG45TVZWpFLicBtA5Amr63P.jpg
Pobierz

glk44

15.12.2019, 20:56:32 via Wykop Mobilny (Android)

1

Mireczki i mirabeleczki, gdzie kupujecie w necie rzeczy do #keto #zerocarb ?
Macie jakieś sprawdzone sklepy internetowe z dobrymi cenami? Znam kilka jak ketomania itp. ale pewnie wy macie jakieś inne wypróbowane to się tu podzielimy wspólnie wiedzą.

anonymous_derp

15.12.2019, 20:57:23

1

@glk44: Paski BHB do glukometru kupuję na ebayu. Taniej.

koordynatorkamagazynu

15.12.2019, 21:51:22

0

@glk44: Mąkę migdałową i babkę jajowatą zamawiam z Allegro (SklepAgnex) i jakościowo super.

PioPioPio

15.12.2019, 20:50:24 via Android

3

Mireczki,

lubię eksperymentować z dietą, treningiem, lifehackami itd. Wcześniej, w tym roku, było 4 miesiące #keto (forma życia), ale przez brak konsekwencji, która jest tutaj kluczowa, przestałem się czuć na niej super, jak na początku. Teraz wjechał Gamechanger (Netflix) i jest #weganizm od około 2 tygodni. Już od dawna filety z kurczaka z biedronki mi śmierdzą i mam wyrzuty sumienia, że jem ten shit. Przy tym brakuje ki

PioPioPio - Mireczki,

lubię eksperymentować z dietą, treningiem, lifehackami itd. Wc... — **źródło:** comment_pkJVnmJKlrShJLb99VNNoqBuBNBjAikR.jpg
Pobierz

boctok

15.12.2019, 21:09:53

1

@PioPioPio: Na drugim foto kijem powinienes dostac za tego garba( ͡° ͜ʖ ͡°)

Yanjo

16.12.2019, 13:48:37

1

@PioPioPio: sprawdz reddit.com/r/veganfitness i reddit.com/r/eatcheapandvegan

baczewskyclan_

15.12.2019, 19:38:17

1

Ile czasu juz jestescie na keto? I ile jeszcze planujecie byc?
#keto

Pas-ze-mna-owce

15.12.2019, 19:44:28

3

@baczewskyclan_: Od kilku lat. Nie planuję kończyć ;)
(Tymczasowe wyjścia z keto miałem, choćby jak na miesiąc wyjechałem do Japonii, bo jakbym miał tam unikać węgli to chyba bym musiał odżywiać się powietrzem - przerysowuje teraz, ale byłoby to upierdliwe :P)

pixtri

15.12.2019, 20:22:38 via Zakop

5

@baczewskyclan_: na wysokich tłuszczach już ponad 3 lata. Skończę jak cholesterol zatka mi żyły ( ͡° ͜ʖ ͡°)

aczikibom

15.12.2019, 18:06:52 via Android

0

Kto zgadnie co to? #keto #highcarb

m.....e

konto usunięte 15.12.2019, 18:08:40

2

@aczikibom: stevia? Te hashtagi się gryzą

Jo_chca

15.12.2019, 18:09:56 via Wykop Mobilny (Android)

1

@aczikibom: cukier żelatynowy

anonymous_derp

15.12.2019, 12:18:12

15

Dzisiejsze śniadanie: Mielona wołowina, masło.

#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Mielona wołowina, masło.

#jedzenie #gotujzw... — **źródło:** comment_OA3Y8FD4zPfnpYznRzjG7KkXxLY1OzvC.jpg
Pobierz

Scorpjon

15.12.2019, 12:19:18

9

@anonymous_derp: ale weź to chociaż usmaż

koordynatorkamagazynu

15.12.2019, 21:54:22

2

@anonymous_derp: W końcu jakieś konkretne jedzenie.

c.....i

konto usunięte 15.12.2019, 08:48:20 via Android

94

Dzieeeeń dobry Mirko w tą piękną, słoneczną niedzielę!
Dziś majojajo z boczkiem, ogóreczkiem i jalapeno :)
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

c.....i - Dzieeeeń dobry Mirko w tą piękną, słoneczną niedzielę!
Dziś majojajo z bocz... — **źródło:** comment_ZFGQhg8Ezeq2prWaxB6nHHaMTpd86a4c.jpg
Pobierz

Rocky_Zuma_Skye

15.12.2019, 09:28:53 via Android

14

@chixi opowiedz mi o tym

c.....i

konto usunięte 15.12.2019, 10:13:55 via Android

21

@Rocky_Zuma_Skye służę uprzejmie : to bogactwo smaków i tekstur zamknięte w prostej formie. Jeśli chcesz rozkoszować się aksamitnym (nie przegotowanym!) żółtkiem, podkreślonym muślinowym majonezem i kontrastującym, cudownie chrupiącym boczkiem z kwaśnymi i ostrymi nutami piklowanego ogórka i jalapeno to wystarczy :
-ugotować jajko na półtwardo
-wysmażyć plastry boczku na chrupiąco
-ugotowane i obrane jajko przekroić na pół, posmarować majonezem, ułożyć boczek, ogórka i jalapeno, przykryć drugą połową jajka i spiąć całość

muskel

14.12.2019, 19:28:57

1

#keto

Ej Mireczki można na keto oddawać krew, bo słyszałem że może być (uwaga) "za tłusta" chodzi chyba o ketony i jej nie przyjmują wtedy XD

s.....a

konto usunięte 14.12.2019, 19:31:48

2

@muskel: xD

c.....i

konto usunięte 14.12.2019, 20:03:17 via Android

2

@muskel Keto nie przeszkadza w oddawaniu krwi, jeśli jesteś zdrowy możesz bez problemu :)

anonymous_derp

14.12.2019, 17:40:08

33

Dzisiejsza kolacja: Omlet z jajek (zgadujcie ile) i masła, z masłem.

#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

anonymous_derp - Dzisiejsza kolacja: Omlet z jajek (zgadujcie ile) i masła, z masłem.... — **źródło:** comment_h3cWGEEH7LP64TBXeBeCLjQN9LPPAY3K.jpg
Pobierz

Kris1910

14.12.2019, 17:50:27

3

@anonymous_derp: 8 jaj lub 12

kamyk_

14.12.2019, 20:15:36 via Android

3

@PanFranciszek a są jajka z chemią?

Wina_Segmentacji

14.12.2019, 13:22:50 via Android

1

Gotowane mięso z solą, gorczycą, kminkiem oraz musztarda obok kapusty kiszonej

#gotujzwykopem #keto

Wina_Segmentacji - Gotowane mięso z solą, gorczycą, kminkiem oraz musztarda obok kapu... — **źródło:** comment_qaalFqxcjZJxEFihijhsqMHZknMzGnY3.jpg
Pobierz

sebastian-ka-735

14.12.2019, 13:30:33

2

@Wina_Segmentacji: pokaż bliżej

Wina_Segmentacji

14.12.2019, 13:53:58 via Android

0

@NooB1980 Mniej więcej, albo pulpety w zależności od przypraw.

Rozważając perspektywy czasowe oraz pracownicze wydaje się inspirującym aspektem

dietyloamoniowy

14.12.2019, 09:27:30

9

Miałem ochotę na boczek, więc przyrządziłem z tym co miałem w lodówce, wyjadanie resztek itp., wiadomo. Zrobiłem jednak poważny błąd, a nawet dwa. Po pierwsze dałem za mało boczku, a przecież właśnie na niego miałem ochotę (╯°□°）╯︵ ┻━┻. Po drugie zagapiłem się przy robieniu kawy i przetrzymałem jajka o 2 minuty za długo w gorącej wodzie, przez co żółtka nie wyszły kremowe

dietyloamoniowy

15.12.2019, 12:06:57

1

@Hubi112: W paski był pokrojony, ale tak jak mówiłem, dodałem za mało. Po drugie wylądował na spodzie talerza, a po trzecie zlewał się kolorystycznie z resztą.

Hubi112

15.12.2019, 14:47:50

1

@dietyloamoniowy: tak czy inaczej dobrze wygląda

c.....i

konto usunięte 14.12.2019, 05:07:58 via Android

21

Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj z samego rana bo lecę lepić pierogi :)

Crack slaw to szybki jednogarnkowiec, wystarczy wszystko pokroić i usmażyć.
Można go doprawić tak jak ja dziś, albo po indyjsku pastą curry, po włosku z pomidorami i oregano czy węgiersku z wędzoną słodką papryką.
Jeśli komuś, przez makro, wpadł do głowy pomysł zjedzenia tego w ramach omadu - informuję że absolutnie nie da rady tego zjeść na raz XD

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj z samego rana bo lecę lepić pierogi :)

Crack ... — **źródło:** comment_RfTUjlc5oMMGV6kSZf5bh4qJ3JPDFX9V.jpg
Pobierz

pestis

14.12.2019, 11:20:24 via Android

2

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

michaello111

13.12.2019, 23:15:53

6

Zupka z kurczaka (｡◕‿‿◕｡)
#keto #gotujzwykopem #serzmiesem

P.....x

konto usunięte 14.12.2019, 03:24:15

0

@michaello111: fajne ale więcej nie rób

koordynatorkamagazynu

13.12.2019, 16:42:25

0

#alergia #dieta #keto
Głupie pytanie: jako dziecko miałam skazę białkową, potem jak przeszłam na mleko bez laktozy to przeszło. Jako dzieciak bez problemu jadłam wołowinę i nic mi nie było. 4 lata temu się strułam, dosłownie gryzem burgera. Na trasie łóżko-kibel kilka razy dziennie przez prawie tydzień. Dzisiaj stwierdziłam, że "no elo mordo, może po prostu mięso było nieświeże czy coś" i zdecydowałam się na spróbowanie

moonlisa

13.12.2019, 16:49:15

2

@koordynatorkamagazynu: Ooo właśnie. Trzeba szukać pozytywów! (｡◕‿‿◕｡)

moonlisa

13.12.2019, 17:43:11

2

@koordynatorkamagazynu: Właśnie o----------m 2 burgery, popiłem mlekiem z białkiem w proszku i zjadłem omleta na twarogu.
(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

BarkaMleczna

13.12.2019, 08:46:41 via Android

8

Bardzo pyszne, pożywne i brzydkie śniadanko (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#keto #carnivore #sniadanie

BarkaMleczna - Bardzo pyszne, pożywne i brzydkie śniadanko (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#keto #carnivo... — **źródło:** comment_qOjYHb3xm4PwuHH2WjsevaIPfJr7RpSm.jpg
Pobierz

ElCiesiel

13.12.2019, 09:35:19

4

@BarkaMleczna: no to dzisiejsze śniadanie derpa ładniejsze od Twojego. Brawo, to duży wyczyn ;)

wwwooo

13.12.2019, 11:32:28

1

@anonymous_derp: mam na czarno bederzigol, Twoje posty merytoryczne czytam z przyjemnością :D

@BarkaMleczna: dużo meteorytyki jest pod postami z posiłkami (z tagiem bederzigol), poza tym dziś @anonymous_derp wskoczył na wyższy poziom sprawności kuchennych i zrobił omlet więc zjadliwie to wygląda, ale trzeba być czujnym :P

anonymous_derp

13.12.2019, 08:38:18

14

Dzisiejsze postne śniadanie: Omlet z jajek (zgadujcie ile) i masła, masło.

(Nie zjadłem wszystkiego. Połową się nasyciłem.)

#jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

anonymous_derp - Dzisiejsze postne śniadanie: Omlet z jajek (zgadujcie ile) i masła, ... — **źródło:** comment_QzmL46SumqKvIooKTbLIXrCdpS8xlvKK.jpg
Pobierz

q.....k

konto usunięte 13.12.2019, 08:42:34

2

@anonymous_derp: pierwszy raz nawet zjadliwie wyglada twoj posilek

K.....y

konto usunięte 13.12.2019, 09:40:20 via Wykop Mobilny (Android)

5

@anonymous_derp: w celu przesłania nagrody proszę skontaktować się z moją sekretarką

C.....r

konto usunięte 13.12.2019, 07:56:43

0

Mirki kupiłem wczoraj pieczarki, zużyłem połowę opakowania a resztę zostawiłem na blacie w kuchni na całą noc. Nie ma na nich wilgoci i są suche. Mogę je dziś jeszcze bezpiecznie użyć do gotowania czy już jakieś tam niezdrowe związki się wytworzyły? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gzw #gotujzwykopem #jedzenie #dieta #keto #wegetarianizm

leftfinger

13.12.2019, 08:00:20

59

@ChelseaDagger: co to za pytanie w ogóle xD po jednej nocy juz sie tam czai na ciebie hiv w pieczarkach( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 13.12.2019, 08:09:02 via Android

34

@ChelseaDagger Ty to masz jakieś fobie kuchenne XD
Generalnie polecam stosować się do organoleptycznej oceny - jeśli coś nie jest spleśniałe, nie zmieniło zapachu/konsystencji/smaku to jest okej do jedzenia.
Cechy dyskwalifikujące to z kolei : widoczne ogniska pleśni (wtedy wyrzucamy całość), brzydki zapach, oślizgła konsystencja.