[c.....i]

Dzieeeeeń dobry Mirko!

Dzisiaj jedno z moich ulubionych, klasycznych połączeń śniadaniowych - maślany tost, awokado, boczek i jajko z płynnym żółtkiem (yolkporn w komentarzu)

Kromka chleba ProBody (30g)
1/2 awokado (70g)
2 plasterki boczku (20g)
10g masła
1 jajko
1 ząbek czosnku
Sok z cytryny, sól

Awokado rozgnieść z posiekanym czosnkiem, skropić sokiem z cytryny i posolić.
Boczek wysmażyć na chrupiąco, obok rozpuścić masło, podsmażyć kromkę cheba i usmażyć jajko sadzone.
Złożyć kanapkę: chleb posmarować awokado, ułożyć boczek i jajko sadzone. Oprószyć solą i pieprzem.

MAKRO: 395Kcal 18B 39T 6,5W

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

[c.....i]

(｡◕‿‿◕｡)

[pestis]

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

[szpongiel]

@chixi: często takie jem tylko w miejsce bekonu podsmażam sobie halumi (ale czasem i tak dam trochę pancetty do smażenia jajka) i bez czosnku tylko z prawilnym guacamole (oliwa, limonka, sól, pieprz, czasem chilli albo cebula i ewentualnie kolendra jeśli akurat mam).

Tak czy inaczej poletzam - to jest d o b r e ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mirkosoft]

@szpongiel: „prawilne guacamole” będzie bez dodawania oliwy.

[c.....i]

@Mirkosoft ale makro gorsze ;)

[Mirkosoft]

@chixi: A pewnie, na zdrowie :)

[szpongiel]

@szpongiel: „prawilne guacamole” będzie bez dodawania oliwy.

@Mirkosoft: co innego mi mówił meksykanin, z którym pracuję ¯\_(ツ)_/¯

[mam_klucz_do_sracza]

@chixi: skrajnie mało praktycznie śniadanie. ani się tym nie naesz ani nic

[g4rin]

@chixi: Dej mje, zjem jom

[Mirkosoft]

@szpongiel: nie każdy polak smaży faworki na smalcu, albo robi chłodnik na śmietanie lub zsiadłym mleku. Nie twierdzę że z oliwą nie jest dobre i że to nie jest często spotykany dodatek. Po prostu nie jest to tradycyjna wersja, co mi absolutnie w żaden sposób nie przeszkadza.

[c.....i]

@mam_klucz_do_sracza nic nie stoi na przeszkodzie zrobić wielokrotność powyższego, przecież to zależy od zapotrzebowania kcal i ilości spożywanych posiłków

@g4rin za późno, już zjadłam ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[c.....i]

@Mirkosoft no błagam, serio ktoś smaży faworki na oleju roślinnym?!

[Mirkosoft]

@chixi: "bo zdrowszy" ;)

[szpongiel]

@Mirkosoft: wiesz, wg wszelkich przepisów jakie znajduję w necie na guacamole - zarówno po polsku jak i po angielsku - to niemal zawsze pakują tam czosnek. W oryginale nie ma czosnku! Natomiast gdy byłem w Meksyku i raz się tak zdarzyło, że jak zamówiłem guacamole w restauracji, to gość robił je przy mnie przy stoliku w celowo pokazowy sposób. Również dodał oliwy. No ale niech będzie, że w ortodoksyjnej wersji jest

[kostucha]

@chixi: dzisiaj zrobiłem, bo odpaliłem w łóżku insta, jak zacząłem robić to się okazało że avocado mogło by poleżeć jeszcze z 4 dni ale i tak było dobre :)

[c.....i]

@kostucha u mnie ostatnio ciągle się bawią w "jeszcze niedojrzałem, spróbuj jutro x4" a potem, "ups, zgniłem" XD, cieszę się ze smakowało!

[Tarafas240]

@chixi: Brakuje marynowanego śledzia

[Patermantis]

@chixi: co wy robicie, że wam wychodzi taki fajny boczuś ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[ElCiesiel]

"jeszcze niedojrzałem, spróbuj jutro x4" a potem, "ups, zgniłem"

@chixi: strasznie mnie #!$%@? ta zabawa, zwłaszcza, że nie lubię wyrzucać jedzenia. Tyle awokado poszło już u mnie do kosza, że staram się kupować tylko takie już dojrzałe i zjadać je tego samego, ewentualnie następnego dnia. Alternatywnie, jak już dochodzą do stanu "Jeszcze jestem niedojrzałe, ale sprawdź jutro" to wkładam do lodówki.

[c.....i]

@Patermantis ja tam po prostu smażę ;)

@ElCiesiel no też nie lubię ale co zrobić, w ogóle chyba zrezygnuję z Haasa bo przez grubszą skórkę może mi trudniej wyczuć, ale z drugiej strony wcześniej nie miałam problemów ¯_(ツ)_/¯