Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@octave25: Można jak najbardziej
#grubasy #otylosc #zdrowie #dieta
Mam takie pytanie, na poważnie. Ogólnie żeby stać się grubym trzeba w--------c więcej niż potrzeba. Nie wnikam w zaburzenia łaknienia jakieś choroby itd.
Zawsze mnie zastanawiało ze są ludzie których znam kilka lat, i zawsze byli tak samo grubi. Nie grubną i nie chudną. Proszę to wytłumaczyć dla mnie bo jestem debilem.
Mam takie pytanie, na poważnie. Ogólnie żeby stać się grubym trzeba w--------c więcej niż potrzeba. Nie wnikam w zaburzenia łaknienia jakieś choroby itd.
Zawsze mnie zastanawiało ze są ludzie których znam kilka lat, i zawsze byli tak samo grubi. Nie grubną i nie chudną. Proszę to wytłumaczyć dla mnie bo jestem debilem.
@mrmydlo: Metoda Harrisa-Benedicta
To jedna z najpopularniejszych metod obliczania dobowego zapotrzebowania kalorycznego. Wzory dla poszczególnych płci prezentują się następująco: kobiety –
655 + (9,6 x masa ciała) + (1,8 x wzrost) – (4,7 x wiek);
mężczyźni – 66 + (13,7 x masa ciała) + (5 x wzrost) – (6,76 x wiek).
W skrócie masa ciała wpływa na zapotrzebowanie kaloryczne czyli jedząc określoną liczbę kalorii codziennie, nie zmieniajac swojej aktywności fizycznej
To jedna z najpopularniejszych metod obliczania dobowego zapotrzebowania kalorycznego. Wzory dla poszczególnych płci prezentują się następująco: kobiety –
655 + (9,6 x masa ciała) + (1,8 x wzrost) – (4,7 x wiek);
mężczyźni – 66 + (13,7 x masa ciała) + (5 x wzrost) – (6,76 x wiek).
W skrócie masa ciała wpływa na zapotrzebowanie kaloryczne czyli jedząc określoną liczbę kalorii codziennie, nie zmieniajac swojej aktywności fizycznej
@mrmydlo: taka wieloletnia otyłość jest tak na prawdę chorobą - takie osoby mają kompletnie rozwaloną gospodarkę hormonalną, w tym gospodarkę hormonami odpowiedzialnymi za regulowanie głodu, sytości, transportu glukozy z krwi do mięśni/tłuszczu, czyli leptyna/grelina/insulina. Te osoby nie chudną bo nie są w stanie dostatecznie długo być na diecie która pozwoli im uregulować gospodarkę hormonalną i metabolizm, żeby ruszyć tę wagę w dół. Tutaj potrzebne są zwykle jakieś bardziej drastycznie interwencje
Kiedyś to było kurla(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
29 lat vs 37 lat
145kg vs 95kg
#bekazwieprza #grubasy #dieta #chudnijzwykopem
29 lat vs 37 lat
145kg vs 95kg
#bekazwieprza #grubasy #dieta #chudnijzwykopem
źródło: comment_1617038685wtxwBY9rSehXF5GDOSMhHq.jpg
Pobierz
XD gościu ma bmi 31 czyli prawie otyłość kliniczna.
Nazywa to "tatusiowym" bmi. A jak ktoś mu powie prawdę która go boli, że jest po prostu otyły - to usuwa komentarze i blokuje XD
Żenada.
#bekazgrubasow #czarnolisto #grubasy
Nazywa to "tatusiowym" bmi. A jak ktoś mu powie prawdę która go boli, że jest po prostu otyły - to usuwa komentarze i blokuje XD
Żenada.
#bekazgrubasow #czarnolisto #grubasy
źródło: comment_1616626003iQi5tXTW7GpdZGddZQpY0g.jpg
Pobierz
@maniac777 gruby na budę
Gruby śpiewa i benc
śpiewa sobie piosenke
z- 11
- #
- #
- #
- #
Wspaniały jest to program. Taki dobrze motywujący ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#siostrywielkiejwagi #grubasy #grubas #tlusciochy #grubapani #odchudzanie #odchudzaniezwykopem
#siostrywielkiejwagi #grubasy #grubas #tlusciochy #grubapani #odchudzanie #odchudzaniezwykopem
źródło: comment_1615214537J8SSjIj0joTp7jecWQOnFj.jpg
Pobierz@BrakPomysluNaNick: żeby poczuć się lepiej, dowartościować
@misiaczkiewicz: czyta Krystyna Czubówna?
#anonimowemirkowyznania
Ile powinnam dziennie jesc kcali, jesli na stale chce zdrowo zredukowac wage? Aktualnie moje codzienne aktywnosci to godzina na orbitreku (400-600 kcal) i 10 tysiecy krokow (250-300 kcal). Jak zrobi sie cieplej, to bede mogla wlaczyc bieganie i rower. Waze 85 kg przy wzroscie 172 cm. Jem teraz z Fitatu 1600 kcali, ale nie chudne.
Rok temu, na poczatku lutego, zaczelam wspolprace z dietetykiem. Jadlam wedlug konkretnej diety: 5 posilkow
Ile powinnam dziennie jesc kcali, jesli na stale chce zdrowo zredukowac wage? Aktualnie moje codzienne aktywnosci to godzina na orbitreku (400-600 kcal) i 10 tysiecy krokow (250-300 kcal). Jak zrobi sie cieplej, to bede mogla wlaczyc bieganie i rower. Waze 85 kg przy wzroscie 172 cm. Jem teraz z Fitatu 1600 kcali, ale nie chudne.
Rok temu, na poczatku lutego, zaczelam wspolprace z dietetykiem. Jadlam wedlug konkretnej diety: 5 posilkow
Aktualnie moje codzienne aktywnosci to godzina na orbitreku (400-600 kcal) i 10 tysiecy krokow (250-300 kcal).
@AnonimoweMirkoWyznania: Przeszacowujesz spalone kalorie, tym bardziej, że gdyby nie te aktywności to w tym czasie robiłabyś coś innego i też coś tam spalała.
Jak chcesz schudnąć zdrowo i na stałe, to zacznij trenować z obciążeniem. Sprzedaj orbitrek na olx i kup za tę kasę gumy oporowe i małe hantelki albo karnet na siłownię. Spacery
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#dieta #odchudzanie #grubasy #fasting
Od dzisiaj jestem na miesięcznej głodówce. Jak sobie radzicie z głodem? Co robić, żeby tego nie czuć i nie ulec pokusie zjedzenia czegoś?
Od dzisiaj jestem na miesięcznej głodówce. Jak sobie radzicie z głodem? Co robić, żeby tego nie czuć i nie ulec pokusie zjedzenia czegoś?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Mazurski_Separatysta: A to inna kwestia. Jak dla mnie politycy powinni juz zrzucic maski i wprowadzic eutanazje na zyczenie. Bardzo jestem ciekaw ilu ludzi by skorzystalo, ilu mamy potencjalnych samobojcow w spoleczenstwie, ktorych powstrzymuje tylko bol i strach przed kalectwem.
Poza tym zaprzestac zasilkow, 500 plusow, wysylania zarcia do Afryki i innych biedakow, ktorzy sie rozmnazaja jak piehdolone kroliki.
Poza tym zaprzestac zasilkow, 500 plusow, wysylania zarcia do Afryki i innych biedakow, ktorzy sie rozmnazaja jak piehdolone kroliki.
Mam pytanie, ile kosztuje taka dobra makrela wędzona? U mnie w sklepie warzywno rybnym marki społem - swoją drogą ciekawy sklep otwarty chyba od ponad 50 lat - koszt to 19 ziko za kg w za pieczoną i wędzoną czy coś - 23 zł. Często kupowałem hermetycznie zapakowane ryby z biedry i Lidla ale ta zed sklepy rybnego to po prostu najlepsza jaką jadłem w życiu, a to co ze mnie wychodzi
@VollejwJaja: 20zł za kg to dramat? Większość ryb kosztuje więcej.
@ms93 czas potrenować czytanie ze zrozumieniem xd
Hejnalista wciąż poszukiwany. Kandydaci nie przeszli testu sprawnościowego.
(...) słaba kondycja fizyczna nie pozwoliła im przejść testów sprawnościowych. Będzie ogłoszony kolejny nabór.
z- 97
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Odżył ten temat z "gruba, pijesz?"
A jakby ta gruba powiedziała do nowo poznanego typa
Ej niski pijesz?
To już by było ok czy nie.
Większość osób uzasadnia to tym że trzeba mieć do siebie dystans a poza tym to stwierdzenie faktu.
A jakby ta gruba powiedziała do nowo poznanego typa
Ej niski pijesz?
To już by było ok czy nie.
Większość osób uzasadnia to tym że trzeba mieć do siebie dystans a poza tym to stwierdzenie faktu.
@munny: mój argument nadal działa.
Niski pijesz?
To stwierdzenie faktu a typ nie powinien tego odebrać negatywnie bo trzeba mieć do siebie dystans. Tak wynika z dyskusji w goracych
To czy mamy na to wpływ czy nie w tej dyskusji można kompletnie olać.
Niski pijesz?
To stwierdzenie faktu a typ nie powinien tego odebrać negatywnie bo trzeba mieć do siebie dystans. Tak wynika z dyskusji w goracych
To czy mamy na to wpływ czy nie w tej dyskusji można kompletnie olać.
@Kowixx: już każdemu w majtki zajrzałaś, czy wszyscy cię już mieli?
I co, masz dystans do siebie?
wszak to stwierdzenie faktu,
I co, masz dystans do siebie?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: Umrzesz przedwcześnie jak on:
https://tko.pl/75039,2021,02,17,smierc-46-letka-do-zgonu-przyczynial-sie-nadwaga
https://tko.pl/75039,2021,02,17,smierc-46-letka-do-zgonu-przyczynial-sie-nadwaga
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: tak naprawdę to oni mają cie w dupie i tylko sobie wkrecasz jakieś chore jazdy xD
Ostatnio był dodawany wykop o chorobliwej otyłej kobiecie co nie mieści się pod prysznicem i bierze prysznic w toalecie. Ma ktoś z was linka?
#kiciochpyta #grubasy
#kiciochpyta #grubasy
Znacie program historie wielkiej wagi? Jest tam doktor od grubasów - dr Nowzaradan. Ostatnio podał ciekawy wzór na nieprzekraczanie kcal. Np. nie chcesz przekraczać 77kg to nie żryj więcej niż 77x22 kcal. Nie chcesz przekraczać np. 80 kg to nie żryj więcej niż 80x22 kcal. Co wy na to? Ten prosty przelicznik wydaje się być z grubsza ok.
#chudnijzwykopem #ciekawostki #grubasy #odchudzanie
#chudnijzwykopem #ciekawostki #grubasy #odchudzanie
źródło: comment_1613166031teVAkyABeY20IhnbzIDuaV.jpg
Pobierz@yolow71: Biorąc pod uwagę że jest to program o patologicznym obżarstwie i totalnym leniu to można przyjąć tryb życia/pracy siedzący bez ćwiczeń
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#grubasy #niebieskiepaski #rozowepaski