#przegryw #dieta #odchudzaniezwykopem
Huop wrócił ze sklepu.
Mleków nakupił.
Sztuk 12, po 1 litr każda.
Ledwo to przytargał do katedry swej.
Spocił bardzo się.Pokaż całość

Serwus!
Korzystał ktoś może z Fresh Catering? Ostatnio zaczęli dowozić do mojej miejscowości i się zastanawiam czy warto( ͡° ͜ʖ ͡°)
#cateringdietetyczny #odchudzanie #odchudzaniezwykopem #dieta #dietapudelkowa #redukcja

Serwus!
Ma ktoś może jakiś kod zniżkowy do Kuchni Vikinga? Chciałem sobie zamówić dziś catering a kod na 28% który jeszcze wczoraj działał już niestety nie jest aktualny( ͡° ʖ̯ ͡°)
#cateringdietetyczny #odchudzanie #kuchniavikinga #odchudzaniezwykopem #dieta #dietapudelkowa

Wspaniały jest to program. Taki dobrze motywujący ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#siostrywielkiejwagi #grubasy #grubas #tlusciochy #grubapani #odchudzanie #odchudzaniezwykopem

Od stycznia:
-7.6kg
-6.5cm w pasie

Odkąd dostałam działające leki to od razu poczułam lepszą motywację, ponieważ zawsze było mi bardzo ciężko chudnąć. Jedzenie zapisuję w aplikacji, a aktywność zegarkiem (Beat Saber najlepszy na kardio!). Staram się jeść low carb ze względu na cukrzycę, oczywiście żadnego cukru dodanego. Zaczynałam od cukru 360 na czczo (diagnoza połowa grudnia), a obecnie przy trzymanej diecie potrafię mieć 105 na czczo. Cukry poposiłkowe w normie (ok. 110-120).

CT2Pokaż całość

Dobry początek to podstawa. Miesiąc temu zacząłem się odchudzać i zeszło równo 6kg teraz mam 102 nadal dużo, ale z optymizmem patrzę w przyszłość. Dajcie pare plusów motywacyjnych na dalszą drogę. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#odchudzaniezwykopem #zebrzeoplusy #chwalesie

Po paru miesiącach powrót na siłkę i jedyne co mogę powiedzieć wyraża ten oto filmik ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #odchudzaniezwykopem wykopem
Żeby nie było, że zaśmiecam:
Jakieś dobre fbw? Tylko nie obciążające mocno kręgosłupa :(

Mireczki, jaki najlepszy, domowy zestaw ćwiczeń, żeby zrzucić brzuch?

#cwiczzwykopem #odchudzanie #odchudzaniezwykopem

Od paru dni już na stałe poniżej 100kg, dziś nawet 98,5. Licząc od 100kg(ponad 113 na początku) spadło ponad 13kg, przy tym masa mięśniowa raczej nie spadła(wyniki siłowe wzorsły, tak jak i rekord w podciąganiu-4 xd) zajęło mi to 8 miesięcy. Czy dało by się szybciej? Jasne! Ale jednak życie to życie ;) Jeszcze z 15 przede mną(w sumie nieważne, do czerwca ma być sześciopak). Garderoba do wymiany(w pasie to już dwaPokaż całość

: D #heheszki #odchudzanie #odchudzaniezwykopem #dieta #kwejkalespoko

Co prawda te ostatnie 2/3kg to sama woda(ze względu na pewien zakład), ale już 13kg odkąd zacząłem się odchudzać ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #odchudzaniezwykopem #odchudzanie #silownia

#odchudzaniezwykopem #odchudzanie #motywacja #tezjestemgruby #redukcja

Dziś postanowiłem w końcu zacząć kontrolować to co jem, fakt na drugie śmiadanie pozwoliłem sobie na kabanosy drobiowe :/ ale ogólny bilans chyba nie jest zły? Co sądzicie o takim rozłożeniu posiłków? Z tego co wyczytałem powinienem jeszcze podciągnąć trochę węgli i białka (tak po ok 30g). Mam zapotrzebowanie na ok 2500kcal przy mojej wadze i wzroście (86kg 179cm), więc postanowiłem odciąć 500kcal i zjadać te 2000, biegam co 2 dni poPokaż całość

Zna ktoś dietę opartą na lodach śmietankowych z bitą śmietaną?

#odchudzaniezwykopem #smieszki #heheszki

04.04.2013 - 117,5

06.09.2013 - 75.5

Przepraszam, ale chciałem się pochwalić :)

#odchudzaniezwykopem

Od dzisiaj zaczynam się odchudzać. Codziennie będę pisać, co jadłem na śniadanie, obiad, kolację i pomiędzy. Natomiast co tydzień będę wrzucać zdjęcia z przebiegu odchudzania. Wieczorem wrzucę spis jadła na dzień dzisiejszy oraz zdjęcie brzucha :<

Będę odchudzać się własnymi metodami, zobaczymy, czy będzie to efektywne.

#odchudzaniezwykopem #odchudzaniezcherryq