Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mulafasaa
  • 4
Kolejna aktualizacja, na ten moment 77.2 kg. Ostatnie 2 tygodnie było luźne względem diety, 1 tydzień na utrzymaniu i w drugim tygodniu udało się zgubić 1.5 kg. Takie eksperymenty nie przyśpieszają co prawda redukcji, wręcz sprawiają że będzie to proces dłuższy ale dają dużo wiedzy na temat organizmu, jego zachowania. Zrobiłem to również ze względu powrotu do aktywności fizycznej czyli Kick-boxingu. Rok temu przestałem, teraz wróciłem. Zobaczy się, zapowiada się w miare
mulafasaa
  • 0
@karczochh: Jestem niski 173 cm here, do tego obtłuszcza mi się głównie brzuch przez co mam/miałem bardzo duże boczki. Może wynik w "pasie" to złe nazewnictwo bo w pasie jest 93 cm, chodzi o najszersze miejsce bębna ( ͡° ʖ̯ ͡°)
teperkov
  • 3
Ziomeczki Mireczki.
Facet 30lat, 179cm wzrostu, 97kg,dużo wolnego czasu, duży brzuch. Spora nadwaga, ale nie chce się dramatycznie odchudzać, raczej pozbyć się kalduna taktycznego, bo zaczyna przeszkadzac. Jak się wziąć za siebie, co mogę w domu robić, dieta to wiem, stanars i obowiązek, jeżdżę rowerem bo lubię. Jakie ćwiczenia do zrobienia w domu, bez siłowni? Jest w ogóle takie coś ?
#odchudzanie #trening #grubasy
mulafasaa
  • 4
Uwielbiam to ʕ•ᴥ•ʔ

Śniadanie które zapycha mnie na kolejne 3 godziny, ma boskie makro, od cholery białka. O czym piszę? Twaróg chudy 250g, tochę rzodkiewki, sól. Troszkę ponad 200 kcal, a jaka wyżera (｡◕‿‿◕｡)

Oczywiście jak to z żarciem opartym na białku, łatwo może zbrzydnąć ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #grubasy #zabijgrubasa #dieta #chudnijzwykopem #
Pobierz
źródło: comment_Ne7f3rgztxJvS3h3uS6Eu8yDQglInigl.jpg
mulafasaa
  • 2
Waga spadła do 78,5, brzuszek do 104cm co jest dla mnie dużym osiągnięciem. Miałem w zeszłym tygodniu dwa dni kiedy kalorykę miałem na styk żeby utrzymać masę. Mały eksperyment, co się stanie z metabolizmem. O dziwo waga spadała nawet w tych dniach, a potem zgodnie z oczekiwaniami masa zaczęła szybciej lecieć.

Początkowy cel 78 kg zaraz będzie osiągnięty, a zakładałem końcówkę roku. Słusznie mnie kilka mirków wyśmiało @milvanb: @151346136: mowa
jacek_wawa
  • 3
Sprzedam 22 tabliczki czekolady po 100g każda za 19 zł + dorzucam 1 mającą 290g gratis.

Tabliczki czekolady i daty ich ważności:
1 wawel bakaliowa 100g 11,2018
1 wawel fruit and nut 100g 12,2018
1 alpen gold orzechowa 100g 09,03,19
7 wawel gorzka 70% cocoa 100g od kwietnia do listopada 2019 roku
2 terravita caffe latte 100g od marca do kwietnia 2019 roku
2 terravita z orzechami laskowymi 100g od marca do
Pobierz
źródło: comment_dY7kw8zluHsG7VmKF2Vqg3NNRqLQgZnP.jpg
mulafasaa
  • 7
Mirki drogie w odniesieniu do tego posta wrzucam update. Waga na ten moment to 79.5 kg, w najniższym momencie było to 79.2 kg. Czyli spokojnie udało mi się zejść 6 kg od wagi początkowej.

#rozowypasek i rodzina mówią że zmiana jest. Najwięcej mówi mi różowa, o tym że twarz się zarysowała ładnie, brzuszek zszedł i ogólnie jest lepiej. Jednak ja patrząc w lustro dalej widzę #bekazgrubasow i jest to dalej widoczne. Zgubiłem
The_ReDD
  • 1
Mirki, mireczki, mirunie -mam pytanie do pracowników Amrestu - przymykają oko na podjadanie w robocie? Jakieś skrzydełko w międzyczasie albo kawałek pizzy? Nie to że jakoś chce podjąć pracę, mam robotę przy kompie w domu i jest fajnie, ale tak mnie zastanawia czy jakbym sobie poszedł na parenaście godzin w tygodniu do amrestu to mógłbym coś wkusnąć przy okazji ^^

#kfc #amrest #pracbaza #grubasy #niedojadki
sphinxxx
  • 0
@The_ReDD wiem że w pizzy hut na pewno mogą sobie zrobic pizzę z określonej liczby składników, więc pewnie i w KFC działa to podobnie. A zniżki pracownicze to inna bajka.
J.....y
  • 12
Ile ważycie?

##!$%@? #skinnyboners #grubasy #waga #pytanie #kiciochpyta #ankieta #gownowpis
Pobierz
źródło: comment_jwnZM6RzC7G0IboThIOo3qlRbnX5btQu.jpg

Jaka wasza waga, Mirki i Mirabelki?

  • Kobieta, 50-60 kg 7.3% (16)
  • Kobieta, 60-70 kg 3.7% (8)
  • Kobieta, 70-80 kg 2.8% (6)
  • Kobieta 80-95 kg 2.3% (5)
  • Kobieta, więcej niż 95 kg 0.9% (2)
  • Mężczyzna, 50-60 kg 3.7% (8)
  • Mężczyzna 60-70 kg 10.6% (23)
  • Mężczyzna, 70-85 kg 34.9% (76)
  • Mężczyzna, 85-100 kg 20.2% (44)
  • Mężczyzna, powyżej 100 kg 13.8% (30)

Oddanych głosów: 218

mulafasaa
  • 1
Siema mirunie. Zrzucam ostatnimi czasy masę i jako że zawsze po kilku dniach odpuszczałem to teraz najpierw zrzuciłem trochę, a dopiero jak to się udało to publicznie obwieszczam że zrzucam. Kilka osób na tagu pilnuje, więc na pewno ktoś mnie dojedzie w razie nie spełniania zapewnień.

#!$%@? o szopenie

Waga startowa 84.8
Po dwóch tygodniach
Waga bieżąca 82.4

Jedyne co zrobiłem to ograniczyłem kalorie jem koło 1800 kcal dziennie, żarcie brudne, syfne.

Powiązane tagi

Popularne tagi