[misiaczkiewicz]

Wykopki odchudzeniowe, jak sobie radzicie gdy dopada was czasem mocny głód a limity dzienne wyrobione? Jakieś wypróbowane patenty? Biorę po 200zł z konta każdej drużyny i słucham Państwa.
#odchudzanie #chudnijzwykopem #grubasy #dieta #lifehack

[m.....0]

@misiaczkiewicz: ogórki

[misiaczkiewicz]

@majkello0: Oki. U mnie kapucha kiszona wjeżdża.

[b.....w]

@misiaczkiewicz: sen

[SeoGuy]

@misiaczkiewicz: Jak chudłem równo i konsekwentnie to trzymała mnie tylko silna wola i marzenie o efekcie końcowym. A później to pomagałem sobie np. kapustą kiszoną. Na spokojnie kupisz kilogram w słoiku, z długą datą ważności. 100g takiej kapusty ma około 33-34 kcal 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

[r4do5]

@misiaczkiewicz: Zapychać zieleniną i cierpieć a najlepiej nie dopuszczać do takiej sytuacji czyli jeść regularnie sycące posiłki. Albo wcześniej iść spać, jak mówi przedmówca.

[misiaczkiewicz]

@r4do5: No to oczywiste że regularnie ale przychodzi czasem taki np. wieczór że skręca kichy. Zgadza się? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[h.....s]

@misiaczkiewicz nie dopuszczac do glodu.

[r4do5]

@misiaczkiewicz: Zgadza się ale to nie dzieje się nigdy bez powodu. U mnie przyczyny są takie:
-zbyt gęste kalorycznie jedzenie: np. słodycze, czipsy, tłuste mięso, to słabo wypełnia żołądek, nie powoduje sytości
-za dużo kalorii przed wysiłkiem fizycznym, za mało zostaje na moment po wysiłku, gdy jest się głodnym
-zbyt późne pójście spać
-za mało warzyw do poprzednich posiłków

[mondaymorning000]

@misiaczkiewicz: tabletka kofeiny 200mg można kupić w aptece, na długo hamuje głód, można też possać plasterek imbiru, serio działa

[misiaczkiewicz]

@mondaymorning000: Wypróbuję (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[mondaymorning000]

@misiaczkiewicz: jestem pewna, że Ci pomoże, na mnie działa

[czeremcha]

@misiaczkiewicz: Też mi często pomaga wypicie kubka melisy, pokrzywy czy innego ziółka

[SherlockMen]

@misiaczkiewicz Zwykle ostatni posiłek jem koło 17, i potem koło 19 wlatuje kawa, u mnie pomaga. Potem zwykle idę spać koło 24

[misiafaraona]

@misiaczkiewicz: jako na twardo. Trzymam gotowe w lodówce na taką ewentualność

[ndakota]

@misiaczkiewicz: kawa, nawet słaba

[MegaZU0]

@misiaczkiewicz: przesunięcie pierwszego posiłku też dużo pomoże.

[Trzezwiejacy_Pijaczyna]

@misiaczkiewicz: ja się tym wspomagam. Chrupie kilka sztuk. Dostępne praktycznie wszędzie.

[misiaczkiewicz]

@Trzezwiejacy_Pijaczyna: Za dużo węgli. Odpada

[Trzezwiejacy_Pijaczyna]

@misiaczkiewicz: na 100 gram, czyli praktycznie całe opakowanie. Ja mówię o kilku sztukach

[martinlubpl]

@misiaczkiewicz: kimchi