Jakie badania robiliacie sobie przed glodowka? Czy sa w pl doktorzy pod ktorych opieka mozna by bylo zaczac post?
#glodowka
#glodowka
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jakie badania robiliacie sobie przed glodowka?
@owsikalfred: żadne
Czy sa w pl doktorzy pod ktorych opieka mozna by bylo zaczac post?
prędzej dietetyk bo wydaje mi się, że doktorzy (nie tylko w polsce) nie są zwolennikami głodówek
@Bonwerkz: Głodówki maja potwierdzone działanie prozdrowotne wiec jacyś młodzi lekarze mogą się orientować w temacie.
Cześć Mirki z pod tagu #glodowka , mocno niedojadam (jakieś 500kcal/dob) trzeci tydzień i czuje straszliwy spadek energii, parametry: kilkadziesiąt kg nadmiarowego tłuszczu, ketony w moczu, cukier nie jest poniżej normy.
Jak wycisnąć potrzebną do życia energię z tkanki tłuszczowej bo na razie to słabo działa.
Jak wycisnąć potrzebną do życia energię z tkanki tłuszczowej bo na razie to słabo działa.
@noHuman: z tego co wiem żeby głodówka miała w pełni swoje działanie masz nie jeść nic, 0 kalorii a nie "jakieś 500 kcal/dob)
z tego co wiem żeby głodówka miała w pełni swoje działanie masz nie jeść nic, 0 kalorii a nie "jakieś 500 kcal/dob)
@Bonwerkz: Obawiam się że możesz mieć rację choć prawdopodobnie mam inny cel niż myślisz ;)
video o kwestii głodówek i ATP, bardzo fachowo i prosto wytlumaczone
#dieta #glodowka #chudnijzwykopem #keto #zdrowie
#dieta #glodowka #chudnijzwykopem #keto #zdrowie
Jest jakiś poradnik po polsku jak bezpiecznie i nieszkodliwie dla zdrowia zrobić głodówkę? Chciałbym tego spróbować żeby schudnąć.
#dieta #odchudzanie #redukcja #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #glodowka #jedzenie
#dieta #odchudzanie #redukcja #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #glodowka #jedzenie
@Deleter29: biblia, jeden taki 40 dni wytrzymał
bardzo dobrze, u mnie dziś też dobry dzień w którym uśmiechałem się więcej niż przez 2 ostatnie lata. Tak trzymaj i żeby Ci się to utrzymało :)
Minęło prawie 48 godzin postu.
Dziś znów bardzo ciągnęło mnie do kawy, raczej z przyzwyczajenia do całego tego rytuału niż z uzależnienia od samej kawy.
Do jedzenie ciągnęło bardzo mało, choć drugi dzień jest zwykle najtrudniejszy.
Miałem już pojawiające się czasem wzrosty energii.
#przegryw #samobojstwo #glodowka
Dziś znów bardzo ciągnęło mnie do kawy, raczej z przyzwyczajenia do całego tego rytuału niż z uzależnienia od samej kawy.
Do jedzenie ciągnęło bardzo mało, choć drugi dzień jest zwykle najtrudniejszy.
Miałem już pojawiające się czasem wzrosty energii.
#przegryw #samobojstwo #glodowka
że coś ci w niej szkodzi
@YacaFisalu: pewnie węglowodany.
Z drugiej strony jak byłem na keto w zeszłym roku to zaczęły mi wypadać włosy.
po zejściu z keto odrosły.
Komentarz usunięty przez moderatora
Za mną około 36 godzin głodówki, przede mną kolejny dzień.
Spałem tylko 4,5 godziny, obudziłem się o 3 i rozmyślałem jakim koszmarem jest współczesny świat.
Los nie ma dla mnie nawet tyle litości, żebym mógł choć na te 7 godzin zasnąć i zapomnieć o samotności i odrzuceniu przez społeczeństwo.
#przegryw #glodowka #samobojstwo
Spałem tylko 4,5 godziny, obudziłem się o 3 i rozmyślałem jakim koszmarem jest współczesny świat.
Los nie ma dla mnie nawet tyle litości, żebym mógł choć na te 7 godzin zasnąć i zapomnieć o samotności i odrzuceniu przez społeczeństwo.
#przegryw #glodowka #samobojstwo
Minęły 24 godziny postu.
Jest znacznie trudniej niż myślałem.
Nie brakuje mi jedzenia, ale bardzo ciągnęło mnie do kawy.
Nie żebym był uzależniony, w domu wcale nie mam kawy, ale bardziej z nudów podczas przerw.
Co do głównego celu - zmniejszenia myślenia o samobójstwie - całkowita porażka.
#glodowka #samobojstwo #przegryw
Jest znacznie trudniej niż myślałem.
Nie brakuje mi jedzenia, ale bardzo ciągnęło mnie do kawy.
Nie żebym był uzależniony, w domu wcale nie mam kawy, ale bardziej z nudów podczas przerw.
Co do głównego celu - zmniejszenia myślenia o samobójstwie - całkowita porażka.
#glodowka #samobojstwo #przegryw
@przegryw_wykopu: jedyny.
Mam dobrą pracę, jestem dość bogaty (ponad 800k oszczędności), ze zdrowiem też raczej jest ok.
Mam dobrą pracę, jestem dość bogaty (ponad 800k oszczędności), ze zdrowiem też raczej jest ok.
ale umierasz w cywilizowanych warunkach a nie jak menel
@przegryw_wykopu: w hierarchii społecznej jestem znacznie niżej niż menel.
zrobisz coś dobrego dla kogoś
@przegryw_wykopu: czyli pomoc innemu samotnemu mężczyźnie w popełnieniu samobójstwa, tylko to ma sens w tym koszmarnym świecie.
Pierwszy dzień głodówki przede mną (choć technicznie trwa już ponad 12 godzin).
Wbrew pozorom to co napisałem o koncie w euro jest bardzo ważne ze względów motywacyjnych.
Gdyby taki miecz Damoklesa nie wisiał nade mną, to pewnie zaraz zrobiłbym sobie kawę z mlekiem i wkrótce wszystko by się rozpadło.
A tak nie ma lekkiej gry i zasady są jasne.
#glodowka #przegryw
Wbrew pozorom to co napisałem o koncie w euro jest bardzo ważne ze względów motywacyjnych.
Gdyby taki miecz Damoklesa nie wisiał nade mną, to pewnie zaraz zrobiłbym sobie kawę z mlekiem i wkrótce wszystko by się rozpadło.
A tak nie ma lekkiej gry i zasady są jasne.
#glodowka #przegryw
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@Aziz_Shavershian: tak jak pisałem wczoraj: na razie tylko 3 dni czyli do południa w czwartek.
Ze względu na mocne tendencje samobójcze rozpoczynam #glodowka, na razie nic wielkiego, tylko 3 dni, czyli do południa w czwartek.
Mam już doświadczenie z głodówkami pięciodniowymi.
Zasady:
1. Nie jem nic poza wodą (może być gazowana), solą i jedną tabletką musującą witaminy C dziennie. Żadnej kawy czy herbaty.
2. Gdybym się poważniej rozchorował to przerywam.
3. Codziennie rano i wieczorem piszę jak mi
Mam już doświadczenie z głodówkami pięciodniowymi.
Zasady:
1. Nie jem nic poza wodą (może być gazowana), solą i jedną tabletką musującą witaminy C dziennie. Żadnej kawy czy herbaty.
2. Gdybym się poważniej rozchorował to przerywam.
3. Codziennie rano i wieczorem piszę jak mi
#anonimowemirkowyznania
#przegryw a może nawet #wygryw #redukcja #glodowka
Mam ostatnio od nie wiem 4 dni lub więcej zerowe libido poprzez znaczne ograniczenie kcal na dzień gdzieś tak od stycznia.
To jest zajebista sprawa, polecam.
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
#przegryw a może nawet #wygryw #redukcja #glodowka
Mam ostatnio od nie wiem 4 dni lub więcej zerowe libido poprzez znaczne ograniczenie kcal na dzień gdzieś tak od stycznia.
To jest zajebista sprawa, polecam.
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@AnonimoweMirkoWyznania: Potwierdzam - na redukcji spada libido.
@kinol_exe: Może pomoc ale może tez zaszkodzić, jak pracujesz to nie polecam
@kinol_exe: bardziej polecam #intermittentfasting
Co się stało z ziomeczkiem od głodówki? Dzisiaj wstałem i mi się o nim przypomniało. Od dwóch dni nic nie wrzucał. Niestety zapomniałem jaki miał nick i tag :/
#glodowka #dieta #zdroweodzywianie xD
#glodowka #dieta #zdroweodzywianie xD
@bellazi: @Postronek: @Anty_Chryst: dzięki. Dlaczego jak jest coś ciekawego to autor usuwa. Komentujesz, udzielasz się a na końcu ktoś w-----e wpis i elo. Zamiast zostawić dla potomnych. Do tej pory mi ludzie odpisują na wpisy z przed 4 lat xD
@ArniHell: Obserwuję #glodowka od jakiegoś czasu i widzę tam głównie dwa typy:
- (mniejszość) nadludzi typu @Billybob, którzy najwyraźniej potrafią sobie coś postanowić i przeprowadzić do końca, nieczułych na defetyzm komentatorów,
- (większość) ludzi, którzy najwyraźniej potrzebują mnóstwo wsparcia, żeby pościć więcej niż dzień dwa, którym komentatorzy zamiast pomóc - tylko zniechęcają i straszą.
- (mniejszość) nadludzi typu @Billybob, którzy najwyraźniej potrafią sobie coś postanowić i przeprowadzić do końca, nieczułych na defetyzm komentatorów,
- (większość) ludzi, którzy najwyraźniej potrzebują mnóstwo wsparcia, żeby pościć więcej niż dzień dwa, którym komentatorzy zamiast pomóc - tylko zniechęcają i straszą.
Myślałem, że już mnie nic w internecie nie zaskoczy.
Szukając informacji o odżywianiu natrafiłem na temat znanych mi głodówek (które sam racjonalnie stosowałem z super rezultatem ponad rok temu).
Przeczytałem na forum informację, że podczas stosowania głodówki nie wolno myć zębów (pasta do mycia zębów nie jest wskazana) i można tam spotkać naprawdę sporą grupę ludzi, która przez nawet kilka dni nie myje zębów dla tej idei ( ͡° ͜ʖ
Szukając informacji o odżywianiu natrafiłem na temat znanych mi głodówek (które sam racjonalnie stosowałem z super rezultatem ponad rok temu).
Przeczytałem na forum informację, że podczas stosowania głodówki nie wolno myć zębów (pasta do mycia zębów nie jest wskazana) i można tam spotkać naprawdę sporą grupę ludzi, która przez nawet kilka dni nie myje zębów dla tej idei ( ͡° ͜ʖ
@Caracas: bzdura, jeśli trafiłeś na takich oszołomów to jest to zapewne promil, a wytłumaczę Ci dlaczego. Otóż podczas stosowania postu, głodowki stajesz się nadwrażliwy na wszelkie mocne zapachy czy smaki. Jaki jest smak pasty do zębów każdy wie, ja podczas 5 dnia glodowki miałem odruch wymiotny jak ją poczułem. Nie wynika to więc z kwestii braku higieny (dodatkowo podczas glodowki wali z gęby niemiłosiernie, należy stosować cynk) więc to co
Przyczeczytałem trochę artykułów o Yoshinori Ohsumi i jego pracy naukowej odnośnie autofagii. Jestem otyły (28BMI) więc postanowiłem że zacznę robić #glodowka 24h raz/dwa razy w miesiącu. Ktoś ma jakieś doświadczenia w tym temacie? #odchudzanie
@GrubyGrubiutki: naucz sie odzywiac normalnie, glodowka nic ci nie da na dluzsza mete.
@GrubyGrubiutki aktualnie leci 6 dzień. Raz w roku robię głodówki. 10, 15 maksymalnie 20 dni jak się uda.
Już dwa miesiące minęły od mojego ostatniego wpisu na temat rozpoczętej 1 października 2020 głodówki. Wobec tego wpis dla ciekawych i dla tych co trzymają kciuki za mój efekt jojo.
Dla przypomnienia pierwotny plan wyglądał tak: "1.Głodówka 21 dni - ZREALIZOWANY
2. 14 dni wychodzenia (2-3 na sokach, reszta sałatki, jajka i sery + zupy - brak smażenia i pieczenia), 2 posiłki dziennie w trybie if 19/5. - ZMIENIONY NA WYJŚCIE NA ZUPACH
3. Głodówka
Dla przypomnienia pierwotny plan wyglądał tak: "1.Głodówka 21 dni - ZREALIZOWANY
2. 14 dni wychodzenia (2-3 na sokach, reszta sałatki, jajka i sery + zupy - brak smażenia i pieczenia), 2 posiłki dziennie w trybie if 19/5. - ZMIENIONY NA WYJŚCIE NA ZUPACH
3. Głodówka
źródło: comment_1618744884CE6Mk64ze5iX5js7N0wAaz.jpg
Pobierz@obiecalasrolki: nieźle, ale już przygotuję ci listę od malkontentów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- a po co to robisz?
- wiesz, że głodówka jest szkodliwa?
- nie straciłeś tłuszczu tylko wodę i cukier z mięśni dlatego ci się wydaje, że schudłeś
- spoko, spoko, za
- a po co to robisz?
- wiesz, że głodówka jest szkodliwa?
- nie straciłeś tłuszczu tylko wodę i cukier z mięśni dlatego ci się wydaje, że schudłeś
- spoko, spoko, za
- wiesz, że głodówka jest szkodliwa
@Bonwerkz: To jest moje ulubione. Bo przecież bycie 142 kg ulańcem, którego serce pompuje olej kujawski jest szczytem dbania o siebie xd
@ImInLoveWithTheCoco: ja jak byłem na keto to nie głodowałem w ogóle
@ImInLoveWithTheCoco: apka super, ale faktycznie mogliby zmienić tę nazwę bo się źle kojarzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#glodowka
Jak długo pościć żeby miało to sens?
Obecnie zeszło mi 3 dni. Nie czuje głodu jedynie taka tęsknotę za smakami. W sumie mogę pościć dalej (to mój drugi post i za pierwszym razem dałem radę 2dni) ale nie wiem czy w tym przypadku "im dłużej tym lepiej" ma sens.
Jak długo pościć żeby miało to sens?
Obecnie zeszło mi 3 dni. Nie czuje głodu jedynie taka tęsknotę za smakami. W sumie mogę pościć dalej (to mój drugi post i za pierwszym razem dałem radę 2dni) ale nie wiem czy w tym przypadku "im dłużej tym lepiej" ma sens.
A--------a
@Megawonsz_dziewienc: na wytrzymałość to jest test z jajami i imadłem
Jak mieć dużo energii w punkcie 1 i 2
Kiedy się chce przykręcić kurek w p.3 i żeby przepustowość w p.4 wystarczała dla zapotrzebowania w punkt 1 i 2?
#odchudzanie #glodowka #dietetyka
źródło: comment_16337874166XRUE2Wf25icGRYmUSlfpk.jpg
PobierzSzanowny @anonymous_derp: Ja kojarzę że ketony zwiększają wrażliwość tkanki tłuszczowej na katecholaminy (pod mikroskopem wspominał), są też dostępne katecholamino-podobne substancje w aptekach ale niezbyt wybiorcze do receptorów beta-3-adr tyle na razie wiem :(
Znalazłem też wzmiankę w tekście "miłośników głodówek" że około 20% ludzi po 3 dniach nie czuje 'keto-euforii'
Dziękuje za konstruktywną wymianę zdań.