@NapadNaApteke: Wieczorem burczy, ale jestem w domu wiec mi nie przeszkadza. A rano już jest cisza do pierwszego posiłku

@NapadNaApteke: jak dopiero zaczynasz z IF to na poczatku tak. Jeszcze jak zwykle jadles duzo posilkow + nieregularnie. Potem organizm sie adaptuje i przestaje losowo burczec. Jak bedziesz trzymal regularnych godzin to potem bedziesz czuc glod tylko w danych godzinach. Od 2 lat jestem na 20/4 IF czasami OMAD jak nie zjem 2 posilku i tylko w danym oknie zywieniowym chce mi sie jesc, a "burczenia" nie mam w godzinachPokaż całość

@kwahu666_ponownie: Tu bardziej pasuje określenie post. Jednodniowy dzień postny w tygodniu jak kiedyś czytałem wpływa korzystnie dla naszego organizmu, jeśli nie polega na tym że n-----------y się dzień przed czy dzień po a mamy cały czas zaniżony deficyt kaloryczny. Np zapotrzebowanie 2000 kcal a jemy dziennie 1800 kcal i jeden dzień jeszcze pościmy.

@ShogunSdz: Jak płaciliście kartą zróbcie chargeback przynajmniej za tą cześć zamówienia, której nie otrzymaliście.

@sqlserver: jeśli mogę spytać skąd pomysł z głodówką?

@sqlserver: ale głodówka to chyba przesada

@PanBober: jaki cel? Samobojstwo czy ciezkie niedozywienie?

@Tigermass: chyba same pozytywne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Chicane: Post jest bezpieczny, najgorsze jest wychodzenie z głodówki.
Schudnąć to na pewno schudniesz, bo tak to działa. Jak nie chcesz schudnąć to musisz w tygodniu więcej zjeść.

@gundis24: po 36h nie ma mowy o wychodzeniu. Zje normalne jedzenie i tyle aby nie za tłuste. Ja po 42h jadłem normalnie i zero problemów.
@Chicane:

@noHuman: Proszę bardzo, i życzę powodzenia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakie badania robiliacie sobie przed glodowka?

@owsikalfred: żadne

Czy sa w pl doktorzy pod ktorych opieka mozna by bylo zaczac post?

prędzej dietetyk bo wydaje mi się, że doktorzy (nie tylko w polsce) nie są zwolennikami głodówek

@Bonwerkz: Głodówki maja potwierdzone działanie prozdrowotne wiec jacyś młodzi lekarze mogą się orientować w temacie.

@noHuman: z tego co wiem żeby głodówka miała w pełni swoje działanie masz nie jeść nic, 0 kalorii a nie "jakieś 500 kcal/dob)

jak bezpiecznie i nieszkodliwie dla zdrowia zrobić głodówkę

@Deleter29: nie zrobić. 100 złotych

@Deleter29: biblia, jeden taki 40 dni wytrzymał

bardzo dobrze, u mnie dziś też dobry dzień w którym uśmiechałem się więcej niż przez 2 ostatnie lata. Tak trzymaj i żeby Ci się to utrzymało :)

@sqlserver: Trzymaj się cumplu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@sqlserver: interesujące. Rozumiem, że w czasie głodówki zmienia się nastrój i postrzeganie świata, czy to ma na celu ten eksperyment? Ale z tą kasa to poleciałeś, liczysz chyba na sporo komentarzy ;).

@AnonimoweMirkoWyznania: Potwierdzam - na redukcji spada libido.

@kinol_exe: Może pomoc ale może tez zaszkodzić, jak pracujesz to nie polecam

@kinol_exe: bardziej polecam #intermittentfasting